21 ДЗІЎНАЯ КАРЫСЦЬ АД ЛІСЦЯ КАРЫ: ПАХУДАННЕ, ІНФЕКЦЫІ, ДЫЯБЕТ І МНОГАЕ ІНШАЕ - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

5 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
6 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
8 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
11 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Аздараўленчы Аздараўленчы ой-Шывангі Карн Шывангі Карн 26 сакавіка 2021 года

Лісце кары ( Муррая кенігі ) маюць асвяжальны водар з шырокім спектрам прымянення як для здароўя, так і для кулінарыі. Яны шырока выкарыстоўваюцца як узмацняльнік густу і для лячэння такіх захворванняў, як інфекцыі, катаракта, дыябет, праблемы з печанню, пякотка і многія іншыя. Яны таксама выкарыстоўваюцца ў некаторых аюрведычных сумесях.

Лічыцца, што лісце кары з'яўляюцца ўраджэнцамі Індыі і шырока сустракаюцца ў трапічных і субтрапічных рэгіёнах, а таксама ў іншых краінах, такіх як Кітай, Аўстралія, Цэйлон і Нігерыя. Лісце расліны кары маюць шырокую даступнасць, таму яны каштуюць па больш нізкай цане.

лепшыя кнігі для матывацыі

Іншая назва лісця кары - 'салодкі нім', бо яны вельмі нагадваюць лісце німа, а таксама падобныя па гусце.

Лісце кары ўжываюць альбо ў выглядзе соку, альбо ў выглядзе пасты. На рынку даступная парашкападобная форма лісця кары, якую можна дадаваць у супы, рагу і кары. Некаторыя людзі таксама аддаюць перавагу піць гарбату з лісця кары.

Гэты артыкул прадставіць вам шматлікія перавагі лісця кары для здароўя. Паглядзі.

Карысць для здароўя лісця кары

1. Палепшыць страваванне

Штодзённае ўжыванне лісця кары не толькі дапамагае палепшыць страваванне, але і дапамагае выводзінам з арганізма. Антыбактэрыйнае ўласцівасць і наяўнасць антыаксідантаў у лісці могуць дапамагчы палепшыць страваванне. Акрамя таго, іх астуджальны эфект дапамагае супакоіць страўнік. [1]

2. Дапамога пры пахуданні

Даследаванне паказала, што лісце німа могуць дапамагчы знізіць набор вагі, узровень агульнага халестэрыну і трыгліцерыдаў пры прыёме ў дозе 300 мг / кг / дзень разам з дыетай з высокім утрыманнем тлушчу. Маханімбін, алкалоід у лісціках німа, галоўным чынам адказвае за атлусценне і паніжальны ліпідны эфект. [два]

3. Лячыць праблемы з мачавыпусканнем

Вялікая колькасць антыаксідантаў, такіх як кверцэцін, кацехін і нарынгін у лісці кары, можа дапамагчы ў вырашэнні ўсіх праблем, звязаных з мачавой бурбалкай. Піць сок з лісця кары з невялікай колькасцю парашка карыцы з'яўляецца эфектыўным хатнім сродкам для лячэння праблем з мачавыпусканнем.

4. Кіраванне дыябетам

Лісце кары - багатая крыніца алкалоідаў карбазолу, такіх як маханімбін. Гэта жыццёва важнае злучэнне валодае антыгіперглікемічным эфектам і карысна для лячэння дыябету. Акрамя таго, два магутныя флавоноіды ў лісці кары гесперыдын і нарынгін могуць дапамагчы кантраляваць узровень глюкозы ў дыябетыкаў тыпу 2. [3] Піць гарбату з лісця кары, дадаваць іх у свае рэцэпты альбо есці свежыя лісце штодня нашча можа быць карысным для кантролю ўзроўню цукру ў крыві.

5. Лячыць ранішнюю млоснасць

Ранішняя млоснасць часта сустракаецца сярод цяжарных жанчын на працягу першага трыместра. Некаторыя даследаванні кажуць, што даданне парашка лісця кары ў цытрынавы сок з невялікай колькасцю жаўтанні і ўжыванне сумесі два разы на дзень можа дапамагчы лячыць ранішнюю млоснасць.

6. Карысна для вачэй

Лісце кары ўзбагачаны вітамінам А і надзвычай карысныя для вачэй. У многіх даследаваннях сок лісця кары выкарыстоўваўся для лячэння вочных расстройстваў, такіх як катаракта.

7. Лячыць запаленне

Лісце кары валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі дзякуючы наяўнасці чатырох новых алкалоідаў карбазолу. Гэтыя злучэнні могуць дапамагчы паменшыць запаленчыя захворванні, такія як астма ці сверб. Нанясенне пасты альбо алею кары на запалёную скуру можа дапамагчы паменшыць запаленне. [4]

8. Сыход за скурай

Лісце кары дапамагаюць лячыць скурныя высыпанні, высыпанні на скуры і фурункулы. Антыаксіданты ў лісці могуць дапамагчы прадухіліць рызыку развіцця рака скуры, памяншаючы ў арганізме свабодныя радыкалы. Паста з лісця кары і дробкі куркумы можа дапамагчы супакоіць скуру і супакоіць раздражненне. Лісце кары часта наносяць на сінякі і высыпанні на скуры для хуткага лячэння.

9. Знізіць узровень халестэрыну

Лісце кары могуць дапамагчы знізіць узровень халестэрыну ў крыві ў чалавека. Антыаксіданты ў лісці, такія як галовая кіслата, кверцэцін і кацехін, могуць дапамагчы прадухіліць засваенне шкоднага халестэрыну, у выніку чаго павялічваецца патрэбная колькасць халестэрыну ў арганізме. Штодня ўжыванне свежага соку з лісця кары дапамагае сачыць за вагой, а таксама пазбягаць назапашвання шкоднага халестэрыну. Акрамя таго, лісце кары таксама дапамагаюць прадухіліць рызыку сардэчнага інсульту і атэрасклерозу. [5]

10. Спрыяльны пры анеміі

Кары патта насычаны вялікай колькасцю жалеза і фалійнай кіслаты. Самы просты спосаб атрымаць карысны эфект ад лісця кары - замачыць на ноч жменьку лісця кары і насення меці разам з паловай шклянкі ёгурта і раніцай. Лісце кары таксама дапамагаюць засвойваць жалеза праз іншыя крыніцы. [6]

11. Маюць прафілактычнае ўласцівасць

Некаторыя алкалоіды карбазолу ў лісці кары моцна ўплываюць на ракавыя клеткі, у прыватнасці на рак прамой кішкі, рак малочнай залозы, лейкемію і рак прастаты. Лісце кары з'яўляюцца магутнай крыніцай інгібітараў пратэасом, якая прыводзіць да гібелі ракавых клетак. [7]

12. Лячыць праблемы з ныркамі

Лісце кары шырока выкарыстоўваюцца ў якасці нефропротекторных сродкаў для лячэння праблем з ныркамі, асабліва сярод дыябетыкаў. Высокі ўзровень глюкозы можа выклікаць шэраг праблем з ныркамі, аднак антыаксіданты ў лісці могуць дапамагчы кіраваць ускладненнямі нырак, звязанымі з дыябетам, дапамагаць рэгенерацыі нырак і лячыць боль, звязаную з нырачнымі парушэннямі. [8]

карысць кіпячонай рысавай вады

13. Лячыць пякотку

Лісце кары могуць дапамагчы ў лячэнні пякоткі дзякуючы іх заспакаяльнаму эфекту. Яны дапамагаюць ачысціць шкодныя таксіны з арганізма і, у сваю чаргу, лечаць пякотку. Аднак некаторыя даследаванні кажуць, што трэба пазбягаць лісця для людзей з ГЭРБ. [9]

14. Спрыяць росту валасоў

Лісце кары могуць дапамагчы паскорыць рост валасоў і захаваць натуральны колер вашых валасоў. Лісце таксама робяць валасы падскокваючымі, лечаць перхаць і лечаць пашкоджаныя валасы. Яны таксама дапамагаюць умацаваць тонкія валасы і ўмацоўваюць іх ад каранёў. Акрамя ўжывання лісця кары ў якасці гарбаты, вы таксама можаце нанесці пасту з лісця кары на скуру галавы, каб пазбавіцца ад перхаці.

15. Палягчэнне дыярэі

Лісце кары ўтрымліваюць алкалоід карбазолу, які валодае супрацьзапаленчымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. У выпадку засмучэнні страўніка лісце могуць дапамагчы ў лячэнні дыярэі. Заварыце кубак гарбаты, намачыўшы ў ёй некалькі лісця кары. Піце гэты чай 2-3 разы на дзень, каб купіраваць дыярэю.

16. Прадухіленне скурных інфекцый

Лісце кары валодаюць антіоксідантнымі, супрацьгрыбковымі і антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі. Яны могуць дапамагчы ў лячэнні скурных інфекцый, такіх як вугры і вугры. Уключэнне лісця кары ў паўсядзённую руціну можа стварыць цуд для вашай скуры.

17. Багаты антыаксідантамі

Лісце кары ўтрымліваюць магутнае хімічнае злучэнне пад назвай алкалоід карбазолу, які з'яўляецца моцным антыаксідантам. Сярод іншых антыаксідантаў у лісці кары - кверцэцін (0,350 мг / г рослага расу), эпікатэхін (0,678 мг / г тс), кацехін (0,325 мг / г тс), нарингин (0,203 мг / г тт) і мирицетин (0,703 мг / г тт). . [10]

18. Гаіць раны і апёкі

У лісці кары ўтрымліваецца злучэнне маханімбіцын. Гэта злучэнне дапамагае ў гаенні ран, паскараючы развіццё клеткі. З адварных лісця, якія засталіся пасля прасейвання гарбаты, можна зрабіць ранозажыўляюшчае пасту пры нязначных парэзах, ранах і апёках.

19. Лёгкасць завал

Лісце кары валодаюць слабым слабільным уласцівасцю, якое можа палегчыць завала. Яны выдатна наліваюць кал, спрыяюць яго руху ў кішачніку і, такім чынам, лечаць стан. Вы можаце дадаць сухія лісце кары ў пахта і піць нашча, каб палегчыць завала.

20. Паменшыць стрэс

Алей, якое здабываецца з лісця кары, выдатна падыходзіць для ароматэрапіі дзякуючы наяўнасці ў складзе ліналаола (32,83%). Водар лісця можа дапамагчы супакоіць цела і зняць стрэс. Чай, прыгатаваны з лісця кары, таксама можа дапамагчы расслабіцца і супакоіцца. [адзінаццаць]

21. Паляпшэнне памяці і запамінанне.

Даследаванні паказалі, што рэгулярнае ўжыванне лісця кары альбо ў ежы, альбо ў выглядзе гарбаты можа дапамагчы павысіць памяць і здольнасць успамінаць дэталі. Некаторыя даследаванні таксама кажуць, што лісце кары могуць дапамагчы змяніць амнезію і вылечыць хваробу Альцгеймера. [12]

аліўкавы алей выкарыстоўваецца ў кулінарыі

Як прыгатаваць гарбату з лісця кары

Інгрэдыенты

Адзін кубак вады
30-45 лісця кары

Метад

Закіпяціце ваду ў рондалі, а потым зніміце яе з агню.
Крутыя кары застаюцца ў гэтай гарачай вадзе пару гадзін, пакуль вада не зменіць свой колер.
Працадзіце лісце і разагрэйце гарбату, калі яна астыла.
Дадайце лыжку мёду і рысачку цытрынавага соку для густу (па жаданні).