Нягледзячы на тое, што мы больш не можам трапіць на нашы звычайныя заняткі па пілатэсу, групавыя заняткі або ўрокі тэніса, гэта плата, як новая онлайн-трэніроўка становіцца даступнай для нас кожны дзень. Але апошняе дадатак да лічбавай дэманстрацыйнай лінейкі можа быць яшчэ адным з нашых фаварытаў. Пачынаючы з сённяшняга дня, 25 сакавіка, Венус Уільямс будзе праводзіць штодзённыя дэманстрацыі трэніровак у сярэдзіне дня у прамым эфіры Instagram каб падняць настрой і прывесці нас у баявую формуУімблдонкожны раз, калі мы можам яшчэ раз увайсці ў Чырвоны пакой у Бары.
Не хвалюйцеся, калі вы не спартсмен сусветнага класа або зорка міжнароднага тэніса; Штодзённы фітнес-адпачынак Уільямса арыентаваны на ўсе ўзроўні фізічнай падрыхтоўкі і будзе сканцэнтраваны на тым, як бездакорна выконваць адзін рух за раз, выкарыстоўваючы рэчы, якія ў вас ёсць у гэтым доме замест любога мудрагелістага трэнажорнага абсталявання (падумайце бутэлькі вады ці віна замест гантэлей і кухню крэсла замест трэнажорнай лаўкі). Напрыклад, сённяшняя трэніроўка была засяроджана на руках, уключаючы скручванне на біцэпсы, прысяданні з прэсам для плячэй і ўздым на трыцэпс з галоннымі збанамі для вады, усё гэта можна рабіць у цеснай гасцінай або прасторнай хатняй трэнажорнай зале.
Вядома, яшчэ адна прычына любіць гэтыя жывыя фітнес-паўзы, каб крыху зазірнуць у розум (і ў двор) аднаго з нашых любімых спартсменаў. Напрыклад, ці ведаеце вы, што ёй нядаўна давялося кінуць гуляць у відэагульні, таму што яна пашкодзіла рукі, якія занадта моцна сціскалі кантролер? Мы мяркуем, што не павінна быць нечаканасцю, што яе інтэнсіўны атлетызм перанясе Смяротны бой, таксама. Ну, і калі вам цікава, дзе Чароўны набор для трэніровак Williams з, яна на самай справе распрацавала яго сама як частку свайго моднага фітнес-брэнда EleVen .
гульня тронаў вун вун
Уільямс будзе запісваць новае відэа ў прамым эфіры кожны дзень апоўдні па EST/9 раніцы па PST ад яе Instagram, @venuswilliams таму ўсталюйце каляндарнае напамін, вазьміце гэтыя бутэлькі шампанскага і рыхтуйцеся да хуткай трэніроўкі прафесійнага ўзроўню.
па тэме: 15 лепшых асноўных трэніровак, якія можна рабіць дома, без абсталявання
