Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- 22 красавіка Вішну Вішал і Джвала Гута завяжуць вузел: праверце падрабязнасці тут
- Узнагароды Новай Зеландыі па крыкеце: Уільямсан чацвёрты раз выйграе медаль сэра Рычарда Хадлі
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Угадзі 2021: Махеш Бабу, Рам Чаран, малодшы NTR, Даршан і іншыя паўднёвыя зоркі адпраўляюць пажаданні сваім прыхільнікам
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Астатні свет проста даганяе тое, што старажытныя індзейцы заўсёды ведалі пра куркуму.
Нездарма індыйская ежа лічыцца няпоўнай без здаровай рыскі гэтай жоўтай спецыі. А індыйскія хатнія сродкі лічацца няпоўнымі без шклянкі малака з куркумай.
Але адкуль мы ведаем, што гэтыя старажытныя лекі на самай справе правільныя? Давайце разам даведаемся ў сённяшнім эпізодзе 'Факт супраць выдумкі' - перавагі ўжывання куркумовага малака.
І калі вы ўчора прапусцілі наш ужыванне часныку, не хвалюйцеся. Вы можаце правільна прачытаць тут .
Перавага №1: Куркума-малако можа прадухіліць назапашванне тлушчу.
У нашым целе ёсць два віды тлушчу. Карычневы тлушч (які спальваецца для атрымання энергіі для цела) і белы тлушч (які выкарыстоўваецца для назапашвання дадатковых калорый для будучага выкарыстання).
Яны добрыя і дрэнныя паліцэйскія тлустага сусвету.
На жаль, калі вы пакутуеце атлусценнем, ваша цела працягвае назапашваць апошняе, нават не маючы ў гэтым патрэбы. І паколькі гэтыя тканіны падобныя на любую іншую клетку вашага цела, яны неўзабаве пачынаюць патрабаваць сродкі для існавання (інакш кіслароду), які стварае вакол іх сетку крывяносных сасудаў і, такім чынам, дае ім больш стымулу для росту.
Вось тут і ўваходзіць куркума.
крокі для ачышчэння асобы
Куркума змяшчае злучэнне пад назвай куркумін. А даследаванні паказалі, што куркумін вельмі эфектыўны супраць ангіягенезу (таксама развіцця крывяносных сасудаў) у тканінах белага тлушчу, што ў канчатковым выніку прадухіляе назапашванне тлушчаў у вашым целе.
Перавага №2: узмацняе эфект пахудання пры правільным харчаванні.
Вы не зможаце схуднець, калі не правільна харчавацца.
На жаль, некаторыя людзі больш устойлівыя да пахудання, чым іншыя. А куркумавае малако - выдатны дадатак для пахудання для іх, калі яны ўжываюць яго адзін-два разы на дзень пры звычайнай дыеце для пахудання.
Перавага №3: Пераўтварае белы тлушч у карычневы тлушч.
Куркума павышае ўзровень норадреналіна ў нашым арганізме, які адказвае за тое, каб белыя тлушчы сталі карычневымі. Гэта цудоўна!
Як ужо згадвалася ў пункце 1, карычневы тлушч карысны для арганізма, бо ён спальваецца і вырабляе энергію. Менавіта таму яго звычайна ў большай колькасці ўтрымліваюць зімуючыя жывёлы і худыя і мускулістыя чалавечыя істоты.
як наносіць малако на твар
Перавага №4: павялічвае метабалізм і тэрмагенез у арганізме.
Тэрмагенез, альбо выпрацоўка цяпла, - гэта тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання колькасці энергіі, якая выкарыстоўваецца арганізмам кожны дзень. Гэта звязана з метабалізмам.
І куркума вельмі добра гэта настройвае. Такім чынам, дапамагаючы арганізму спальваць больш назапашаных тлушчаў.
Перавага №5: Душыць запаленне, выкліканае атлусценнем.
Тлушчавыя тканіны (так званыя тлушчавыя запасы) у нашым целе вырабляюць адыпакіны, такія як IL-6 і TNF-α, якія з'яўляюцца супрацьзапаленчымі сродкамі. І злучэнні куркумы накіраваны на гэтыя адыпакіны і не даюць ім выпрацоўваць у нашым целе свабодныя радыкалы праз акісляльны стрэс.
Перавага №6: антыдыябетычны эфект.
Куркума здольная зніжаць узровень цукру ў крыві. Акрамя таго, гэта таксама памяншае рэзістэнтнасць да інсуліну ў арганізме. Такім чынам, гэта моцнадзейны сродак супраць дыябету.
Перавага №7: Прадухіляе метабалічны сіндром.
Метабалічны сіндром - гэта стан, пры якім узровень цукру ў крыві, халестэрын, крывяны ціск і тлушч у арганізме значна павышаны, што ў сваю чаргу прыводзіць да хвароб сэрца, дыябету і інсульту.
Куркума дапамагае стрымліваць усё гэта, зніжаючы ўзровень халестэрыну і цукру ў крыві ў арганізме.
прыкметы сапраўднага кахання ў адносінах на адлегласці
Перавага №8: Змагаецца з дэпрэсіяй.
Атлусценне і дэпрэсія - два бакі адной медалі. На самай справе, даследаванні паказалі, што абодва захворванні выклікаюць такія праблемы, як узмацненне запалення, рэзістэнтнасць да інсуліну і гарманальны дысбаланс.
Такім чынам, куркума выдатна змагаецца з дэпрэсіяй, бо стымулюе выкід серотоніна і дофаміна ў мозгу, што падтрымлівае настрой на працягу дня.
Перавага №9: памяншае ацёк.
Раны выклікаюць запаленне, з-за чаго здзіўлены ўчастак цела набракае. Гэта балюча і можа быць небяспечна. А куркума дапамагае змагацца з гэтым дзякуючы супрацьзапаленчаму эфекту.
Перавага №10: Валодае антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі.
Ўпакоўка невялікіх ран і парэзаў куркумай - гэта аюрведычны метад першай дапамогі, паколькі куркума, як вядома, прадухіляе заражэнне, забіваючы бактэрыі на месцы раны.
Перавага №11: Памяншае дробныя маршчыны, маршчыны і дае вам зіхатлівую скуру.
Штодзённае ўжыванне куркумовага малака памяншае колькасць свабодных радыкалаў у вашым целе і, такім чынам, здымае прыкметы старэння.
Гэта дасягаецца антіоксідантнымі ўласцівасцямі куркумы і яе здольнасцю павялічваць антыаксідантныя ферменты ў арганізме.
Перавага No12: Змагайцеся з кашлем і прастудай.
Ужыванне цёплага малака з куркумай, калі захварэла на грып, з'яўляецца адным з асноўных элементаў кожнага індыйскага дома.
Гэта тлумачыцца тым, што куркума з'яўляецца выдатным супрацьзапаленчым і антымікробным сродкам. На самай справе, піць малако з куркумы настолькі моцна, што ў тых, хто п'е яго кожны дзень, менш прыступаў кашлю і прастуды за год у параўнанні з тымі, хто гэтага не робіць.
Перавага №13: Гэта натуральнае абязбольвальнае сродак.
Куркума таксама вядомая як прыродны Аспірын Аюрведы, паколькі яна з'яўляецца магутным абязбольвальным сродкам.
Гэта дасягаецца за кошт зніжэння ўзроўню простагландынаў і інтэрлейкінаў у вашым целе, якія выклікаюць боль.
Перавага №14: Дапамагае страваванню.
Супрацьзапаленчы эфект куркумы карысны для страўніка і кішачніка. На самай справе вядома, што ён памяншае газаўтварэнне і ўздуцце жывата, а значыць, дапамагае страваванню.
пабочныя эфекты выпроствання валасоў
Перавага №15: Умацоўвае косці і здымае боль у суставах.
Калі ўжыванне малака карысна для костак. Тады піць малако з куркумы яшчэ лепш.
Акрамя таго, куркумавае малако здольна зніжаць аутоіммунные рэакцыі ў арганізме, што дапамагае паменшыць праблемы, выкліканыя рэўматоідным артрытам.
Што далей?
Калі гэта не пераканае вас пачаць піць малако з куркумы кожны дзень, то я не ведаю, што будзе.
Толькі памятайце, каб яго не было нашча, бо гэта можа выклікаць кіслотны рэфлюкс.
Спадабалася? Падзяліся гэтым.
Не захоўвайце ў сабе ўсё гэтае карыснае дабро. Падзяліцеся ім і дайце свету ведаць, што вы ведаеце. # куркума малако
Чытайце наступны эпізод - Мы спрачаемся, што вы не ведаеце гэтых дзівосных пераваг імбіра для здароўя!
