НАСЕННЕ ПАМІДОРАЎ: КАРЫСЦЬ І ПАБОЧНЫЯ ЭФЕКТЫ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узмацніце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Харчаванне oi-Amritha Да Амрыта К. 11 сакавіка 2019 г.

Большасць з нас не праходзіць і дня, каб мы не елі памідоры. Садавіна, а не гародніна, чырвоныя (у асноўным) сакавітыя цуды насычаны рознымі карыснымі для здароўя карысцямі. Памідоры - ад кетчупа да макароны - сапраўднае дзіва, якое не ведае абмежаванняў, калі гаворка ідзе пра гатункі ежы. Шкуру, насенне і мякаць памідора можна выкарыстоўваць для ўжывання дзякуючы мноству карысных для здароўя карысных рэчываў, якімі ён валодае ^[1] .

Тут мы абмяркуем дзівосную карысць ад насення памідора. Лёгка вырошчваць у памяшканні і падтрымліваць яго, і кожную яго частку можна выкарыстоўваць для ўжывання, і гэта таксама ўключае насенне. Насенне памідораў ўжываюць пасля яго высыхання ў выглядзе парашка і атрымліваюць карысць для прыгажосці, калі з іх робяць алей насення таматаў ^[два] .

як пазбавіцца ад выпадзення валасоў

Твёрдая знешняя абалонка насення памідора робіць яго не засваяльным. Але страўнікавыя кіслоты, якія прысутнічаюць у вашым кішачніку, пераварваюць знешні пласт насення, які потым выводзіцца з арганізма праз фекаліі. Адно з памылковых меркаванняў адносна насення памідораў - гэта тое, што яно можа выклікаць апендыцыт, які з'яўляецца запаленнем вашага апендыкса. Багатыя вітамінам А і вітамінам С, насенне з'яўляюцца выдатным крыніцай клятчаткі і не выклікаюць запалення апендыкса, у выніку чаго ўзнікае апендыцыт ^[3] .

Карысць насення памідораў для здароўя

Чытайце далей, каб даведацца, як насенне дапамагаюць палепшыць ваша здароўе.

1. Дапамагае пры кровазвароце

Паводле некаторых клінічных выпрабаванняў і медыцынскіх работнікаў з Еўрапейскага Саюза, натуральны гель, які знаходзіцца ў вонкавай частцы насення памідораў, можа дапамагчы палепшыць кровазварот. Гэта дапамагае абмежаваць тромбы і павялічвае паток крыві па сасудах ^[4] .

2. Прадухіляе тромб

Даследаванні сцвярджаюць, што насенне адлюстроўвае некаторыя ўласцівасці, такія як аспірын. Дзякуючы гэтаму можна паказаць, што насенне памідораў могуць дапамагчы знізіць рызыку згусання крыві. Ужыванне насення памідораў для абмежавання рызыкі адукацыі тромба з'яўляецца больш здаровым у параўнанні з аспірынам, паколькі гэта не будзе выклікаць пабочных эфектаў, такіх як крывацёк у страўніку і язва. ^[5] .

як атрымаць цвёрдую грудзі

3. Альтэрнатыва аспірыну

Людзям, якія пакутуюць высокім крывяным ціскам і іншымі сардэчна-сасудзістымі праблемамі, лекары рэкамендуюць штодня прымаць аспірын. Хоць і дае палёгку, у доўгатэрміновай перспектыве лекі можа мець такія пабочныя эфекты, як язва. Як вядома, насенне памідораў падзяляюць ўласцівасці аспірыну, але без пабочных эфектаў. Было сцверджана, што насенне памідораў могуць палепшыць крывацёк чалавека на працягу трох гадзін пасля ўжывання насення дзякуючы гелю, які знаходзіцца на насенні ^[6] .

4. Карысна для здароўя сэрца

Хоць няма ніякіх канкрэтных даследаванняў, якія б пацвярджалі сцвярджэнне, уплыў насення памідораў на паляпшэнне вашага сардэчна-сасудзістага здароўя можа быць звязаны з уздзеяннем міжземнаморскай дыеты. Было адзначана, што большая частка карысці, якую прапануе дыета, адносіцца да карысці таматаў і насення памідораў, а самае актуальнае паляпшэнне здароўя вашага сэрца ^[7] .

5. Карысна для стрававання

У насенні памідораў сцвярджаецца, што яны маюць дастатковую колькасць харчовых валокнаў, што робіць яго неабходным для паляпшэння стрававання. Ён таксама змяшчае значную колькасць засваяльных амінакіслот і TMEn, якія могуць яшчэ больш палепшыць ваша страваванне ^[8] .

Фота жонкі джона цэны

Пабочныя эфекты насення памідораў

Усё, што карысна для нашага арганізма, можа ў роўнай ступені мець і некаторыя недахопы. І насенне памідораў нічым не адрозніваюцца, бо гэта можа аказаць неспрыяльны ўплыў на пэўных асоб у залежнасці ад наяўнага стану здароўя, алергіі і іншых фактараў.

1. Можа пагоршыць камяні ў нырках

Хоць навукова не сцвярджаецца, што пры ўжыванні насення памідораў узнікаюць камяні ў нырках, сцвярджаецца, што наяўнасць іх можа пагоршыць стан чалавека, які ўжо мае камяні ў нырках. Насенне памідораў шкодныя для нырак з-за высокага ўтрымання оксалатаў, якія будуць выклікаць назапашванне кальцыя ў нырках. Гэта можа пагоршыць або ў некаторых выпадках развіць камяні ў нырках. Людзям, якія ўжо пакутуюць камянямі ў нырках, варта пазбягаць насення памідораў, бо гэта можа прывесці да моцнага дыскамфорту ^[9] .

2. Можа выклікаць дывертыкуліт

Нягледзячы на недахоп канкрэтных навуковых доказаў, людзям, якія пакутуюць дывертыкулітам, рэкамендуецца не ўжываць насенне памідораў. Гэта не характэрна для кожнай асобы, паколькі толькі насенне таматаў, якія выклікаюць запаленне ў тоўстай кішцы, паведамляюць пра абмежаваныя выпадкі ^[10] .

Як дадаць насенне памідораў у свой рацыён

Вы можаце ўключыць яго ў ежу, вырываючы з мякаці насенне.
Вы можаце высушыць і дадаваць у салаты.
Пасыпце соль на насенне і атрымлівайце асалоду ад ікры насення таматаў.

Праглядзець спасылкі на артыкулы

[1]Coolbear, P., FRANCIS, A., & Grierson, D. (1984). Эфект перадпасяўной апрацоўкі пры нізкай тэмпературы на ўсходжасць і цэласнасць мембраны штучна вытрыманых насення памідораў. Часопіс эксперыментальнай батанікі, 35 (11), 1609-1617.
[два]Groot, S. P., & Karssen, C. M. (1992). Супакой і прарастанне насення таматаў з дэфіцытам абсциновой кіслаты: даследаванні з мутантам Сіціенс. Фізіялогія раслін, 99 (3), 952-958.
[3]Грут, С. П., Келішэўска-Рокічка, Б., Вермеер, Э., і Карсэн, Ч. М. (1988). Індукаваны гібэралінам гідроліз клеткавых сценак эндасперма ў насенні памідораў з дэфіцытам гібераліну да выпінання карэньчыкаў. Планта, 174 (4), 500-504.
[4]Nohara, T., Ikeda, T., Fujiwara, Y., Matsushita, S., Noguchi, E., Yoshimitsu, H., & Ono, M. (2007). Фізіялагічныя функцыі паслёнавых і таматавых стэроідных глікозід. Часопіс прыродных лекаў, 61 (1), 1-13.
[5]LI, F. C., HOU, T. D., ZHANG, J., CHENG, F., ZHAO, W. M., & LEI, C. L. (2007). Уплыў алею насення таматаў на тлушчавую і сыроватачна трансміназу крыві ў эксперыментальных пацукоў гіперліпаідэміі [J]. Часопіс Паўночна-Заходняга нармальнага універсітэта (прыродазнаўства), 1.
[6]Суэйн, Дж. Ф., Мак-Карон, П. Б., Гамільтан, Э. Ф., Сакс, Ф. М., і Апель, Л. Дж. (2008). Характарыстыкі рэжымаў харчавання, правераных у працэсе аптымальнага прыёму макраэлементаў для прафілактыкі сардэчных захворванняў (OmniHeart): варыянты здаровай для сэрца дыеты. Часопіс Амерыканскай дыетычнай асацыяцыі, 108 (2), 257-265.
[7]К. Дута-Рой, Лін Кросбі, Маргарэт Дж. Гордан, А. (2001). Уплыў экстракта тамата на агрэгацыю трамбацытаў чалавека ў прабірцы. Трамбацыты, 12 (4), 218-227.
[8]Якабсон, Р., Бен-Гедалія, Д., і Мартан, К. (1987). Уплыў стрававальнай сістэмы жывёлы на заражанасць насення Оробанч. Даследаванне пустазелля, 27 (2), 87-90.
[9]Боўмік Д., Кумар К. С., Пасван С. і Шрывастава С. (2012). Тамат - натуральнае лекі і яго карысць для здароўя. Часопіс фармакагнозіі і фітахіміі, 1 (1), 33-43.
[10]Джонсан, М. Б., і Дойг, С. Г. (2000). Фістула паміж тазасцегнавым суставам і дывертыкулярным абсцэсам пасля рэвізіі Татальная рэлаксацыя тазасцегнавага сустава. Аўстралійскі і Новазеландскі хірургічны часопіс, 70 (1), 80-82.