Вось што тычыцца ласося: ён лепшы, калі вы рыхтуеце яго ў вялікай колькасці сметанковага або аліўкавага алею. Вось чаму ён добра ўпісваецца ў вашу кето-дыету. Вось 15 рэцэптаў з ласося, якія так выпадкова з'яўляюцца кетогенным.
па тэме: 30 рэцэптаў з курыцай кето, якія вы ніколі не спрабавалі
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын МакдаўэлЯйкі на патэльні з вэнджаным ласосем, сметанковым сырам і кропам
Выкладзеце ўсе вашы любімыя начынкі для рогалікаў на ложак з яйкамі, таму што каму патрэбныя вугляводы?
Атрымаць рэцэпт
Лепш шчаслівы святы СебасцьянЗёлкі з белага віна, дзікі ласось пашот з цёплай брусельскай капустай і салатай з фасолі
Змешванне хрумсткі зялёныя бабы (французская зялёная фасоля, трохі танчэй і даўжэй, чым у айчыннай версіі) з груба нашаткаванай брусельскай капустай дае ласося лускаватую ідэальную аснову.
Атрымаць рэцэпт
Эрын МакдаўэлЛімонна-кропавай вяленая ласось
Пасыпаць філе соллю і зелянінай і пакінуць у халадзільніку на некалькі дзён. (Але не трэба нікому казаць, што гэта так проста.)
Атрымаць рэцэпт
Дайце духоўкуЗапечаная сёмга
Гэта так проста наладзіць з вашымі любімымі прыправамі і займае менш за 15 хвілін ад пачатку да канца.
Што'Габі КулінарыяЛасось, прыгатаваны на пару з часнаком, зелянінай і лімонам
Член Coterie Габі Далкін кажа, што гэта, мабыць, самы просты спосаб прыгатаваць ласось. Дзякуючы падрыхтоўцы на пергаментнай паперы няма чысткі, не пырскі (таму ваша кухня не будзе пахнуць рыбай пасля), і гэта страва ў адным гаршку.
Два гарошыны і іх стручокЗапечаная на патэльні ласось са спаржай
Прадстаўляем любімы хуткі вячэру члена Coterie Марыі Ліхці, які ад халадзільніка да абедзеннага стала менш чым за 30 хвілін.
Зацікаўленасць гурманаўФіле ласося на грылі з агурочным кропавым соусам
Звычайна мы думаем аб спалучэнні запраўкі з блакітнага сыру з крылцамі ... але, здзівіўшы, калі вы змяшаеце яго з агурком і кропам, ён чароўна спалучаецца з дзікім аляскінскім ласосям. (Дзякуй, член Coterie Хайдзі Ларсен.)
Averie CooksНа патэльні часнык цытрынавае масла Ласось
Зварыце алей з лімонам і часнаком, каб надаць яму непераадольны водар. Намажце яго на гіганцкі кавалак ласося, і абед гатовы.
Салі'ы Выпечка залежнасцьЗапечаная цытрынавая трава ласось
Мы часта задаемся пытаннем: як некаторым удаецца хадзіць у спартзалу, бачыць сяброў, модна апранацца, своечасова забіраць дзяцей? і прыгатаваць вячэру? З такой хуткай, сытнай ежай гэта лёгка.
Ед міндаляWhole30 Часнок Ласось з кресс-салатай
Крэс-салата - гэта самы недаацэнены зялёны салата. Хрумсткія, нечакана салодкія і вострыя і так вычварны, ён дадае пікантнасці да ўсяго (уключаючы гэты смачны абед з ласося).
па тэме: 19 самых хуткіх рэцэптаў кето ў Сусвеце
смачныя і лёгкія закускі
Лексі'Чыстая кухняДыжонскі ласось з трох інгрэдыентаў
Гэты рэцэпт гатовы праз дзесяць хвілін. Дзесяць хвілін! Бройлер - ваша сакрэтная зброя.
Вызначанае страваСмажаны ласось
Пры запякання на патэльні вы пачынаеце рыбу ў распаленай патэльні на пліце, каб атрымаць прыгожую залаціста-карычневую зажарку. Затым адпраўце яго ў духоўку і дайце ласося скончыцца ў духоўцы. Гэта становіцца хрумсткім звонку і цёплым і сакавітым ўнутры.
Вячэра ў заапаркуЛасось у фальзе з лімонам і кропам
Фальга прадухіляе высыхання рыбы і затрымлівае ўсё гэта смачнае сметанковае масла, каб яна магла захаваць ласось вільготным і лупіцца падчас працэсу запякання.
ДетоксЛасось хуткага прыгатавання
Рыхтаваць ласось у Instant Pot хутка і лёгка, незалежна ад таго, выкарыстоўваеце вы свежае або замарожанае філе.
Food Faith FitnessІндыйская локшына кары з ласося і какосавым малаком
Часта рэцэпты кары складаюцца з 25 складаных інгрэдыентаў, але ўвесь гэты абед рыхтуецца толькі з чатырох.
