20 ХАТНІХ СРОДКАЎ АД МЕНАРАГІІ (МОЦНАЕ КРЫВАЦЁК)

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Вылечыць парушэнні Лячэнне расстройстваў ой-Неха Гош Неха Гош | Абноўлена: субота, 11 ліпеня 2020 г., 22:08 [IST]

Працяглыя або моцныя менструальныя крывацёкі называюцца менарагіямі. Гэта выклікае занепакоенасць, бо парушае паўсядзённую дзейнасць жанчыны [1] .

Сярэдні перыяд менструальнага цыклу жанчыны складае 28 дзён, а сярэдняя страта крыві падчас менструацый складае каля 60 мілілітраў на працягу 4 - 5 дзён. А ў выпадку менарагіі за адзін менструальны цыкл адбываецца звыш 80 мілілітраў кровастраты [два] , [3] .

У жанчыны, якая пакутуе менарагіяй, выдзяляюцца большыя згусткі крыві і можа ўзнікнуць анемія з-за залішняй страты крыві.

Прычыны менарагіі

Праблемы, звязаныя з маткай (міёма маткі, паліпы маткі, рак маткі і дысфункцыя яечнікаў)

Ўскладненні, звязаныя з цяжарнасцю

Запаленчае захворванне малога таза

Унутрычэраўная негормональные прылада (ВМС)

Гарманальныя парушэнні

Спадчынныя парушэнні крывацёку

Лекі

Сімптомы менарагіі

Моцная менструальная плынь, якая доўжыцца некалькі гадзін.

Моцнае крывацёк, якое патрабуе большай колькасці тампонаў і гігіенічных сурвэтак.

Менструальныя крывацёку, якія працягваюцца больш за тыдзень.

Тромбы большага памеру.

Наяўнасць пастаянных курчаў у ніжняй частцы жывата падчас менструацыі.

Немагчыма выконваць штодзённыя дзеянні.

Стомленасць, стомленасць і дыхавіца.

Паводле дадзеных Цэнтра па кантролі і прафілактыцы захворванняў (CDC), у жанчыны адзначаецца моцнае крывацёк, якое доўжыцца больш за 7 дзён. Вось некалькі хатніх сродкаў, якія можна паспрабаваць спыніць пры моцных менструальных крывацёках.

Хатнія сродкі ад менарагіі

1. Карыца

Карыца - гэта спецыі, якія могуць прынесці палёгку ад працяглых перыядаў. Ён змяшчае спазмалітычныя ўласцівасці, якія дапамагаюць палегчыць крывяносныя пасудзіны і спыніць моцныя менструальныя крывацёкі. Даследаванне паказала, што карыца паляпшае менструальны цыкл у жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ) [4] .

• Здрабніце 2-3 палачкі карыцы ў дробны парашок і дадайце ў шклянку кіпеню.

• Пракіпяціце яго і пакіньце на некалькі хвілін.

як хутка адгадаваць пазногці

• Піце яго два разы на дзень.

2. Тоўстыя кіслоты Амега 3

Жанчынам вельмі важна павялічыць спажыванне тлустых кіслот амега-3 падчас менструацыі. Паколькі незаменныя тлустыя кіслоты, як кажуць, прадухіляюць залішнюю страту крыві ў перыяды, зніжаючы выпрацоўку гармона простагландыну [5] . Падвышаная канцэнтрацыя простагландынаў у тканінах эндаметрыя ў пачатку менструацыі можа спрыяць моцным менструальным крывацёкам [6] .

• Ужывайце тлустыя кіслоты амега-3 у выглядзе тоўстай рыбы, морапрадуктаў, ільнянога насення і г.д.

3. Прадукты, багатыя жалезам

Цяжкія месячныя прыводзяць да страты залішняй колькасці жалеза, і арганізм патрабуе жалеза для выпрацоўкі гемаглабіну. Недастатковая колькасць жалеза ў арганізме выклікае анемію, якая з'яўляецца следствам вельмі цяжкіх перыядаў. Ешце больш прадуктаў, багатых жалезам, такіх як зялёныя ліставыя гародніна, курыца, фасолю і г.д. Акрамя таго, каб палепшыць засваенне жалеза, ежце багатыя вітамінам С прадукты, такія як балгарскі перац, цытрусавыя садавіна, памідоры і брокалі.

4. Чай з дамскай мантыі

Жаночая мантыя - гэта магутная трава, якая можа палегчыць лёгкі боль і боль, звязаныя з празмерным крывацёкам. Шматлікія зёлкі таксама лічаць, што ўжыванне гарбаты з мантыі можа дапамагчы зрабіць менструальны струмень лёгкім [7] . Лісце травы аказваюць моцнае скарачальнае, згусальнае і звязальнае ўздзеянне, якое можа дапамагчы справіцца з багатымі менструацыямі.

• У шклянцы кіпеню настойвайце жменю высушаных лісця дамскай мантыі. Працадзіце гарбату і піце тры разы на дзень.

5. Пастуховая сумка

Гэтая трава змяшчае унікальныя біялагічна актыўныя злучэнні, якія стымулююць скарачэнне маткі і дапамагаюць згусальнасці крыві. Пастуховая сумка таксама валодае супрацькрывацельнымі ўласцівасцямі, якія лечаць цяжкія і працяглыя менструальныя цыклы [8] .

лёгкія і смачныя закускі

• Настойвайце высушаныя лісце пастуховай сумкі ў шклянцы кіпеню. Працадзіце гарбату і піце два разы на дзень.

6. Частэрына

На працягу стагоддзяў частэрына выкарыстоўвалася для лячэння некалькіх менструальных праблем, уключаючы моцныя менструальныя крывацёкі. Наяўнасць фітахімічных рэчываў, уключаючы флавоноіды ў частэрыне, аказвае ўплыў на некаторыя гармоны, такія як пролактін, прогестэрон і эстраген. Chasteberry спрыяе вылучэнню вялікай колькасці прогестэрону і спыняе выкід эстрагену, які памяншае моцнае крывацёк [9] .

• Закіпяціце кубак вады і дадайце здробненую частэрыну. Дайце яму настойвацца 10 хвілін, а потым піце два разы на дзень.

7. Малінавы ліст

Ліст маліны - гэта лекавая трава, якая выкарыстоўваецца для палягчэння праблем, звязаных з менструальным цыклам. Лісце валодаюць звязальнымі ўласцівасцямі, якія перашкаджаюць празмернаму крывацёку і палягчаюць курчы ў цяжкія перыяды, тым самым супакойваючы маткавыя і тазавыя мышцы.

• У 2 шклянкі вады дадайце 2 шклянкі прамытых лісця маліны і давядзіце да кіпення. Працадзіце і піце тры разы на дзень.

8. Крываўнік

Крываўнік - яшчэ адна трава, якая дапамагае паменшыць моцныя менструальныя плыні, выкліканыя міёмай маткі, кістай яечнікаў і эндаметрыёзам. Крываўнік змяшчае некаторыя злучэнні, званыя дубільнымі рэчывамі, якія звужаюць сасуды, а таксама падцягваюць і ўмацоўваюць тканіны маткі.

• Дадайце 2 свежыя лісце крываўніка ў шклянку кіпеню. Дайце настаяцца хвілін 10.

• Выдаліце лісце і піце яго два разы на дзень.

9. Шалфей

Многія зёлкі выкарыстоўваюць шалфей пры лячэнні моцных менструальных крывацёкаў. Садовая шалфей змяшчае спазмалітычныя алею і дубільныя рэчывы, якія забяспечваюць палягчэнне перыядычных боляў і залішніх крывацёкаў, паведамляе Асацыяцыя жанчын па развіцці навуковых даследаванняў і адукацыі [10] .

• Дадайце 2 сталовыя лыжкі свежых лісця шалвеі ў шклянку кіпеню. Настойвайце яго некалькі хвілін. Працадзіце яго і піце два разы на дзень.

10. Чорны кохош

Чорны кохош дапамагае палегчыць сімптомы менарагіі, рэгулюючы ўзровень гармонаў эстрагена і прогестэрона і памяншаючы выяўленасць і працягласць менарагіі. [адзінаццаць] .

• У шклянцы вады кіпяціце 1 чайную лыжку чорнага кохоша на працягу 20 хвілін.

• Дайце яму настойвацца некалькі хвілін і працадзіце. Піце яго два разы на дзень.

11. Магній

Магній - важны мінерал, які ўраўнаважвае жаночыя гармоны і кантралюе моцнае крывацёк падчас менструацыі. Магній таксама дзейнічае як мяккі міярэлаксант, які палягчае скарачэнне маткі і памяншае курчы, звязаныя з моцным крывацёкам.

• Ешце багатыя магніем прадукты, такія як шпінат, цёмны шакалад, семечкі кунжуту і г.д.

12. Насенне гарчыцы

Насенне гарчыцы ўтрымліваюць тлустыя кіслоты амега-3, якія дапамагаюць збалансаваць узровень гармонаў, зніжаючы высокі ўзровень эстрагена, рэгулюючы тым самым менструальны струмень. Супрацьзапаленчыя ўласцівасці насення гарчыцы таксама дапамагаюць асвятліць цяжкі перыяд.

• Здрабніце 2 гарбатныя лыжкі насення гарчыцы ў дробны парашок і змяшайце з ёгуртам і тварагом і ўжывайце яго два разы на дзень.

13. Насенне каляндры

Насенне каляндры ўтрымліваюць біялагічна актыўныя злучэнні, якія ўраўнаважваюць жаночыя гармоны эстраген і прогестэрон [12] . Насенне каляндры таксама з'яўляюцца выдатнай крыніцай калія, жалеза, вітаміна Да, вітаміна А, вітаміна С, магнію і кальцыя.

• Дадайце дзве гарбатныя лыжкі здробненых насення каляндры ў шклянку вады.

• Пракіпяціце яго і дайце яму астыць.

• Працадзіце і прымайце два разы ці тры разы на дзень.

14. Яблычны воцат

Яблычны воцат эфектыўны пры лячэнні гарманальных парушэнняў у жанчын з сіндромам полікістозных яечнікаў (СПКЯ), частай прычынай празмерных менструальных крывацёкаў. Гэта не толькі памяншае моцнае крывацёк, але і павышае рэпрадуктыўную сістэму.

лекі ад вугроў і цёмных плям

• Вазьміце адну чайную лыжку яблычнага воцату са шклянкай вады і піце два разы на дзень.

15. Імбірны чай

Імбір змяшчае звязальныя, супрацьзапаленчыя і каагуляцыйныя ўласцівасці, якія могуць дапамагчы ў лячэнні моцных менструальных крывацёкаў. У жанчын з цяжкімі менструацыямі высокі ўзровень простагландыну Е2 і прастацыкліна ў сыроватцы крыві, што прыводзіць да празмернага крывацёку і менструальных спазмаў. [13] .

• У кубку вады варыце цёрты імбір на працягу некалькіх хвілін. Працадзіце яго і дадайце мёд. Піце яго два разы пасля ежы.

16. Гарбата з мармелад

Зязифус, шырока вядомы як чырвоныя фінікі, традыцыйна выкарыстоўваецца пры багатых менструацыях і менструальных спазмах. Даследаванне паказала, што ўжыванне гарбаты мармелад ўплывае на ўзровень эстрагена ў крыві і памяншае моцныя менструальныя крывацёкі [14] .

• У шклянку кіпеню дадайце 15 г лісця зизифуса і лыжку чырвоных фінікаў.

• Працадзіце гарбату і піце ад 8 да 10 разоў на месяц, асабліва падчас менструальнага цыклу.

17. Ільняны чай

Насенне лёну ўтрымліваюць лігнаны, якія валодаюць балансавальнымі ўласцівасцямі. А даследаванні паказалі, што яны дапамагаюць рэгуляваць узровень эстрагена ў арганізме падчас багатых менструацый [пятнаццаць] .

• У шклянку кіпеню дадайце 1 чайную лыжку молатых насення лёну і пракіпяціце яго на працягу 10 хвілін.

• Працадзіце і піце тры разы на дзень.

18. Халодны кампрэс

Каб паменшыць празмернае крывацёк, пакладзеце на жывот пакет з лёдам. Прымяненне холаду выклікае звужэнне сасудаў, што памяншае страту крыві.

• Абгарніце пакет з лёдам ручніком і пакладзеце яго на жывот на 20 хвілін. Працягвайце паўторна наносіць пачак праз дзве-чатыры гадзіны.

19. Чорная патака

Гэта адно з лепшых хатніх сродкаў ад моцных менструальных крывацёкаў. Ён багаты жалезам і дапамагае выпрацоўваць эрытрацыты і дапамагае рэгуляваць колькасць крыві, страчанай падчас менструацыі. Акрамя таго, гэта дапамагае паменшыць тромбы і супакоіць мышцы сценак маткі, каб паменшыць боль.

• Дадайце адну да 2 чайных лыжак патакі з чорнага раменьчыка ў кубак цёплай вады ці малака. Піце яго адзін раз у дзень.

20. Цацкі

Лодхра - гэта трава, якая выкарыстоўваецца ў Аюрведе для лячэння праблем, звязаных з моцным крывацёкам. У асноўным ён выкарыстоўваецца для лячэння жанчын, якія пакутуюць ад празмерных крывацёкаў, альбо тых, хто пакутуе захворваннямі вачэй. Пры праблеме празмернага крывацёку настойліва рэкамендуецца яго выкарыстанне, бо яно дапамагае расслабіць тканіны маткі.

• Вазьміце 3 г парашка кары Лоды.

• Зрабіце адвар на 100 мл вады.

• Рэгулярнае ўжыванне гэтага дапаможа вылечыць праблему моцнага крывацёку.