25 ДЗІВОСНЫХ ПЕРАВАГ САПОТЫ ДЛЯ СКУРЫ, ВАЛАСОЎ І ЗДАРОЎЯ

Для хуткіх папярэджанняў Падпішыцеся зараз

Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняў

Проста ў

6 гадзін таму Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю
7 гадзін таму Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
9 гадзін таму Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
12 гадзін таму Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года

Павінен назіраць

Не прапусціце

Дадому Здароўе Харчаванне Пісьменнік па харчаванні-ДЭВІКА БАНДЫАПАДХЯ Аўтар Devika bandyopadhya 14 чэрвеня 2018 г.

Chikoo, велізарныя перавагі Chiku | Сапота, карысць для здароўя | Болдскі

Сапота больш шырока вядомы як Чыку або Чыку. Менавіта так яго звычайна называюць у індыйскіх хатніх гаспадарках. Назва 'Сапота' выкарыстоўваецца больш тэхнічна, калі гаворка ідзе пра трапічнае дрэва, якое прыносіць гэты плод. Сапота - садавіна, якая адносіцца да катэгорыі садавіны, якая ўключае манга, джекфрут і банан. Ён таксама вядомы як носавая ягада і саподылавая сліва.

На смак ён смачны і, як вядома, багаты калорыямі фрукт. З прыёмам сапоты звязаны шматлікія перавагі для здароўя. Гэта надзвычай карысна для скуры і валасоў, акрамя таго, што прапануе і іншыя перавагі для здароўя.

Кажуць, што гэты фрукт паўстаў у дажджавых лясах, размешчаных у Цэнтральнай Амерыцы - дакладней, у Мексіцы і Белізе. Тым не менш, ён лёгка даступны ў Індыі і фрукт, які даступны амаль увесь год.

Гэта ягада авальнай формы альбо круглая, вага якой складае каля 150 грамаў. Ён мае дыяметр каля 10 сантыметраў. У яго цэнтры знаходзіцца ад 2 да 5 чорных буйных фасолевых насення. Недаспелая версія садавіны мае высокае ўтрыманне латекса, якое памяншаецца па меры паспявання пладоў.

Недаспелая версія сапоты мае выгляд зацвярдзелай знешняй паверхні і белую мякаць (дзякуючы наяўнасці высокага ўтрымання латекса). У спелым стане мякаць карычневага колеру. Ён мае мускусны і салодкі густ. Тэкстура злёгку крупчастая і гладкая.

Гэты фрукт багаты калорыямі, а таксама ўтрымлівае простыя цукру, такія як цукроза і фруктоза (такім чынам, салодкі водар). Сапота вядомы сваімі папаўняючымі энергетычнымі асаблівасцямі. Ён таксама здольны ажывіць арганізм (наяўнасць фруктозы і цукрозы робіць гэта магчымым).

Чытайце далей, каб даведацца пра 25 лепшых пераваг для здароўя, якія сапота здольная забяспечыць.

Карысць сапоты для скуры

Сапота багаты антыаксідантамі, мінераламі і вітамінамі, што робіць яго выдатным выбарам для дасягнення свяціцца скуры. З такімі садавінай, якія лёгка даступныя на рынку, вам больш не трэба будзе спадзявацца на салоны ці санаторыі, каб дасягнуць бездакорнай і прыгожай скуры.

Сапота вядомы тым, што апрацоўвае скуру знутры і забяспечвае натуральнае ззянне, якое не можа даць ні адзін з багатых хімічнымі рэчывамі касметычных сродкаў. Ніжэй прыведзены некаторыя спосабы ўжывання сапаты на карысць скуры.

Дыета для пахудання за месяц

1. Сапота гарантуе, што ваша скура набывае натуральны бляск і бляск. Такім чынам, штодзённае ўжыванне сапоты можа паменшыць наступствы шэрагу сродкаў па догляду за скурай на хімічнай аснове, якія вы, як правіла, выкарыстоўваеце штодня. Сапота змяшчае вітамін Е, які ўвільгатняе скуру знутры.

2. Сапота змяшчае антыаксіданты, якія робяць яго добрым амаладжальным сродкам. Гэты смачны фрукт знішчае ў арганізме свабодныя радыкалы, якія на самой справе адказваюць за працэс старэння. Гэты фрукт таксама добра памяншае з'яўленне маршчын.

3. Алей ядра насення, атрыманы з сапоты, выкарыстоўваецца з тых часоў, як мазь для скуры. Рэшткі насення сапоты пасля здабывання алею можна наносіць на скурныя паразы. Гэта працуе хутка і, як кажуць, паказвае доўгатэрміновыя вынікі.

4. Сок расліны сапота, які выглядае малочна ў прыродзе, эфектыўна лячыць рост грыбкоў і бародавак, якія з'яўляюцца на скуры. Гэта прапануе пастаяннае рашэнне, у адрозненне ад некалькіх мазяў на хімічнай аснове, якія паказваюць толькі часовыя вынікі.

5. Сапота змяшчае унікальнае спалучэнне вітаміна А і С, якое дапамагае ўпрыгожваць скуру і надае ёй натуральны бляск.

Карысць сапоты для валасоў

Добрае здароўе валасоў патрабуе правільнага і пастаяннага паступлення ў арганізм пажыўных рэчываў, а таксама належнага ўсмоктвання гэтых пажыўных рэчываў. Праблемы з валасамі ўзнікаюць з-за няправільнага ладу жыцця.

Праблемы з валасамі таксама звязаны з уздзеяннем шкодных хімічных рэчываў і недастатковымі пажыўнымі рэчывамі ў рацыёне. Сапота загружаецца дастатковай колькасцю пажыўных рэчываў, што робіць яго добрым фруктам для аздараўлення валасоў. Чытайце далей, каб даведацца пра розныя перавагі для здароўя, якія сапота можа забяспечыць.

6. Валасы ўвільгатняюцца і становяцца гладкімі з выкарыстаннем алею, вынятага з насення сапоты. Увільготненымі валасамі можна лёгка кіраваць у параўнанні з нездаровымі і кудлатымі валасамі. Такім чынам, гэта алей таксама лічыцца надзвычай карысным для выкарыстання людзьмі, якія маюць павойныя валасы.

Ёсць шмат людзей, якія пазбягаюць прымянення алею, баючыся, што алей пакіне іх валасы тлустымі і клейкімі. У адрозненне ад такіх тлустых алеяў, алей, вынятае з насення сапоты, не пакідае тлустага налёту на вашым валасе. Гэта таму, што ён даволі хутка засвойваецца.

7. Алей насення сапоты таксама сілкуе скуру галавы і выдатна палягчае стан раздражнёнай скуры. Гэта спрыяе росту здаровых валасоў. Выпадзенне валасоў, выкліканае себорейным дэрматытам, таксама можна эфектыўна лячыць з выкарыстаннем гэтага алею.

карона 5 сезон

8. Вы можаце выкарыстоўваць насенне сапоты ў заземленым выглядзе для падрыхтоўкі пасты, якую можна выкарыстоўваць, змешваючы яе з касторовым алеем. Вы можаце нанесці гэтую сумесь на валасы, вытрымаць на ноч, а потым змыць на наступны дзень. Гэта, як вядома, эфектыўна кантралюе праблему перхаці. Гэта таксама робіць валасы надзвычай гладкімі.

Агульныя перавагі сапоты для здароўя:

Акрамя надзвычай смачнай сапаты, гэта садавіна, якая выдатна падыходзіць для вашага агульнага самаадчування. Гэты фрукт з'яўляецца сховішчам вялікай колькасці пажыўных рэчываў. Мякаць гэтага фрукта можа засвойвацца вельмі лёгка.

Ён з высокім утрыманнем глюкозы, таму здольны папоўніць арганізм, забяспечваючы энергіяй. Гэты фрукт шырока выкарыстоўваецца пры падрыхтоўцы кактэйляў. Гэта так з-за яго салодкага густу. Розныя перавагі сапоты для здароўя згадваюцца ніжэй.

9. Насычаны вітамінам А, сапота лічыцца карысным для падтрымання здароўя вачэй. Даследаванні паказалі, што вітамін А можа палепшыць зрок нават у старасці.

10. Багаты глюкозай, ужываючы сапату, вы можаце імгненна забяспечыць сябе энергіяй. Спартсменам заўсёды рэкамендуецца ўжываць гэты фрукт.

пэндзля для макіяжу і выкарыстанне

11. Гэты фрукт мае высокае ўтрыманне дубільных рэчываў. Гэта робіць яго добрым супрацьзапаленчым сродкам. Ён прадухіляе захворванні стрававальнага гасцінца, такія як энтэрыт, сіндром раздражнёнага кішачніка, эзафагіт і гастрыт. Гэта таксама памяншае запаленне. Ён эфектыўны пры лячэнні болю і ацёкаў.

12. Наяўнасць вітамінаў А і В у сапоце дапамагае захаваць здароўе слізістай абалонкі цела і тэкстуру скуры. Сапота, багаты антыаксідантамі, пажыўнымі рэчывамі і харчовымі валокнамі, здольны забяспечыць абарону ад раку.

Канцэрагены шчыльна звязаны, абараняючы слізістую абалонку тоўстай кішкі. Рак паражніны рота і лёгкіх прадухіляецца дзякуючы наяўнасці вітаміна А.

13. Наяўнасць кальцыя, жалеза і фосфару ў вялікай колькасці робіць косці трывалымі. Сапота багаты жалезам, кальцыем і фосфарам, умацоўваючы і ўзмацняючы косці.

14. Сапота змяшчае вялікую колькасць харчовых валокнаў, што робіць яго выдатным слабільным. Такім чынам, калі вы сутыкнуліся з праблемамі завал, сапота павінна быць вам вельмі карыснай. Гэты фрукт падтрымлівае мембрану тоўстай кішкі, а таксама робіць яго ўстойлівым да інфекцый.

15. Сапота багатая вугляводамі і іншымі неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. Гэта настойліва рэкамендуе яго ўжываць падчас цяжарнасці, а таксама пры грудным гадаванні нованароджанага. Такія сімптомы цяжарнасці, як млоснасць і галавакружэнне, можна эфектыўна лячыць ужываннем сапоты. Ужыванне гэтага фрукта таксама памяншае слабасць.

16. Сапота вядомы сваім гемастатычным уласцівасцю, што з'яўляецца асаблівасцю магчымасці спыніць страту крыві. Такім чынам, ужыванне сапоты, калі вы пакутуеце ад траўмаў ці іншых захворванняў, такіх як палі, можа быць дастаткова эфектыўным, бо здольна паменшыць крывацёк. Молатыя насенне сапоты можна ўжываць у выглядзе пасты, каб перажыць боль з-за ўкусаў і ўкусаў насякомых.

Сямейныя фільмы на amazon prime

17. Сапота змяшчае поліфенольныя антыаксіданты. Гэта робіць яго добрым антывірусным, антыбактэрыйным і супрацьпаразітарным сродкам. Наяўнасць антыаксідантаў перашкаджае трапленню бактэрый у арганізм чалавека.

Шкодныя свабодныя радыкалы разбураюцца вітамінам С. Наяўнасць жалеза і фолата, калія, ніацыну і пантатэнавай кіслаты дапамагае ў належным функцыянаванні стрававальнай сістэмы.

18. Сапота праяўляе ачышчальнае ўласцівасць, што робіць яго добрым сродкам супраць дыярэі. Каб вылечыць дыярэю, можна прыгатаваць адвар, кіпяцячы сапоту ў вадзе. Гэта таксама карысна пры лячэнні дызентэрыі і ворсаў.

19. Сапата, які называюць моцнадзейным заспакойлівым сродкам, супакойвае нервы і дапамагае зняць стрэс. Дыетолагі і дыетолагі рэкамендуюць сапоту для лячэння трывогі, бессані і дэпрэсіі.

20. Садавіна сапоты карысна для палягчэння прастуды і кашлю. Ён лечыць заложенность і хранічны кашаль. Гэты фрукт можа эфектыўна выдаляць мокроту і слізь з дыхальных шляхоў і насавога праходу.

21. Здробненыя насенне сапоты дзейнічаюць як мочегонное сродак. Гэта працуе шляхам выгнання камянёў з нырак і мачавой бурбалкі. Захворванні нырак не дапускаюць прыёму гэтага фрукта.

22. Садавіна сапота звязана са стратай вагі ўскосна. Вядома, што прадухіляе атлусценне. Ён рэгулюе сакрэцыю страўнікавых ферментаў і, такім чынам, рэгулюе абмен рэчываў.

23. Адходы выводзяцца з арганізма праз частае мачавыпусканне. Гэта адбываецца пры прыёме сапоты ў добрых колькасцях з-за мочегонной асаблівасці сапоты. Ацёкі папярэджвае прыём сапоты. Ацёк - гэта не што іншае, як празмернае ўтрыманне вады, якое можна прадухіліць, падтрымліваючы канцэнтрацыю вады ў арганізме.

24. Сапота мае высокае ўтрыманне латекса. Такім чынам, гэта можа быць выкарыстана ў якасці сырой пломбы, калі вы сутыкаецеся з паражніной зуба.

25. Магній, які прысутнічае ў сапоце, карысны для сасудаў. Калій, прысутны ў сапоце, рэгулюе крывяны ціск і спрыяе здароваму кровазвароту. Наяўнасць жалеза і фолата дапамагае ў прафілактыцы анеміі. Сапота паляпшае працу кішачніка і ўмацоўвае яго. Плод сапоты вядомы тым, што развівае ў арганізме супраціўляльнасць барацьбе з інфекцыйнымі захворваннямі.

Нядрэнна ёсць саспелы варыянт сапоты. Гэта забяспечвае максімальную карысць для здароўя. Аднак вы можаце атрымаць карысць для здароўя, прымаючы сок сапоты.

Ужываць у ежу сырыя садавіна сапата не рэкамендуецца, бо яны вельмі горкія з-за наяўнасці высокага ўтрымання таніну і латекса. Ужыванне сырога сапоты можа прывесці да язваў у роце, цяжкасці дыхання і свербу ў горле і вакол яго.

Харчовая каштоўнасць сапоты

Сапота - гэта цудоўны фрукт, які змяшчае вітаміны, глюкозу, мінеральныя рэчывы, пажыўныя рэчывы, дубільныя рэчывы і г. д. Калі саспелае сапота ўжываецца ў ежу, яно забяспечвае ваш арганізм мінераламі, такімі як медзь, калій, жалеза і вітамінамі, такімі як ніацін, пантатэнавая кіслата і фолат. Гэтыя злучэнні неабходныя для агульнага самаадчування здароўя, таму што падтрымліваюць метабалізм.

Сапота - гэта здаровы фрукт, які служыць выдатнай крыніцай харчовых валокнаў. Гэта робіць яго добрым слабільным і захоўвае вонкавую абалонку тоўстай кішкі абароненай ад канцэрагенных таксінаў.

У сапоце прысутнічаюць натуральныя поліфенолы, званыя дубільнымі рэчывамі. Гэта надае яму антіоксідантныя асаблівасці. Гэта палягчае нейтралізацыю кіслот і лечыць такія праблемы, як крывацёк, гемарой і дыярэя.

Сапота з'яўляецца добрай крыніцай вітаміна А і С. Вітамін С адказвае за забеспячэнне ўстойлівасці супраць інфекцый. Ён таксама прадухіляе стварэнне шкодных свабодных радыкалаў.

карысць топленага масла для валасоў

Вітамін А карысны для прасоўвання гледжання і абароны ад рака лёгкіх і рака паражніны рота. Стрэс і стомленасць прадухіляе наяўнасць вітаміна B у вялікай колькасці. Вітамін Е, які прысутнічае ў сапоце, дапамагае падтрымліваць здаровую скуру.

Сапата таксама змяшчае бялок у вялікай колькасці. Вавёркі неабходныя для правільнага росту цела чалавека. Сапота - энергетычны фрукт дзякуючы багаццю глюкозай.

Гэтыя вялізныя перавагі сапоты для здароўя толькі зробяць вас больш зацікаўленымі часта частавацца гэтымі дзівоснымі садавінай. Ужыванне іх у ежу надзвычай здаровае, і ніхто не можа адмовіцца ад гэтага дзівоснага фрукта, асабліва дзякуючы яго салодкаму густу. Сапота - гэта фрукт, які падабаецца і любіць і дзецям, і дарослым.