9 ЛЕПШЫХ ПРАДУКТАЎ ХАРЧАВАННЯ ПРЫ ПРАСТУДЗЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Лехака Аўтар Шабана 2 снежня 2017 г.

Зіма Супер ежа для цела, цёплая ежа ўзімку. Болдскі

Achoo .... Achoo ..... Мы ўсе знаёмыя з гукам чхання, і ён, здаецца, узрастае прыблізна ў гэты час года. Прычына прастуды называецца так таму, што яе лёгка падхапіць, асабліва ў зімовы сезон.

як зрабіць грудзі падцягнутымі і мець форму

Прычына распаўсюджанай прастуды зімой усё яшчэ з'яўляецца прадметам дыскусій. Але той факт, што нізкія тэмпературы азначаюць зніжэнне імунітэту і большыя шанцы захварэць, цалкам верагодны. Акрамя таго, вірус насарога, які адказвае за прастуду, размнажаецца ў халодным клімаце.

Прастуда - гэта інфекцыя, пры якой мы часта назіраем чханне, кашаль і закаркаванне носа. Гэты вірус лёгка распаўсюджваецца ад аднаго чалавека да іншага.

Калі мы кантактуем са сліззю заражанага чалавека, вірус праходзіць праз наш нос і спрабуе пранікнуць у наш арганізм. Наш арганізм спрабуе змагацца з гэтым, выпрацоўваючы лішак слізі. Гэта прыводзіць да закаркаванні носа і празмернага выпрацоўкі слізі.

Мы ўсе маглі чуць, як старэйшыя раяць нам апранаць цёплую вопратку, выходзячы на мароз, каб не захварэць. Хоць заставацца ў цяпле не робіць нас імунітэтам ад заражэння інфекцыяй, у рэшце рэшт гэта можа быць не зусім памылкова.

Падтрыманне цяпла можа паменшыць размнажэнне віруса ў нашым целе, бо, як кажуць, вірус квітнее ў халодных кліматычных умовах.

Вы ніколі не задумваліся, чаму наш апетыт кідаецца, калі нас халадзіць? Гэта таму, што наш мова можа паспрабаваць ежу, але толькі нюхальныя клеткі ў носе даюць інфармацыю пра смак ежы нашаму мозгу.

Гэтыя нюхальныя клеткі размешчаны ў нашым носе. Калі ён заблакаваны, нюхальныя клеткі не атрымліваюць сігналу для адпраўкі ў мозг, а значыць, ежа мае мяккі смак. Але важна сілкаваць наш арганізм правільным харчаваннем.

Вось некалькі суцяшальных прадуктаў, якія дапамогуць палегчыць сімптомы прастуды, а таксама забяспечаць усім неабходным харчаваннем для аднаўлення арганізма.

1) Гарачая вада + лімон + мёд-

Гарачая вада супакоіць раздражнёнае горла. Цытрына поўны вітаміна С, які павысіць імунную сістэму арганізма. Мёд - гэта натуральны антывірусны сродак, які забівае праблемны вірус. Гэты напой, безумоўна, будзе працаваць лепш, чым любыя безрэцэптурныя лекі.

Змяшайце чайную лыжку мёду і сок аднаго цытрыны ў шклянцы цёплай вады і піце два разы на дзень.

2) какосавая вада

Какосавая вада поўная электралітаў і дапамагае папаўняць вадкасць. Гэта павышае імунную сістэму нашага арганізма і дапамагае змагацца з інфекцыямі і грыпам. Гэта таксама павялічвае кровазварот. Какосавая вада таксама багатая лаурынавай і капрылавай кіслатой, якая валодае супрацьгрыбковымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі.

3) Часнок-

Гэта старажытнае сродак вельмі эфектыўна для лячэння прастуды. Яго антысептычныя ўласцівасці дапамагаюць знішчаць інфекцыі. Ён змяшчае вітамін С, селен і іншыя мінералы, якія спецыялізуюцца на лячэнні прастуды. Ён таксама дзейнічае як адхарквальнае сродак, якое адкрывае насавыя хады і дапамагае выводзіць слізь.

Зрабіце пасту з двух зубчыкаў часныку і змяшайце яе ў шклянцы вады. Піце яго штодня, пакуль сімптомы прастуды не зменшацца.

4) Салодкая бульба

Салодкі бульба з'яўляецца добрым крыніцай вітамінаў С і D, якія ўзмацняюць імунітэт. Яны таксама даюць раптоўны прыліў энергіі, які вельмі неабходны, калі мы хворыя. Салодкі бульбу часта раяць людзям, якія больш схільныя прастудзе.

Зварыце кубак салодкай бульбы ў 3 шклянках вады і ўжывайце.

5) куркума

Куркума з'яўляецца антысептычным і супрацьзапаленчым сродкам, што дапаможа паменшыць запаленне паражніны носа, а таксама палегчыць заложенность грудзей. Ён таксама дзейнічае як адхарквальнае сродак, якое дапамагае арганізму пазбавіцца ад лішку слізі.

спосабы хутчэй адгадаваць пазногці

Змяшайце 1/4 чайнай лыжкі парашка куркумы ў цёплым шклянцы малака і піце штодня.

6) Імбір

Імбір - выдатны сродак ад кашлю і прастуды. Гэта добра для падаўлення кашлю і дапамагае зняць заложенность. Гэта таксама антывіруснае сродак, якое забівае праблемныя бактэрыі.

Дадайце 3-цалевы кавалачак імбіра ў пустую шклянку. Да яго дадайце сок 1 цытрыны і 2 сталовыя лыжкі мёду. Даліце гэтую сумесь кіпенем і дайце ёй трохі пастаяць. Працадзіце сумесь і выпіце.

7) банан-

Дзіўна, але бананы - вельмі добры сродак для барацьбы з прастудай. Яны багатыя вітамінам С, які павышае імунітэт, супакойвае раздражняльнае горла, а таксама забяспечвае прыліў энергіі.

Спажывайце банан у якасці ранішняй закускі падчас халадоў.

8) Курыны суп

Нічога падобнага на гарачую і суцяшальную кубачак курынага супу ад катару. Гэта супакойвае горла і памяншае заложенность. Ён насычаны мінераламі, якія падвышаюць імунітэт. Суп проста дазваляе ім лёгка засвойвацца ў арганізме. Курыца багатая карнозином, які дапамагае паменшыць заложенность носа і заложенность ў горле. Гэта яшчэ і супрацьзапаленчае сродак.

Адварыце некалькі кавалачкаў курыцы на хаду і дадайце любімыя гародніна і прыправы, каб зрабіць суцяшальную міску з курынага супу.

9) цёмна-зялёныя ліставыя гародніна

Цёмна-зялёныя ліставыя гародніна багатыя рознымі вітамінамі і мінераламі, якія павялічаць імунітэт і дапамогуць арганізму змагацца з інфекцыямі. Яны таксама памяншаюць далейшыя шанцы захварэць і дапамагаюць арганізму хутчэй аднаўляцца.

Уключыце ў свой рацыён цёмную зеляніну ў якасці салат або фры.