Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Натуральныя інгрэдыенты звычайна лічацца карыснымі для здароўя чалавека. Какосавая вада - адна з такіх прыродных вадкасцей, якая мае некалькі такіх пераваг, і гэта нашмат лепшая альтэрнатыва падсалоджаным напоям. Але, ці з'яўляецца какосавая вада аднолькава карыснай для цяжарных жанчын, як звычайна для звычайных людзей?
План дыеты для пахудання на 1 месяц
Піце какосавую ваду, але ўмерана
Какосавая вада карысная, бо абараняе цяжарных жанчын ад абязводжвання і эфектыўная пры такіх праблемах, як ранішняя млоснасць. Какосавая вада таксама карысная пры пякотцы і завалах - рэчы, якія звычайна звязаны з цяжарнасцю. Але пажадана піць какосавую ваду ўмерана (па адной шклянцы ў дзень).
Будучыя мамы раніцай п'юць какосавую ваду ..
Для цяжарных лепш піць какосавую ваду ранняй раніцай. Гэта таму, што электраліты і пажыўныя рэчывы ў ім лепш засвойваюцца, калі наш страўнік пусты. Іншае пажыўнае ўтрыманне ў какосавай вадзе ўключае:
Калорыі
Калій
Вугляводы
Кальцый
Натрый
як спячы торт у мікрахвалеўцы з канвекцыяй
Харчовыя валакна
Цукар
Карысць для здароўя цяжарным жанчынам какосавая вада:
Падчас цяжарнасці вось свежая какосавая вада:
1. Дапамагае падтрымліваць добрае здароўе: паколькі какосавая вада без тлушчу, а таксама з нізкім утрыманнем калорый, яна не выклікае назапашвання тлушчу ў арганізме цяжарных жанчын з залішняй вагой. Прыём какосавай вады дапамагае будучым мамам і немаўлятам ва ўлонні маці пазбягаць нездаровых салодкіх напояў, бо гэта ідэальная альтэрнатыва ім.
2. Карысныя электраліты: электраліты дапамагаюць падчас цяжарнасці, бо такія праблемы, як млоснасць, ранішняя млоснасць і дыярэя, прыводзяць да абязводжвання арганізма. Какосавая вада ўключае ўсе пяць неабходных электралітаў, такіх як мінералы, кальцый, калій і г. д. Гэтыя электраліты таксама дапамагаюць у працы цягліц і кантралююць узровень артэрыяльнага ціску. Астуджальныя ўласцівасці лечаць такія праблемы, як ваніты.
касторовое алей для сухіх валасоў
3. Натуральна мочегонное сродак: какосавая вада з'яўляецца мочегонным сродкам, бо павялічвае мачавыпусканне з-за ўтрымання мінеральных рэчываў, уключаючы калій і магній. Гэта дапамагае пазбавіцца ад таксінаў і ачышчае мочэвыводзяшчіх шляхі, а значыць, дапамагае функцыянаванню нырак і прадухіляе мачавую інфекцыю. Дзякуючы гэтаму какосавая вада зніжае верагоднасць заўчасных родаў.
4. Памяншае пякотку і завалы: У перыяд цяжарнасці назіраюцца гарманальныя змены, і гэта нараджае такія праблемы, як завалы, нястраўнасць і пякотка. Харчовыя валакна ў какосавай вадзе паляпшаюць працу стрававальнай сістэмы і прадухіляюць завалы. Какосавая вада паляпшае абмен рэчываў і нейтралізуе кіслату, а значыць, лечыць пякотку.
цытаты для добрага здароўя
5. Справа з інфекцыяй: паколькі какосавая вада мае багатае ўтрыманне неабходных пажыўных рэчываў, гэта дапамагае палепшыць узровень імунітэту ў цяжарных. Лаўрынавая кіслата ў какосавай вадзе вырабляе магутны антывірус, які называецца маналаўрын, які нейтралізуе розныя інфекцыі.
6. Паляпшае стан сэрца: какосавая вада паляпшае ўзровень калію, магнію, лаўрынавай кіслаты і г.д., якія рэгулююць крывяны ціск. Ён таксама павышае ўзровень халестэрыну і памяншае шкодны халестэрын. Вітаміны і неабходныя вавёркі паляпшаюць кровазварот і, такім чынам, падтрымліваюць ваша сэрца ў ідэальным стане.
7. Зніжае ўтрыманне цукру: нізкае ўтрыманне цукру ў какосавай вадзе таксама зніжае верагоднасць узнікнення гестацыйнага дыябету падчас цяжарнасці.
8. Дае энергію: какосавая вада дапамагае атрымліваць энергію, калі вы пакутуеце ад частага знясілення і стомленасці падчас цяжарнасці. Увільгатняючае дзеянне какосавай вады паляпшае эластычнасць скуры і, такім чынам, стрымлівае расцяжкі, выкліканыя цяжарнасцю.
9. Дапамагае плёну расці: какосавая вада, прапаноўваючы маці неабходныя пажыўныя рэчывы, дапамагае сілкаваць плод і забяспечвае яго здаровы рост.
Амазонскія футболкі для жанчын
10. Паляпшае ўзровень околоплодных вод: какосавая вада паляпшае ўзровень околоплодных вод, што ў сваю чаргу паляпшае здароўе плёну. Гэта карысць ад какосавай вады ў трэцім трыместры цяжарнасці.
Пабочныя эфекты какосавай вады:
Какосавая вада ў асноўным бяспечная, але дзве рэчы, якія цяжарныя жанчыны могуць мець на ўвазе пры прыёме:
1. Саспелая какосавая вада можа выклікаць запор
2. Натрый у какосавай вадзе не можа быць карысным для будучых мам, якія пакутуюць преэклампсией, парушэннем цяжарнасці, якое адзначаецца высокім крывяным ціскам і вялікай колькасцю бялку ў мачы.
