Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Не прапусціце
- Амерыканскія трэнеры вядуць курсы англійскай мовы для індыйскіх педагогаў
- IPL 2021: Працаваў над маім вацінам пасля таго, як мяне не заўважылі на аўкцыёне 2018 года, кажа Харшал Патэль
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Гудзі Падва 2021: Мадхуры Дыксіт нагадвае пра святкаванне спрыяльнага фестывалю з сям'ёй
- Браніраванне Mahindra Thar пераадолела 50-тысячны рубеж усяго за шэсць месяцаў
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Кропкавы масаж - гэта методыка, пры якой практыкуючыя пальцы, далоні, локці, ступні альбо спецыяльныя прыстасаванні аказваюць ціск на розныя важныя кропкі цела. Гэта таксама ўключае расцяжку або масаж [1] .
Як адзначаюць даследаванні і практыкі, кропкавы масаж накіраваны на аднаўленне здароўя, фізічнай формы і стабільнасці вашага цела, рэгулюючы супрацьлеглыя сілы Інь (адмоўная энергія) і Ян (станоўчая энергія). Гэта старажытнае лячэбнае мастацтва дапамагае стымуляваць натуральныя здольнасці арганізма да самалячэння. Гэта карысна пры хваробах, звязаных са стрэсам, і павышэнні імуннай сістэмы [два] .
Кропкавы масаж на руках і нагах называецца рэфлексатэрапіяй, і яе можна рабіць у камфорце дома. Кропкі ціску ў вашым целе вельмі адчувальныя і могуць стымуляваць палёгку ў вашым целе [3] . Розныя даследаванні паказвалі на станоўчы ўплыў кранальных кропак ціску на ваша здароўе [4] . Гэта дапамагае палегчыць боль і дапамагае палепшыць агульны стан здароўя і аднавіць баланс у целе.
прычоска для авальнага асобы індыйскай жанчыны
Мы пералічылі пяць асноўных кропкавых кропак, якія дапамагаюць пазбавіцца ад такіх праблем са страўнікам, як газаўтварэнне, уздуцце жывата, завала і г.д.
Кропкі кропкавага кропкі для газаў і ўздуцці жывата
Неабавязкова звяртацца ў цэнтр ці клініку, каб зрабіць кропкавы кропкавы масаж. Вы можаце зрабіць гэта самастойна, але, выкарыстоўваючы кропкавы масаж для самастойнага масажу, трэба набрацца цярпення. Кропкі акупрессуры размешчаны па ўсім целе і называюцца мерыдыянамі альбо энергетычнымі шляхамі [5] . Кожны з гэтых мерыдыянаў у целе ўяўляе размешчаны там унутраны орган. Кожная кропка кропкавага кропкі названа паводле свайго месцазнаходжання ўздоўж мерыдыяна.
Праца над гэтымі кропкавымі кропкамі пры газаўтварэнні і іншых нязначных захворваннях страўніка можа дапамагчы пазбавіцца ад захопленых газаў і паменшыць ўздуцце жывата, а таксама ўмацаваць здароўе стрававальнай сістэмы ў цэлым.
1. Ціхай (CV6) : Лічыцца, што гэты момант дапамагае ў працы органаў ніжняй частцы жывата. Размешчаны прыблізна на 1 1/2 цалі ніжэй пупка, CV6 таксама можа дапамагчы палепшыць ваша здароўе ў цэлым.
хатнія сродкі ад выпадзення валасоў у жанчын
Як : Пакладзеце два-тры пальцы на месца кропкі. Затым акуратна рухайце пальцамі кругавымі рухамі. Пераканайцеся, што не націскаеце занадта моцна (адчувальная вобласць) і працягвайце масажаваць 2-3 хвіліны.
2. Саньіньцзяа (SP6) : SP6 размешчаны на мерыдыяне селязёнкі і, як мяркуюць, уплывае на ніжнія органы брушной поласці і парасімпатычную нервовую сістэму. Гэтая кропка знаходзіцца прыблізна на 3 цалі над косткай унутранай шчыкалаткі.
Як : Пакладзеце адзін-два пальцы на кропку саньцзяньцзяо. Рухайце пальцамі кругавымі рухамі, мяккім, цвёрдым націскам і масажуйце на працягу 2-3 хвілін і паўтарайце на другой назе.
3. Вэйшу (BL21) : Размешчаны на мерыдыяне мачавой бурбалкі, BL21 можа дапамагчы пры болях у жываце і страўнікава-кішачных засмучэннях. Кропка кропкавага кропкі знаходзіцца амаль на 6 цаляў вышэй спіны і 1 1/2 цалі па абодва бакі ад пазваночніка.
Як : Пакладзеце адзін-два пальцы на кропку і асцярожна націсніце кругавымі рухамі.
лепшы шампунь для аб'ёму
Масаж 1-2 хвіліны.
як зрабіць валасы густымі і густымі
Нататка : Не масажуйце гэты момант, калі ў вас ёсць праблемы, такія як слізгаценне дыска альбо слабасць пазваночніка.
4. Чжунван (CV12) : Гэты пункт можа дапамагчы пры верхніх аддзелах брушной поласці і органах Ян, уключаючы мачавы пузыр і жоўцевая бурбалка, і знаходзіцца на 4 сантыметры вышэй пупка. Шэсць органаў Ян, паводле кітайскай медыцыны, гэта жоўцевая бурбалка, страўнік, тонкая кішка, тоўстая кішка, мачавая бурбалка і патройны апёк [7] .
Як : Пакладзеце два-тры пальцы на кропку і акуратна націсніце кругавымі рухамі і памасіруйце 2-3 хвіліны.
5. Зусанлі (ST36) : Гэты пункт злучаны з верхняй часткай жывата і парасімпатычнай нервовай сістэмай і знаходзіцца прыблізна на 3 цалі ніжэй каленнай чашачкі [8] .
Як : Пакладзеце два пальцы на кропку зусанлі і акуратна рухайце пальцамі кругавымі рухамі. Масажуйце 2-3 хвіліны і паўторыце на другой назе.
Як зрабіць кропкавы масаж на сабе
- Выкарыстоўвайце глыбокі, цвёрды націск для масажу і стымуляцыі кожнай кропкі.
- Масажуючы кропкавыя кропкі, паспрабуйце расслабіцца ў зручнай позе, зачыніце вочы і глыбока дыхайце.
- Паўтарайце масаж так часта, як вам падабаецца, колькасць дзён у дзень не мае абмежаванняў.
- Акрамя масажавання гэтых кропак на сабе, любы чалавек таксама можа дапамагчы вам масажаваць гэтыя кропкі.
На заканчэнне ...
Акупрэсура здымае напружанне, павялічвае кровазварот і памяншае боль. Іглаўколванне і кропкавы масаж часта блытаюць паміж сабой. Кропкавы масаж робіцца альбо рукой, альбо джымі, падобным на ручку, а іглаўколванне робіцца з дапамогай іголак.
