Цэлы30 стаў культавым за сваю здольнасць дапамагаць людзям схуднець і атрымаць зіхатлівы колер асобы. Але гэтыя льготы прыходзяць з некаторымі ахвярамі: 30-дзённы план харчавання патрабуе ад вас выключыць апрацаваныя прадукты, якія часцей за ўсё выклікаюць запаленне, высыпанні на скуры і гэта агульнае адчуванне. Стваральнікі плана Whole30 кажуць, што патрабуецца 30 дзён, каб перастаць ёсць няправільныя прадукты, але хто хоча гатаваць усю сваю ежу на працягу цэлага месяца? Вось 14 месцаў (усе прапануюць ежу на вынас і дастаўку), дзе вы можаце адмовіцца ад збожжа, малочных прадуктаў, цукру і алкаголю і пры гэтым смачна паесці.
па тэме: 8 падкастаў у Лос-Анджэлесе, якімі мы зараз захапляемся
Кай Мантана 1. Кай Мантана
У гэтай яркай маленькай закусачнай Санта-Монікі ёсць інавацыйныя абгорткі, у якіх гародніна, а не хлеб, трымаюць усё разам. У азіяцкім макрасе ласося ёсць гародніна, насенне кунжуту і дзікі ласось, загорнутыя ў норы. Папытаеце вашага сервера зрабіць яго спецыяльны для вас без рысу. Зараз адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
1518 пр. Мантана, Санта-Моніка; 310-395-5937 або kyesmontana.com
Глядзіце гэтую публікацыю ў InstagramПублікацыя, распаўсюджаная The Paleo People (@thepaleopeople)
2. Народ пале
Гэты арганічны рэстаран без глютена - выдатны варыянт для тых, хто прытрымліваецца любога тыпу здаровага харчавання, дзякуючы карыснаму спісу інгрэдыентаў на вэб-сайце, які дазваляе вам дакладна ведаць, якія пункты меню ўтрымліваюць глютен, малочныя прадукты, сою, лук, часнык, яйкі або рафінаваны цукар. Незалежна ад таго, выбіраеце вы адзін з іх смачных абгортванняў (загорнутыя ў арганічны зялёны ліст і пададзены з гарнірам) або сытныя талеркі (нам падабаецца варыянт з ялавічынай на траве з здробненай капустай і морквай), вы не будзеце расчараваныя . Даступны для самавывазу або дастаўкі.
701 N Заходні пр.; 323-672 8003 або thepaleopeople.com
Глядзіце гэтую публікацыю ў InstagramПублікацыя, якую падзяліў niKETO (@eatniketo)
3. niKeto
Першы рэстаран Кето ў Лос-Анджэлесе таксама выдатна падыходзіць для паслядоўнікаў Whole30. (Кетогенная дыета мае некаторае падабенства з Whole30, а менавіта без збожжавых, апрацаваных харчовых прадуктаў або інгрэдыентаў з высокім утрыманнем цукру.) Мы возьмем міску песта, гарнір рысу з каляровай капусты і спаржы, загорнутай у бекон. Адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
615 N Заходні пр.; eatniketo.com
крокі асобы ў хатніх умовах
Глядзіце гэтую публікацыю ў Instagram
4. Кухня True Food
Вы павінны любіць рэстаран, дух якога заключаецца ў тым, дзе добра і густ ідуць рука аб руку. На фота - салата з джекфрутам, пададзеныя з шыітаке, морквай, парасткамі фасолі, кінзы, агурком і гарнірам салаты. Гэты ланцужок таксама карысна кажа, што наша ежа можа быць настроена ў адпаведнасці з любымі патрэбамі. У цяперашні час адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
Некалькі месцаў; truefoodkitchen.com
Глядзіце гэтую публікацыю ў InstagramПублікацыя, размешчаная Amara Kitchen & Catering (@amarakitchen)
5. Кухня Амары
Amara прапануе альтэрнатыўныя погляды на класічныя стравы, пераасэнсоўваючы меню для ўсіх тыпаў едакоў, у тым ліку безглютеновых, веганскіх, палеа і Whole30. Яны таксама імкнуцца атрымаць нашы інгрэдыенты як мага больш мясцовыя і арганічныя. Калі вы шукаеце бранч, які адпавядае патрабаванням Whole30, гэта ўсё. Замоўце бліны без збожжа (без узбітага кляновага масла) або фіялетавыя яйкі (бульбяныя катлеты з яйкамі пашот, зелянінай, буракамі, песта і локшынай з ламінарыі) і атрымлівайце асалоду ад. Зараз займаецца дастаўкай і самавывазкай.
519 N праспект 64; 323-255-2220 або amarakitchen.com
лепшае алей для сэрца
Гарадскія талеркі6. Гарадскія таблічкі
Urban Plates ганарыцца сваёй ялавічынай: без гармонаў і антыбіётыкаў, без ГМА і травы. Прыгатуйце на грылі і падавайце з салатай, ананасавай манга сальсай, хікама, мятай і какосавымі смажанымі арэхамі кешью, запраўленымі лёгкай запраўкай халапеньо-лайм, прыгатаванай з нуля. Зараз прапануецца самавываз і дастаўка.
Публікацыя, якую падзяліў Caf Gratitude (@cafegratitude) 25 лістапада 2016 г. у 11:48 па PST
7. Кавярня Падзяка
Локшына з базілікам песта, пасыпаная арэхамі, прымусіць вас задумацца аб даданні глютена пасля 30-дзённай дэтоксікацыі. Сур'ёзна.
Месцазнаходжанне ў Венецыі, Ларчмонте і Арт-Крузе; cafegratitude.com
Публікацыя, якой падзяліўся ? (@milkyd0ll) 10 сакавіка 2017 г. у 23:11 PST
цёмныя куткі рота прычыны
8. У-Н-Вых
Калі вы едзеце ўсіх сваіх п'яных сяброў праз гэтую любімую мясцовую ўстанову, каб супакоіць іх ежу, вы таксама можаце замовіць што-небудзь. Папытаеце двайны, у бялковым стылі (на лісце салаты замест булачкі). Без падліўкі, але вы можаце атрымліваць асалоду ад усімі сырымі памідорамі і цыбуляй, якія вам падабаюцца.
па тэме: 8 знакавых страў, якія вы павінны з'есці ў Лос-Анджэлесе
Instagram / @bitesbyjenn9. Дзіця-кветка
Гэты рэстаран знаходзіцца як мага бліжэй да дома і сур'ёзна ставіцца да дыетычных абмежаванняў сваіх наведвальнікаў. Так што, калі вы не цукар, малочныя прадукты і глютен, вы ўсё яшчэ можаце смачна і творча павячэраць. Доказам з'яўляецца Glow Bowl з вострай локшынай салодкага бульбы, бок-чой, цукіні, цыбуляй, халапеньо, грыбамі шыітаке і какосавым малаком — з молатымі семкамі сланечніка, якія замяняюць арахіс, каб зрабіць сланечнікавы алей, які ўпрыгожвае страву. У цяперашні час адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
1332 Другая вуліца, Санта-Моніка; 310-382-2901 або iamaflowerchild.com
Кісмет10. Кісмет
Упадабаны як хіпстэрам, так і гурманам (а гурманы-хіпстары тут сапраўды сходзяць з розуму), Kismet мае пастаянна развіваецца меню з міжземнаморскімі водарамі — такім чынам, лёгкасць у атрыманні стравы, прыгатаванай з алею, а не з масла. На фота вышэй - зімовы салата з плямістай радыкіо з сырой бураком, марынаваным лукам-шалотам і вінегрэтам з маракуйі. Адкрыты для вынас і дастаўкі.
4648 Галівудскі бульвар; 323-409-0404 або kismet.family
Салодка-зялёны11. Салодка-зялёны
Іх запраўкі з лайм-кінзы-халапеньо і песта не ўтрымліваюць дабаўленага цукру, а паколькі міскі робяцца на заказ, вы можаце адразу змяшаць усе свае любімыя немалочныя інгрэдыенты, без бабовых і глютена (ігнаруйце гэтыя нут і Лебяда). У цяперашні час адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
Глядзіце гэтую публікацыю ў Instagram
12. Рэдзька гарадская
У гэтым месцы здаровага харчавання ў цэнтры горада ёсць што любіць, асабліва некалькі варыянтаў салатаў. Мы фанаты абсмаленага тунца нікуаза (тунец, абсмалены кропам, фасолі, бульба, зваранае ўкрутую, памідоры черрі, каперсы і аліўкі каламата) і зеляніны на рынку з ласосем або біфштэксам (агуркі, рэдзька, гарошак, брокалі, нут, мікразялёныя, памідоры черрі і зеляніна). Выберыце просты аліўкавы і цытрынавы вінегрэт. (Акрамя таго, мы адважваемся не ўзнаўляць сцэну Вы дзе Джо сустракае Каханне — гэта было знята тут.) Цяпер можна забраць або даставіць.
661 Імператарская вул.; 213-892-1570 або urban-radish.com
хатнія практыкаванні для памяншэння тлушчу на жываце
Кайдзен Нінер13. Пяшчотная зеляніна
Стейк-талерка - гэта такая суперпростая ежа, якую вы прыгатуеце для сябе дома (але не запэцкаўшы чыгунную патэльню): стейк на грылі над зялёным салатай з сезоннымі гароднінай на баку. У цяперашні час адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
Instagram/California Pizza Kitchen14. Каліфарнійская піца-кухня
Здаецца неразумным, што вы хадзіце ў месца з «піцай» у назве, калі вам не даюць клейкавіны. Але паўночнаатлантычны ласось сеткі з'яўляецца фірмовай стравай - ён абсмажваецца на кедровай дошцы ў печы, запраўлены вэнджанай папрыкай і лаймом. Ён пастаўляецца з белай кукурузы і шпінатам, запраўленым фетай, таму замест гэтага папытаеце просты салата. У цяперашні час адкрыты для самавывазу і дастаўкі.
па тэме: Найлепшыя супы ў Лос-Анджэлесе, ад французскага цыбулі да рамена з свінога жывата
