Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50 000 этапу ўсяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Часам вы можаце сустрэць людзей, якія вельмі шчаслівыя і задаволеныя сваім жыццём. Убачыўшы гэта, вы можаце задацца пытаннем, што робіць іх жыццё шчаслівым? Акрамя таго, вы часта можаце ўявіць сябе жыццём, напоўненым задавальненнем, але потым, сутыкнуўшыся з рэальнасцю, вам можа стаць сумна.
Хоць чалавечы мозг здольны рабіць рэчы і разумець, што адбываецца, ён, магчыма, не зможа знайсці шчасце, калі вы гэтага не дазволіце. Нават калі вы на нейкі момант узрадаваны, вы можаце апынуцца ў асяроддзі негатыўных эмоцый.
Так у такім выпадку, які спосаб знайсці задавальненне і весці радаснае жыццё? Ну, ніколі няма кароткага шляху, каб пражыць змястоўнае і шчаслівае жыццё, але ёсць пэўныя залатыя правілы, якія могуць дапамагчы вам знайсці радасць у сваім жыцці. Каб даведацца тое самае, пракруціце і прачытайце ніжэй залатыя правілы.
1. Ведайце, што робіць вас шчаслівым
Першае і галоўнае, каб пражыць змястоўнае і шчаслівае жыццё - гэта ведаць і рабіць тое, што робіць вас шчаслівым. Гэта таму, што, робячы тое, што дазваляе вам адчуваць сябе прыўзнятым, вы робіце гэта ўсім сэрцам. Вы прыкладзеце максімум намаганняў, і ў выніку гэта атрымаецца. Марнаваць свае каштоўныя гады на тое, што вы не любіце, - не мудрае рашэнне. Знайдзіце, што вас радуе, і паспрабуйце зрабіць гэта сваёй прафесіяй.
2. Часцей усміхайцеся і смяйцеся
Немагчыма застацца шчаслівым, калі не паспрабаваць усміхнуцца. Не трэба шукаць нешта занадта жартоўнае, каб пасмяяцца. На самай справе ўсміхайцеся і смяйцеся, бо жыццё дае вам яшчэ адзін дзень і шанец зрабіць сваё жыццё годнай. Акрамя таго, усміхайцеся дзецям на вуліцах і калі афіцыянт прапануе вам паслугу ў рэстаране. Як толькі вы пачнеце ўсміхацца і смяяцца, вы апынецеся далей ад негатыву.
3. Будзьце спагадлівымі
Эмпатыя - гэта тое, што мы, людзі, павінны выхоўваць у сабе. Калі вы эмпатычныя да іншых, вы можаце зразумець іх пакуты і палепшыць іх жыццё. Акрамя таго, спачуванне іншым жывым істотам прымусіць вас жыць мірна і змястоўна. Вы будзеце шчаслівыя, дапамагаючы іншым.
Кары пакідае карысць для валасоў
4. Пакіньце ззаду страх быць асуджаным
Пакуль вы робіце тое, што здаецца вам правільным і нікому не шкодзіць, вам не трэба турбавацца пра тое, што людзі думаюць пра вас. Не трэба ўсім дагаджаць. Замест гэтага вам трэба быць настойлівым у любой справе, а не баяцца быць асуджаным.
5. Укладзіце свой час і эмоцыі ў значныя адносіны
Няма нічога дрэннага ў тым, каб мець зносіны з іншымі і развіваць з імі сувязь. Але тады вы павінны разумець, што шчасце і сяброўства павінны ісці рука аб руку. Калі хтосьці не матывуе вас дасягаць сваіх мэтаў і прыносіць пазітыўныя змены, то няма сэнсу ўкладваць у гэты чалавек свой час і эмоцыі. У такім выпадку вы можаце адчуваць сябе адзінокім, нават калі вас акружае шмат людзей.
6. Будзь сабой
Спроба стаць кімсьці іншым толькі дзеля таго, каб зрабіць вакол сябе ўсім шчаслівым, - гэта не менш, чым мучыць сябе. Замест таго, каб капіраваць іншых, выявіце сваю арыгінальнасць і будзьце тым, хто вы ёсць. У вас ёсць адно жыццё, і таму не рабіце сваё жыццё прыніжаным, імкнучыся спадабацца ўсім. Замест гэтага прыміце свае недахопы і ўдасканальвайце сябе кожны дзень.
7. Падтрымлівайце здаровы баланс паміж працоўным і асабістым жыццём
Існуе вядомая прымаўка: 'Уся праца, а не гульня, робіць Джэка сумным хлопчыкам'. Гэта сапраўды так, бо трэба працаваць, каб жыць, але ніколі не жыць, каб працаваць. Праца, несумненна, займае большую частку нашага часу, але гэта не значыць, што вы павінны рабіць адну і тую ж працу на працягу ўсяго дня. Вам трэба выдаткаваць трохі часу і на свае хобі, інтарэсы і блізкіх. Любоў да сябе ніколі не бывае дрэннай, і таму вам трэба спытаць сябе, ці надаяце вы дастаткова часу сваім хобі, ці стараецеся вы падтрымліваць сябе ў форме і праводзіце час з сям'ёй і сябрамі?
8. Узнагародзьце сябе невялікімі перамогамі
Нават калі ваша жыццё поўная ўзлётаў і падзенняў, паміж тымі цяжкімі часамі могуць быць невялікія дасягненні. Як чалавек, вы не павінны дазволіць ім застацца незаўважанымі. Вам трэба святкаваць гэтыя маленькія перамогі. Такія, як вы можаце пахваліць сябе за тое, што прачынаецеся рана раніцай, ці адпраўляецеся ў трэнажорную залу, ці за рашэнне матэматычных практыкаванняў, з якімі вы доўга марудзілі.
9. Пазбягайце гуляць у гульню 'У віну'
Вінаваціць іншых і знаходзіць у іх недахопы, напэўна, самае простае, што можа зрабіць чалавек. Але цяжка знайсці свае памылкі альбо ўзяць на сябе ўласнасць таго, што робіш. Калі вы лічыце, што хтосьці іншы нясе адказнасць за пакуты, з якімі вы сутыкнуліся сёння, вы павінны зразумець, што гэта можа быць і з-за вашага выбару.
хатнія сродкі для выдалення загару на нагах
Напрыклад, да вас дрэнна адносяцца, бо вы вырашылі прыняць дрэнныя паводзіны іншых. Перш чым вінаваціць іншых, выдзеліце хвілінку, каб прааналізаваць, ці займалі вы пазіцыю перад сабой, калі справы ішлі не так?
Акрамя таго, бярыце на сябе адказнасць за ўсё, што вы робіце. Вінаваціць іншых толькі таму, што ўсё ішло не так, як вы чакалі, ніколі не бывае мудрай рэччу.
10. Вучыцеся на сваіх памылках
Ёсць яшчэ адна прымаўка: 'Памыліцца - гэта чалавек', бо ідэальных людзей ніколі не існуе. Ва ўсіх нас ёсць некаторыя недасканаласці, таму мы здзяйсняем памылкі. Але недапушчальнае - гэта не вучыцца на нашых памылках. Не трэба старацца быць ідэальным чалавекам альбо шкадаваць за тое, што зрабіў. Замест гэтага вы можаце павучыцца на гэтых памылках і зрабіць лепшае з свайго жыцця.
11. Разумна марнуйце грошы
Для нас відавочна верыць, што наяўнасць усё большай колькасці грошай зробіць наша жыццё прасцейшым і камфортнейшым. Тое, як вы марнуеце з цяжкасцю заробленыя грошы, таксама вызначае, будзеце вы жыць шчаслівым і мірным жыццём ці не. Марнаванне грошай на непатрэбныя рэчы прынясе вам пакуты. Замест таго, каб марнаваць грошы на матэрыялістычнае шчасце, паспрабуйце выдаткаваць свае грошы на даследаванне свету, на дабрачынную дзейнасць і іншыя высакародныя справы.
12. Пазбягайце параўноўваць сябе з іншымі
Няма двух аднолькавых людзей, і таму параўноўваць сябе з іншымі неактуальна. На самай справе, вы не павінны параўноўваць свае рэчы з іншымі. З ростам папулярнасці сацыяльных сетак вы можаце адчуваць сябе непаўнавартасным, бачачы фатаграфіі і месцазнаходжанне іншых людзей, але тады вам трэба ведаць не ўсё, што вы бачыце, - гэта праўда. Навучыцеся заставацца шчаслівымі і задаволенымі тым, што ў вас ёсць.
віды ягад з назвамі
13. Усталюйце невялікія мэты на кожны дзень
У кожнага з нас ёсць розныя мэты, якія трэба дасягнуць у нашым жыцці. Лепшы спосаб дасягнуць гэтай мэты - усталяванне невялікіх мэтаў на кожны дзень. Для гэтага вы можаце паставіць як мінімум дзве-тры мэты ў дзень і паспрабаваць іх дасягнуць. Такія, як вы можаце паставіць мэту прачнуцца рана раніцай, выпіваць 8-9 шклянак вады ў дзень і кантраляваць свой гнеў. Як толькі вы зможаце штодня дасягаць гэтых мэтаў, вы зможаце імкнуцца вышэй у жыцці.
14. Развівайце падзяку
Выказаць падзяку каму-небудзь - гэта заўсёды цудоўна. Вы можаце не ведаць, але быць удзячным тым, хто альбо аказвае вам паслугу, альбо дапамагае зрабіць цуды ў вашым жыцці. Акрамя таго, гэта адлюстроўвае вашу індывідуальнасць. Нават калі ўдзячнасць нематэрыяльная, яна можа выклікаць усмешку на чыім-небудзь твары і заслужыць павагу.
15. Давярайце сваім магчымасцям
Для вас вельмі важна давяраць сваім здольнасцям. У адваротным выпадку ніхто іншы не будзе давяраць вам. Людзі могуць лічыць вас некампетэнтным чалавекам. Часам відавочна, што вы не зможаце выканаць задачу толькі таму, што яна здаецца занадта жорсткай. Але тады, калі не давяраць сваім здольнасцям і лёгка адмаўляцца, вы на самой справе зробіце нездольным нешта рабіць.
16. Давайце больш, чакайце менш
Добра дапамагаць іншым, але чакаць чагосьці наўзамен гэта не правільна. Першапачаткова вы можаце падумаць, што робіце правільна, бо нешта вам прыносіць, але потым гэта можа не спрацаваць у доўгатэрміновай перспектыве. Калі вы чакаеце ад людзей менш, у вас менш за ўсё шанцаў пацярпець ад людзей. Таму, даючы больш і чакаючы менш ад іншых, вы будзеце жыць мірным жыццём.
Акрамя гэтага, паспрабуйце стаць зменай, якую вы хочаце бачыць у свеце, і ставіцеся да іншых так, як хацелі б, каб да вас ставіліся. Вы таксама павінны паспрабаваць вярнуцца да салодкіх успамінаў і захаваць іх назаўсёды.
Таксама чытайце: 9 парад, якія дапамогуць вам, калі вас атачаюць таксічныя людзі
Хоць ніколі не існуе кніг правілаў жыцця чалавека, вышэйзгаданыя пункты дапамогуць вам зрабіць жыццё прыемным і мірным. Мы жадаем вам поспеху і задавальнення ў вашым жыцці.
