28 ДЗІЎНЫЯ І ЭФЕКТЫЎНЫЯ ХАТНІЯ СРОДКІ ДЛЯ ЗОБУ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

3 гадзіны таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
4 гадзіны таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
6 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
9 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому

Здароўе

Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Амрыта Да Амрыта К. 6 снежня 2018 г.

Зоб - гэта ненармальнае павелічэнне шчытападобнай залозы. Гэта адно з самых распаўсюджаных парушэнняў працы шчытападобнай залозы і ў асноўным бясшкодна. Гэта таксама называюць парушэннем ёдадэфіцыту, паколькі недахоп ёду ў арганізме з'яўляецца найбольш распаўсюджаным ^[1] прычына зобу. Шчытападобныя залозы ацякаюць, што прывядзе да ацёку шыі або галасавой скрынкі (гартані). Дыфузны невялікі зоб і вузельчыкавы зоб - гэта два тыпы, і яны не абавязкова выяўляюць сімптомы ва ўсіх выпадках.

Самыя распаўсюджаныя сімптомы зобу - гэта кашаль, ахрыпласць, цяжкасці пры глытанні і дыханні і бачны ацёк ^[два] у падставы шыі. Павелічэнне шчытападобнай залозы выклікана дэфіцытам ёду, хваробай Грэйва, хваробай Хашымота, шматвузловым зобе, адзінкавымі вузельчыкамі шчытападобнай залозы, ракам шчытападобнай залозы і запаленнем.

Зоб можа развіцца ў любым узросце, у некаторых выпадках ён можа прысутнічаць з моманту нараджэння. Гіпатэрыёз альбо гіпертіреоз ^[3] таксама з'яўляюцца агентамі зобу, якія могуць выклікаць страту вагі, павелічэнне вагі, стомленасць, раздражняльнасць і бессань. У цяперашні час існуе, паводле ацэнак, 1,5 мільярда чалавек ^[4] (у Індыі), у якіх дыягнаставаны зоб.

Як правіла, медыцынская дапамога - гэта адказ на зоб. Аднак што, калі мы скажам вам, што існуе дваццаць восем розных спосабаў, якімі вы можаце дапамагчы павярнуць сітуацыю? Гэта простыя, але эфектыўныя хатнія сродкі для натуральнага лячэння зоба.

Паглядзі!

1. Віргінскае какосавае алей

Вялікая колькасць лаўрынавай кіслаты ў какосавым алеі ^[5] вельмі карысна для памяншэння ацёку. Пасля спажывання лаўрынавая кіслата ператвараецца ў моналаўрын. Моналаўрын валодае антымікробнымі ўласцівасцямі і паляпшае ўсмоктванне ёду з ежы. Віргінскае какосавае алей валодае супрацьзапаленчым ^[6] ўласцівасці, а таксама, што дапамагае паменшыць ацёк.

Карыснае какосавае алей можна атрымаць карысць, дадаючы яго ў смузі, гарачыя напоі, такія як гарбата ці кава, супы, а таксама выкарыстоўваючы для падрыхтоўкі ежы.

2. Касторовое алей

Супрацьзапаленчыя ўласцівасці касторового алею ^[7] дапамагае паменшыць ацёк зобу. Кажуць, што ён эфектыўна ўплывае на памяншэнне памераў ацёку.

Вазьміце некалькі кропель касторового алею і мякка памасіруйце азызлыя вобласці шыі кругавымі рухамі. Пакіньце алей на ноч і працягвайце рабіць гэта кожную ноч, пакуль ацёк не зменшыцца.

3. Лісце дзьмухаўца

На працягу многіх гадоў у аюрведычнай медыцыне распаўсюджана прымяненне лісця для палягчэння зобу. Лісце лічыцца вельмі карысным ^[8] у старажытнай медыцыне іх называюць магутнымі лекарамі.

Вазьміце 2-3 лісця дзьмухаўца і прыгатуйце з яго пасту. Дадайце 1 чайную лыжку топленага масла або асвятленага сметанковага масла і разагрэйце пасту. Вырабіце пасту на зоб, дайце ёй прастаяць 15 хвілін і змыйце. Паўтарайце працэс два разы на дзень на працягу двух тыдняў.

простыя прычоскі для кучаравых валасоў

4. Яблычны воцат

Мяккакіслы характар воцату ^[9] карысны для падтрымання і збалансавання ўзроўню pH у вашым целе. Гэта дапамагае палепшыць засваенне ёду і, такім чынам, паменшыць сімптомы зобу. Стымулюючы характар яблычнага воцату з'яўляецца галоўным фактарам, які дапамагае палегчыць сімптомы зобу.

Вазьміце 1 чайную лыжку яблычнага воцату і frac12 чайнай лыжкі мёду і змяшайце яго ў вадзе. Піце раствор кожную раніцу нашча.

5. Кресс-салат

Ёд, неабходныя вітаміны і мінералы ^[10] змест у кресс-салата дапамагае вылечыць ацёк. Антыаксіданты ў траве карысныя для памяншэння памеру зобу.

Адзін са спосабаў выкарыстаць кресс-салат - дадаць дзве гарбатныя лыжкі высушанага кресс-салату ў шклянку вады і выпіць.

Іншы спосаб - зрабіць пасту з свежай кресс-салаты, здрабніўшы траву і дадаўшы ў яе вады. Наносіце пасту на шыю ад 2 да 3 раз у тыдзень.

6. Бентанітавая гліна

Паглынанне таксіну ^{[адзінаццаць]} прырода гліны робіць яе эфектыўным сродкам для лячэння зоба. Бентанітавая гліна паглынае таксіны з зоба і дапамагае паменшыць ацёк.

Дадайце ваду ў бентанітавую гліну і зрабіце гладкую пасту. Раўнамерна нанёс пасту на азызласць і дайце ёй высахнуць. Старанна змыйце вадой і паўтарыце працэс праз 2-3 дні.

7. Сушаная ламінарыя

Дапамагае высокае ўтрыманне ёду ў багавінні ^{[адзінаццаць]} для паляпшэння функцыі шчытападобнай залозы. Ламінарыя дапамагае падтрымліваць баланс на ўзроўні шчытападобнай залозы.

Зрабіце парашок з высушанай ламінарыі, альбо вы можаце купіць высушаны парашок ламінарыі ў крамах. Вы можаце ўжываць яго, змешваючы з любым смузи.

Засцярога: Пазбягайце ўжывання яго на працягу больш доўгага перыяду часу, так як гэта можа павялічыць узровень гармонаў шчытападобнай залозы, што можа выклікаць гіпертіреоз.

8. Готу Кола

Яшчэ адно эфектыўнае фітатэрапія - готу-кола ^[12] выкарыстоўваецца ў якасці лекаў ад зоба. Яго рэкамендуюць у аюрведычнай медыцыне ў якасці эфектыўнага лекі ад зоба.

Готу кола ўжываюць у выглядзе капсул. Карысна прымаць па дзве капсулы кожны дзень.

9. Кара Канчанара

Детоксікаціонное характар канчанара робіць яго карысным пры лячэнні зоба. Гэта абясшкоджвае лімфатычную сістэму і дапамагае паменшыць сімптомы ^[13] з зобу. Гэта распаўсюджанае аюрведычнае сродак ад зоба, бо яно ўраўнаважвае выпрацоўку гармонаў шчытападобнай залозы і памяншае ацёк.

Вазьміце ад 10 да 15 грамаў парашка кары канчанара на шклянку вады (160 мл). Закіпяціце ваду і паменшыце яе да 40 мл. Працадзіце вадкасць і піце сумесь двойчы кожны дзень за 30 хвілін да ежы. Вы можаце працягваць яго ад 2 да 3 месяцаў.

10. Куркума

Электрастанцыя розных пераваг, куркума валодае супрацьзапаленчым і антыаксідантным дзеяннем ^[14] ўласцівасці. Ўключэнне куркумы ў лячэнне зобу дапаможа паменшыць запаленне і дапаможа клеткам арганізма ў выпадку ўзнікнення дысбалансу ўзроўню гармонаў шчытападобнай залозы.

Нагрэйце кубак вады і дадайце & frac12 шклянку парашка куркумы. Дайце яму стаць густой пастай, а затым дадайце ў пасту палову чайнай лыжкі чорнага перцу і 70 мл аліўкавага алею. Зніміце з пліты і захоўвайце пасту ў герметычнай банку. Прымайце па адной чайнай лыжцы пасты кожны дзень.

11. Насенне лёну

Яшчэ адно супрацьзапаленчае сродак - насенне ^{[пятнаццаць]} карысныя пры лячэнні зобу. Гэта дапамагае паменшыць ацёк, тым самым здымаючы сімптомы.

Вазьміце 2-3 чайныя лыжкі насення лёну і здрабніце яго. Змяшайце яго з вадой і зрабіце пасту і нанёс пасту на шыю. Дайце яму адпачыць 20-25 хвілін і змыйце вадой.

12. Лісце шчаўя

Высокае ўтрыманне ёду ў лісці, якое таксама называюць докам шпінату, робіць яго карысным пры лячэнні зоба. Сапраўды гэтак жа супрацьзапаленчае ўласцівасць ^[16] лісця дапамагае паменшыць ацёк і дзейнічае як астуджальны агент.

хатняе лячэнне выпадзення валасоў

Вазьміце жменю лісця шчаўя і прыгатуйце з яго пасту, дадаўшы трохі вады. Нанёс сумесь на шыю і дайце ёй адпачыць 25-30 хвілін і змыйце. Вы можаце паўтараць працэс штодня.

13. Мацярынка

Галоўная карысць травы - багатае ўтрыманне ^[17] флавоноіды, дубільныя рэчывы і алкалоіды. Гэта дапамагае павысіць узровень вышэйзгаданых фітахімічных злучэнняў і, такім чынам, памяншае памер зобу.

Можна прыгатаваць гарбату з пустырніка, узяўшы 1 чайную лыжку травы, дадаўшы мёд і кубак гарачай вады. Піце яго два разы на дзень для дасягнення эфектыўных вынікаў.

14. Парашок ад бурбалкі

Багатае ўтрыманне ёду ^[18] у гэтым багавінне карысна пры лячэнні зоба. Спажыванне мачавой бурбалкі можа вырашыць нізкае ўтрыманне ёду ў вашым целе, галоўная прычына развіцця зобу.

Дадайце парашок бурбалкі ў шклянку гарачай вады і настойвайце яго ад 8 да 10 хвілін. Працадзіце і піце. Вы можаце піць яго кожны дзень для палягчэння зобу.

15. Гарбата з гарбатай

Бублік, які выкарыстоўваўся ў лячэнні гіпертіреоза, боляў у грудзях, слабасці сэрца і ацёкаў, мае высокае ўтрыманне флаваноідаў, фенольных кіслот і дубільных рэчываў. Буглян можа інгібіраваць тіреотропные гармоны (ТТГ), каб дапамагчы палегчыць ^[19] сімптомы зобу.

Вы можаце прыгатаваць гарбату, замочваючы пакуначак гарбаты ў гарачай вадзе каля 7 хвілін. Дадайце мёд у гарбату і піце тройчы ў дзень для дасягнення эфектыўных вынікаў.

16. Чай з мелісы

Даследаванні паказалі ўплыў гарбаты з мелісы на лячэнне зобу. Гэта зніжае ўзровень тіреотропного гармонаў і запавольвае ^{[дваццаць]} функцыянаванне гіпофізу, што прыводзіць да лячэння сімптомаў зобу.

Закіпяціце шклянку вады і дадайце дзве чайныя лыжкі высушанай травы і дайце ёй настаяцца. Праз некалькі хвілін працадзіце яго і дадайце палову чайнай лыжкі мёду. Вы можаце піць ад 2 да 3 кубкаў кожны дзень, пакуль сімптомы цалкам не знікнуць.

Засцярога: Пазбягайце мелісы, калі вы пакутуеце ад глаўкомы.

17. Зялёная гарбата

Шчыльна насычаны карыснымі антыаксідантамі ^{[дваццаць адзін]} і прыродны фтор робіць напой адным з самых эфектыўных хатніх сродкаў ад зоба. Штодзённае ўжыванне зялёнага гарбаты дапамагае не толькі вылечыць зоб, але і ^[22] прадухіляючы яго. Фтор у гарбаце дапамагае правільна працаваць шчытападобнай залозе.

Закіпяціце кубак вады і змесціце ў яе пакецік зялёнага гарбаты на некалькі хвілін. Зніміце гарбатны пакецік, можна таксама дадаць мёд - для густу. Штодня прымайце ад 2 да 3 кубкаў.

18. Лісце Морынгі

Таксама вядомая як malunggay, трава стрымлівае запаленне ў вашым целе і дапамагае ў гаенні. Гэта памяншае ацёк ^{[2. 3]} шчытападобнай залозы.

як спыніць сівізну ў раннім узросце натуральным шляхам

Вазьміце чайную лыжку сухіх лісця морынга і дадайце ў шклянку кіпеню. Прамакніце лісце некалькі хвілін і працадзіце раствор. Вы можаце піць сумесь адзін раз у дзень.

19. Ячная вада

Багаты фитонутриентами і антыаксідантамі ^[24] неабходныя для вашага арганізма, ячмень дапамагае палегчыць зоб. Антыаксіданты ствараюць узровень імунітэту вашага арганізма, тым самым дапамагаючы змагацца з такімі захворваннямі, як зоб.

Вымыйце & frac12 шклянкі ячменю, замачыце яго ў вадзе і пракіпяціце некалькі хвілін. Дадайце ў ваду нацёртую цытрынавую цэдру, 1 шклянку цытрынавага соку і 1 шклянку цукру і добра змяшайце. Працадзіце ячмень і захоўваеце ў халадзільніку ў герметычнай банку. Піце астуджаную ваду кожны дзень.

20. Часнок

Лячэбныя ўласцівасці часныку бязмежныя. Ён выкарыстоўваецца для лячэння розных захворванняў. У выпадку зобу часнык дапамагае стымуляваць выпрацоўку глутатиона. Гэта селен ^[25] змест часныку, які дапамагае ў вытворчасці, што мае вырашальнае значэнне для здаровага і правільнага функцыянавання шчытападобнай залозы.

Вы можаце ўключыць часнык у свой рацыён, непасрэдна спажываючы яго. Каб пазбегнуць надзвычай рэзкага паху і густу, можна дадаць чайную лыжку мёду. Рабіце гэта кожную раніцу.

Вы таксама можаце змяшаць яго з цытрынавым сокам.

21. Буракі

Беталаін-пігменты, якія змяшчаюцца ў бураках, маюць антыаксідант ^[26] і супрацьзапаленчыя ўласцівасці, што робіць яго карысным пры лячэнні зобу. Спажыванне буракоў можа дапамагчы паменшыць запаленне.

Вы можаце ўжываць буракі, адварваючы, рыхтуючы на пару або запякаючы. З яго таксама можна зрабіць сок ці кактэйлі.

22. Лісце колеуса

Лячэбныя ўласцівасці ^[27] Упрыгожанае гэтай дэкаратыўнай раслінай робіць яго карысным пры лячэнні зобу. Спажыванне лісця колеуса дапаможа паменшыць памер зобу, а таксама палегчыць іншыя звязаныя з гэтым сімптомы.

Лісце колеуса можна дадаваць у салаты.

23. Балотная капуста

Узяты з капусты ^[28] пальма, яна лічыцца сэрцам дрэва. Лісце балотнай капусты карысна лячыць зоб. Спажыванне лісця можа дапамагчы развіццю гармонаў шчытападобнай залозы і стрымаць пачатак зобу.

Вазьміце лісце балотнай капусты і прыгатуйце з іх сок. Ужывайце па чайнай лыжцы соку з міндалем гарбаты адзін ці два разы на дзень.

24. Сушаная кара дуба

Супрацьзапаленчае ўласцівасць кары дапамагае скараціць памер зоба. Кара дуба палягчае розныя сімптомы ^[29] зобу праз яго прымяненне. Рэчывы, якія маюць супрацьзапаленчы характар, даказалі сваю высокую эфектыўнасць у памяншэнні ацёку.

Вазьміце 2-3 чайныя лыжкі сухога парашка кары дуба і змяшайце яго з вадой, каб атрымалася паста. Вырабіце яго на шыю і дайце яму застацца каля гадзіны альбо на ноч. Рабіце гэта кожны дзень, каб атрымаць эфектыўныя вынікі.

25. Яечны бялок

Натуральнае звязальнае сродак ^[30] ўласцівасць яечных бялкоў даказана скарачаць вялікія пары. Нанясенне яечнага бялку на вобласць, здзіўленую зобам, дазваляе паменшыць пары і падцягнуць тканіны.

Узбіце два яечных вавёрка і нанёс яго на вобласць, здзіўленую зобам. Пакіньце так на 15 хвілін і змыйце цёплай вадой.

26. Фруктовыя сокі

Ананасавы сок - багатае ўтрыманне ў ананасах вітамінаў і мінералаў эфектыўна ўплывае на памяншэнне сімптомаў зобу, такіх як ^[31] кашаль. Піце сок штодня.

Цытрынавы сок - супрацьзапаленчыя злучэнні, прысутныя ў цытрыне, робяць яго вельмі карысным для лячэння зоба. Гэта не толькі памяншае памер зобу, але і выводзіць таксіны, якія адкладаюцца ў арганізме. Гэта ліквідуе ^[32] непажаданыя мікробы з-за яго антымікробнага ўласцівасці. Вазьміце 1 чайную лыжку цытрынавага соку і 1 зубчык здробненага часныку і мёду. Піце сумесь раніцай кожны дзень.

27. Прадукты, багатыя селенам

Як ужо згадвалася раней, функцыянаванне шчытападобнай залозы ^[33] наўпрост залежыць узровень селену ў вашым целе. Неабходна ўжываць прадукты, якія змяшчаюць добрае ўтрыманне селену, так як вашым шчытападобным залозам неабходны селен, каб нармальна функцыянаваць.

выкарыстанне яечнага бялку для валасоў

Вы можаце ўключыць у свой рацыён такія прадукты, як семечкі сланечніка, малюскі, лук, грыбы, ячмень, мяса, птушка, яйкі, тлустая рыба, бразільскія арэхі, тунец, авёс, зародкі пшаніцы і г.д.

28. Гародніна і садавіна, багатыя ёдам

Адной з асноўных прычын зобу з'яўляецца недахоп ёду ў вашым арганізме. Важна ўжываць ёд штодня, каб пазбегнуць з'яўлення ^{[3. 4]} з зобу. Асноўны спосаб паступлення ёду ў арганізм - спажыванне багатых ёдам гародніны і садавіны.

Дадайце гародніна, такія як бульба, чарнасліў, бананы, кукуруза, журавіны, зялёная фасолю, клубніцы і г.д.

Хоць гэтыя хатнія метады лячэння зоба з часам даказалі сваю эфектыўнасць, рэкамендуецца пракансультавацца з урачом, перш чым разглядаць яго, асабліва калі вы праходзіце якія-небудзь пэўныя лекі.

Паглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Дэфіцыт ёду і парушэнні працы шчытападобнай залозы. Ланцэтскі дыябет і эндакрыналогія, 3 (4), 286-295.
[два]Гарыб, Х. (Рэд.). (2017). Вузельчыкі шчытападобнай залозы: дыягностыка і лячэнне. Спрынгер.
[3]Кумары, Р. (2016). Распаўсюджанасць зобу ў дзяцей у рэгіёне Паўночнай Індыі. Азіяцкі часопіс біямедыцынскіх і фармацэўтычных навук, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Дэфіцыт ёду ў школьнікаў у раёне Алігарх, Індыя. Індыйская педыятрыя, 53 (8).
[5]Дайрыт, Ф. М. (2015). Уласцівасці лаўрынавай кіслаты і іх значэнне ў какосавым алеі. Часопіс Амерыканскага таварыства нафтахімікаў, 92 (1), 1-15.
[6]Высох, А., Ратыш, М., Раймоханан, Т. П., Прамод, К., Прэмлал, С., і Сібі, П. I. (2014). Поліфенолы, вылучаныя з некранутага какосавага алею, інгібіруюць выкліканы адъювантом артрыт у пацукоў дзякуючы антіоксідантным і супрацьзапаленчаму дзеянню. Міжнародная імунафармакалогія, 20 (1), 124-130.
[7]Ешылада Э. і Купелі Э. (2002). Berberis crataegina DC. корань праяўляе магутны супрацьзапаленчы, абязбольвальны і ліхаманкавы эфект у мышэй і пацукоў. Часопіс этнафармакалогіі, 79 (2), 237-248.
[8]Радрыгес-Фрагоза, Л., Рэес-Эспарца, Дж., Бурчыель, С. У., Эрэра-Руіс, Д., і Торэс, Э. (2008). Рызыкі і карысць распаўсюджаных раслінных лекаў у Мексіцы. Таксікалогія і прыкладная фармакалогія, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Агляд лячэння атлусцення ў аюрведычных, гомеапатычных, алапатычных і хатніх сродках. Міжнародны часопіс медыцынскіх і біямедыцынскіх даследаванняў, 1 (3).
[10]Кембл, С. П., Дыксіт, П., Раялу, С. С., і Лабсетвар, Н. К. (2009). Дэфарырацыя пітной вады з выкарыстаннем хімічна мадыфікаванай бентанітавай гліны. Апрасненне, 249 (2), 687-693.
[адзінаццаць]Боўдэн, Дж. (2017). 150 самых здаровых прадуктаў на Зямлі, перагледжанае выданне: Дзіўная, непрадузятая праўда пра тое, што і чаму трэба есці. Прэса для справядлівых вятроў
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Агульная колькасць фенольных рэчываў і антіоксідантнай актыўнасці пажитника, зялёнага гарбаты, чорнага гарбаты, вінаградных костачак, імбіра, размарына, готу-колы і экстрактаў гінкго, вітаміна Е і трэт-бутилгидрохинона. Часопіс сельскагаспадарчай і харчовай хіміі, 52 (16), 5183-5186.
[13]Полюс, С. (2006). Аюрведычная медыцына: прынцыпы традыцыйнай практыкі. Навукі пра здароўе Elsevier.
[14]Грыфітс, К., Агаргар, Б., Сінгх, Р., Баттар, Х., Уілсан, Д. і Дэ Мэстэр, Ф. (2016). Харчовыя антыаксіданты і іх супрацьзапаленчыя ўласцівасці: патэнцыяльная роля ў сардэчна-сасудзістых захворваннях і прафілактыцы рака. Хваробы, 4 (3), 28.
[пятнаццаць]Ром, С., Зулуага-Рамірэс, В., Райхенбах, Н. Л., Эрыксан, М. А., Уінфілд, М., Гаджгатэ, С., ... і Персідскі, Ю. (2018). Диглюкозид секоизоларицирезинола з'яўляецца гематоэнцефаліческій бар'ерным ахоўным і супрацьзапаленчым сродкам: наступствы для нейровоспаления. Часопіс нейразапалення, 15 (1), 25.
[16]Сінгх, К. Г., Соня, С. і Кансур, Н. (2018). ДАСЛЕДАВАННІ ВІТРА І ЭКС-VIVO на антыаксідант, супрацьзапаленчы і антыартрытычны ўласцівасці CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP. запаленне, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Антіоксідантны патэнцыял свежых лісця травы пустырніка (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). З'яўленне марскіх водарасцяў і прадуктаў, якія змяшчаюць марскія водарасці, у Вялікабрытаніі: арыентуйцеся на маркіроўку, утрыманне ёду, таксічнасць і харчаванне. Ежа, 4 (2), 240-253.
[19]Рафіян-Капаэй, М. (2018). Захворванні шчытападобнай залозы: патафізіялогія і новыя надзеі на лячэнне лекавымі раслінамі і прыроднымі антыаксідантамі. Міжнародны часопіс зялёнай фармацыі (IJGP), 12 (03).
[дваццаць]Бонеза, М. М., і Німейер, Э. Д. (2018). Гатунак уплывае на фенольны склад і антыаксідантныя ўласцівасці камерцыйных гатункаў мелісы (Melissa officinalis L.). Прамысловыя культуры і прадукты, 112, 783-789.
[дваццаць адзін]Рамешрад, М., Разаві, Б. М., і Хосейнзадэ, Х. (2017). Ахоўнае дзеянне зялёнага гарбаты і яго асноўных складнікаў супраць прыродных і хімічных таксінаў: Усебаковы агляд. Харчовая і хімічная таксікалогія, 100, 115-137.
[22]Рамазамі, К. (2015). Патэнцыйныя прыродныя антыаксіданты: дапаможны эфект поліфенолаў зялёнага гарбаты пры парадантозных інфекцыях. Інфекцыйныя засмучэнні - мішэні ад наркотыкаў (Раней цяперашнія мішэні ад наркотыкаў - інфекцыйныя засмучэнні), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Леонэ, А., Спада, А., Батэццаці, А., Шыральдзі, А., Арыстыль, Дж., І Бертолі, С. (2015). Вырошчванне, генетычная, этнафармакалогія, фітахімія і фармакалогія лісця Moringa oleifera: агляд. Міжнародны часопіс па малекулярных навуках, 16 (6), 12791-12835.
[24]Малунга, Л. Н., і Бета, Т. (2015). Антыаксідантная здольнасць арабінаксілану, які здабываецца вадой, з фракцый ячменю, пшаніцы і пшаніцы. Хімія збожжавых, 92 (1), 29-36.
[25]Дхармасена, А. (2014). Дабаўкі селену пры афтальмапатыі, звязанай з шчытападобнай залозай: абнаўленне. Міжнародны афтальмалагічны часопіс, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Профіль бэталаіна, змест і антіоксідантная здольнасць чырвонай буракоў у залежнасці ад генатыпу і каранёвай часткі. Часопіс функцыянальнай ежы, 27, 249-261.
[27]Шэвалье, А. (1996). Энцыклапедыя лекавых раслін: [практычны даведнік па больш чым 550 ключавых зёлках і іх лекавым ужыванні]. Лондан: Дорлінг Кіндэрслі.
[28]Бахру, Х. К. (1996). Натуральныя хатнія сродкі ад звычайных хвароб. Усходнія мяккія вокладкі.
[29]Навара, Т. (2014). Энцыклапедыя вітамінаў, мінералаў і дадаткаў. Выданне інфармацыйнай базы.
[30]Форэст, Р. Д. (1982). Ранняя гісторыя лячэння ран. Часопіс Каралеўскага таварыства медыцыны, 75 (3), 198.
[31]Себла Л. Д. (1996). Хвароба і старэчасць непатрэбныя. Кнігі даследаванняў здароўя, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Фітахімічная, антымікробная і антыаксідантная актыўнасць розных канцэнтратаў цытрусавага соку. Харчовая навука і харчаванне, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Селен і шчытападобная залоза. Лепшая практыка і даследаванні Клінічная эндакрыналогія і метабалізм, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Абмежаванні ў ежы, якія выклікаюць ёдадэфіцытны зоб. Архівы хвароб у дзіцячым узросце, 100 (8), 784-786.