Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Анірбан Лахіры ўпэўнена апярэдзіла спадчыну РБК
- Спіс усіх ваўчараў дадзеных пачатковага ўзроўню ад Reliance Jio, Airtel, Vi і BSNL
- Рэпатрыянты Кумбхэла могуць пагоршыць пандэмію COVID-19: Санджай Раут
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Пятрушка ўваходзіць у склад розных лекавых кампанентаў, а з яе лісця і кораня робяць салаты, для гарніру і бутэрбродаў.
Пятрушка з'яўляецца багатай крыніцай такіх вітамінаў, як вітаміны A, C, E, K, B6, B12 і мінералаў, такіх як тыямін, рыбафлавін, ніацін, пантатэнавая кіслата, фолаты, холін, жалеза, магній і г.д.
Ён таксама змяшчае іншыя неабходныя злучэнні, такія як вугляводы, бялкі і тлушч. Такім чынам, гэта робіць пятрушку вельмі эфектыўнай у барацьбе з дыябетам, ракам, рэўматоідным артрытам, астэапарозам, праблемамі страўнікава-кішачнага гасцінца, што таксама спрыяе ўмацаванню імуннай сістэмы.
вядомая ежа Кітая
Такім чынам, гэтая пажыўная трава можа стаць карысцю для вашага здароўя. Пятрушка таксама дзейнічае як паглынальнік свабодных радыкалаў, пратэктар сэрца, пратэктар мозгу і г. д. Гэта антыдыябетык, антыбактэрый, супрацьгрыбковы сродак і засаджвае стрававальную сістэму.
Ён вядомы сваёй здольнасцю рэгуляваць апаражненне кішачніка і памяншае ўздуцце жывата. У гэтым артыкуле мы згадалі некаторыя асноўныя перавагі пятрушкі для здароўя, якія вам трэба ведаць. Чытайце далей, каб даведацца іх.
1. Прадухіляе рак:
Гэта адна з галоўных пераваг пятрушкі для здароўя. Ён змяшчае высокі ўзровень флаваноідаў, такіх як мірыцэцін і апігенін, якія дапамагаюць знізіць небяспеку заражэння некалькімі відамі рака, такімі як рак скуры, грудзей, стрававальнага канала і прастаты. У асноўным гэта звязана з яго супрацьзапаленчымі і антіоксідантнымі ўласцівасцямі.
2. Прадухіляе дыябет:
Пятрушка змяшчае мірыцыцін, які дапамагае ў прафілактыцы і лячэнні дыябету. Гэта хімічнае рэчыва дапамагае знізіць узровень цукру ў крыві, а таксама зніжае рэзістэнтнасць да інсуліну і прыносіць супрацьзапаленчае дзеянне на арганізм.
3. Паляпшае здароўе сэрца:
Гэтая трава ўтрымлівае высокі ўзровень фалійнай кіслаты, якая з'яўляецца важным вітамінам групы В, які дапамагае эфектыўна рэгуляваць стан здароўя. Фалійная кіслата дапамагае пры пераўтварэнні гомацыстэіну ў дабраякасныя малекулы, што непасрэдна звязана са здароўем сардэчна-сасудзістай сістэмы. Гэта адна з галоўных пераваг пятрушкі для здароўя. Гэта таксама пацверджана ў даследаванні 'Узаемасувязь паміж прыёмам флавоноідаў і рызыкай развіцця ішэмічнай хваробы сэрца ў мужчын-спецыялістаў'.
4. Барацьба з рэўматоідным артрытам:
Пятрушка змяшчае высокі ўзровень вітаміна С, які абараняе арганізм ад запаленчага поліартрыта. Ён таксама змяшчае бэта-каратын, які валодае супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі.
5. Прадухіляе запаленне:
Дзякуючы здольнасці прадухіляць запаленне, ён вядомы для лячэння такіх захворванняў, як укусы насякомых, зубныя болі, сінякі і агрубелая скура. Гэта таксама дапамагае паменшыць унутранае запаленне і антыгепататаксічныя ўласцівасці, якія таксама дапамагаюць ачысціць печань.
6. Умацоўвае імунную сістэму:
Пятрушка таксама з'яўляецца багатай крыніцай вітамінаў, мінералаў і антыаксідантаў, якія аказваюць рознае ўздзеянне на імунную сістэму. Ён змяшчае вітамін А, які ўздзейнічае непасрэдна на лейкацыты ці лімфацыты, узмацняючы тым самым іх эфект.
7. Аказвае мочегонное дзеянне:
Гэтая трава выкарыстоўваецца ўжо некалькі дзесяцігоддзяў як мочегонное сродак, якое дапамагае кантраляваць шэраг захворванняў, такіх як камяні ў нырках, камяні ў жоўцевай бурбалцы і інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў.
характарыстыкі знака Казярога
8. Паляпшае здароўе костак:
Пятрушка - багатая крыніца вітаміна Да і кальцыя, якія дапамагаюць палепшыць здароўе касцей. Недахоп вітаміна Да можа выклікаць большы рызыка пералому костак, і ўключэнне вялікай колькасці вітаміна Да ў рацыён можа дапамагчы прадухіліць гэты стан.
9. Багатыя антыаксідантамі:
Шэраг пятрушкі прыносіць карысць здароўю дзякуючы антіоксідантным уласцівасцям. Ён змяшчае флавоноіды, у прыватнасці лютэалін, які з'яўляецца антыаксідантам, звязаным з кіслароднымі радыкаламі, якія прадухіляюць пашкоджанне клетак на аснове кіслароду.
10. Атручвае арганізм:
Гэтая трава змяшчае апігенін і миристицин, якія дапамагаюць павысіць прадуктыўнасць фермента печані і, такім чынам, дезінтоксікацію арганізма.
рэчы, якія можна есці, каб скура ззяла
Магчымыя пабочныя эфекты ад лішку пятрушкі:
а. Галаўныя болі:
Высокае спажыванне пятрушкі можа прывесці да таго, хто пакутуе ад галаўнога болю. Калі вы пастаянна сутыкаецеся з гэтай праблемай, рэкамендуецца спыніць выкарыстанне гэтай травы.
б. Пашкоджанне нырак:
Празмернае ўжыванне пятрушкі можа прывесці да пашкоджання нырак. Лепш выкарыстоўваць яго ўмерана, каб прадухіліць якія-небудзь сур'ёзныя наступствы.
c. Сутаргі:
Ужыванне вялікай колькасці пятрушкі таксама можа прывесці да курчаў. Гэта можа прывесці да дысбалансу ў свядомасці пры звілістых і рыўковых рухах.
d. Рызыка для цяжарных:
Празмернае ўжыванне пятрушкі можа прывесці да скарачэння маткі ў цяжарных, што з'яўляецца вельмі рызыкоўнай сітуацыяй на любым тэрміне цяжарнасці. Такім чынам, рэкамендуецца ўжываць пятрушку ў ўмераных колькасцях падчас цяжарнасці і на этапе груднога гадавання.
