ЦІ МОЖА АГУРОК ДАПАМАГЧЫ ПРАДУХІЛІЦЬ ДЫЯБЕТ І КІРАВАЦЬ ІМ?

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
8 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
10 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
13 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Цукровы дыябет Дыябет ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 8 снежня 2020 г.

Дыябет з'яўляецца сур'ёзным метабалічным захворваннем, і яго хуткасць па ўсім свеце хутка павялічваецца. Спажыванне высокакаларыйнай ежы, маларухомы лад жыцця і павелічэнне вагі - некаторыя з распаўсюджаных фактараў рызыкі развіцця дыябету. Змена ладу жыцця і харчавання можа дапамагчы прадухіліць захворванне і ўскладненні, прымушаючы чалавека жыць даўжэй і якасней. [1]

Актыўныя злучэнні для кантролю ўзроўню глюкозы і паляпшэння гіперглікеміі ўтрымліваюцца ў многіх функцыянальных прадуктах харчавання, такіх як садавіна, зеляніна і гародніна. Яны лёгка даступныя на рынку і эканамічна выгадныя.

Агурок, шырока ўжываная гародніна, адносіцца да прадуктаў барацьбы з дыябетам, якія адносяцца да сямейства Cucurbitaceae. Ён валодае унікальным горкім густам і на працягу стагоддзяў выкарыстоўваецца ў традыцыйнай медыцыне і народнай медыцыне. Агурок дапамагае паменшыць запаленне і акісляльны стрэс, якія з'яўляюцца асноўнымі прычынамі дыябету. [два]

У гэтым артыкуле мы разгледзім сувязь паміж агурком і дыябетам. Паглядзі.

Актыўныя злучэнні ў агурках

У ходзе даследавання з агурка было вынята шмат біялагічна актыўных злучэнняў, якія адказваюць за яго дыябетычны эфект. Яны ўключаюць у сябе кукурбітацыны, кукумегастыгманы I і II, вітэксін, арыенцін, кукумерын А і В, апігенін і глюкозид изоскопарина. [два]

Сямейства Cucurbitaceae, да якога належыць агурок, вядомае сваімі хімічнымі складнікамі, якія ўключаюць сапоніны, фітонціды і фіксаваныя алею, флавоны, каратыны, дубільныя рэчывы, стэроіды, смалы і вавёркі, што дапамагае прадухіліць шэраг захворванняў, уключаючы дыябет. [3]

як скінуць тлушч на біцэпсах

Глікемічны індэкс і жыццёва важныя пажыўныя рэчывы ў агурках

Глікемічны індэкс (ГІ) - гэта колькасць, прызначанае харчовым прадуктам, у залежнасці ад таго, як хутка ці павольна яны павышаюць узровень глюкозы ў арганізме пасля ўжывання. Калі пэўная ежа мае нізкі ГІ, гэта азначае павольнае павышэнне ўзроўню глюкозы, тым самым памяншаючы рызыку дыябету і наадварот.

Глікемічны індэкс агурка складае 15, што нізка ў параўнанні з іншымі садавінай і агароднінай, такімі як гарбуз і дыня.

Важныя пажыўныя рэчывы агурка ўключаюць харчовыя валакна, вавёркі, вітаміны (B, C, K), медзь, магній, калій, фосфар і біятын.

Супрацьзапаленчае ўласцівасць агурка

Як мы ведаем, дыябет - гэта хранічнае запаленчае захворванне (запаленне падстраўнікавых астраўкоў Лангерганса), таму ўжыванне агурка можа быць эфектыўным сродкам для прафілактыкі і лячэння дыябету дзякуючы яго супрацьзапаленчым уласцівасцям.

Паводле даследавання, высокі ўзровень глюкозы павялічвае ўзровень запаленчых цітокінаў і свабодных тоўстых кіслот, якія, як вядома, выклікаюць у арганізме рэзістэнтнасць да інсуліну.

Агурок дапамагае кантраляваць гіперглікемію і запаленне. Гэта дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві і павышае адчувальнасць да інсуліну ў асоб, якія пакутуюць атлусценнем, выклікаючы адначасовае памяншэнне вісцаральных тлушчаў, што можа дапамагчы ў кіраванні вагой і, такім чынам, у кіраванні дыябетам. [4]

Антыаксідантнае ўласцівасць агурка

Адукацыя празмерных свабодных радыкалаў кіслароду і карбанілу можа садзейнічаць знясіленню ў арганізме антыаксідантных абарончых сістэм, што, у сваю чаргу, можа выклікаць прагрэсаванне такіх хранічных захворванняў, як дыябет.

Хатнія сродкі выдалення загару для сухой скуры

Наяўнасць рэактыўных кіслароду і карбанільных радыкалаў прыводзіць да пашкоджання клетак і тканін, крадучы іх электроны для акіслення, што прыводзіць да гібелі клетак.

Рэгулярнае ўжыванне харчовых прадуктаў, напоўненых прыроднымі антыаксідантамі, можа спрыяць памяншэнню акісляльнага стрэсу і карбанільнага стрэсу ў арганізме, што з'яўляецца асноўнай прычынай з'яўлення дыябету і звязаных з ім ускладненняў. [5]

У ходзе даследавання было выяўлена ахоўнае ўздзеянне прыродных злучэнняў агурка супраць мадэляў акісляльнага і карбанільнага стрэсу, якія, як вядома, выклікаюць цытастатычнасць.

Агурок прадухіляе адукацыю маркераў цытастатычнасці як для акісляльнага, так і для карбанільнага стрэсу дзякуючы сваёй антіоксідантнай актыўнасці і дапамагае паменшыць свабодныя радыкалы ў арганізме. Акрамя таго, антыгіперглікемічны эфект агурка дапамагае знізіць узровень глюкозы і кантраляваць дыябет. [6]

Уплыў лупіны агурка на дыябет

У рамках пілотнага даследавання была выяўлена эфектыўнасць лупіны агурка ў адносінах да высокага ўзроўню глюкозы. Бяспечную колькасць агурочнай лупіны давалі 10 дзён запар, пасля чаго ўводзілі алаксан (хімічнае злучэнне, якое разбурае клеткі падстраўнікавай залозы, якія выпрацоўваюць інсулін) разам з агурочнымі лупінамі.

У выніку было ўстаноўлена, што агурочная лупіна практычна змяніла шкоду, нанесеную алаксанам, мяркуючы, што скарынка можа быць эфектыўнай супраць дыябету 1 тыпу, калі арганізм не ў стане выпрацоўваць інсулін належным чынам.

Акрамя таго, у лупіне агурка было знойдзена ўтрыманне аскарбінавай кіслаты, поліфенолаў і флавоноідаў, што дакладна кажа пра антыдыябетычны эфект гэтай жыццёва важнай гародніны. [7]

хатняя маска для чыстай скуры асобы

Каб зрабіць выснову

Агурок можна смела ўключаць у рацыён пры дыябеце дзякуючы яго супрацьзапаленчым, антыаксідантным і антыдыябетычным уласцівасцям. Дыябетыкі могуць уключыць яго ў салата альбо ў закускі. Аднак заўсёды памятайце, што дыета дае карысны эфект толькі тады, калі яна праводзіцца разам з фізічнымі нагрузкамі. Рэгулярна выконвайце практыкаванні разам з іншымі зменамі ладу жыцця, каб прадухіліць з'яўленне дыябету.