63 рэцэпты шынкоў, якія можна прыгатаваць на сняданак, абед, вячэру і, ну, у любы час, калі вы адчуваеце сябе перакусамі

Лепшыя Імёны Для Дзяцей

Форд:

Дата Нараджэння:

Пасылаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце

Як мы цябе любім, цукіні? Давайце палічым шляхі. Вы здаровыя і смачныя, практычна не патрабуючы часу або навыкаў, каб ператварыць вас у смачную ежу. Вы лёгка заменіце з нізкім утрыманнем вугляводаў нашы любімыя рэцэпты камфортнай ежы. І вы можаце атрымаць апетытны сняданак, абед, вячэру, закуску або дэсерт. Вось 63 рэцэпты шынкоў, якія гэта пацвярджаюць.

па тэме: 35 рэцэптаў свежых персікаў, якія варта паспрабаваць гэтым летам

1. Шынкі «Фата»

Калі цяга да смажанай смажанай наступіць (і вы ведаеце, што яна будзе), прыгатуйце гэтую больш здаровую версію замест звычайных смажаных у фрыцюры.

Атрымаць рэцэпт

розніца паміж выпростваннем валасоў і разгладжваннем валасоў

2. Міні іспанская аладка з цукіні

Дзіўная навіна: уся гэтая справа для вас, і робіць злы сняданак, абед або вячэру.

Атрымаць рэцэпт

3. Цукіні Рыкота Галет

Гэты пікантны пірог практычна недапушчальны, дзякуючы гатовай скарыначцы.

Атрымаць рэцэпт

4. Pesto Zoodles

Здаровая абалонка хатняга песта з базілікам выводзіць лапшу з шынкоў на зусім новы ўзровень.

Атрымаць рэцэпт

5. Zoodle Stir-Fry

Прапусціце рыс на карысць кабачка. Ён смачны і сытны, і ён збіраецца ў самыя кароткія тэрміны.

Атрымаць рэцэпт

6. Запечаныя спіралі з шынкоў «Ziti» з Мацарэла

Дзякуючы хітрым стужкам з шынкоў, у гэтым ёсць уся сырнасць, але няма ніводнага з вугляводаў арыгінала.

Атрымаць рэцэпт

7. Лёгкі цукіні хлеб

Усё, што вам трэба, гэта адна міска для змешвання інгрэдыентаў і трохі цярпення, пакуль батон выпякаецца.

Атрымаць рэцэпт

8. Салата Капрэзе з цукіні на грылі

Назавіце гэта лета на талерцы. Толькі не скупіцеся на свежы базілік (або сыр).

Атрымаць рэцэпт

9. Шынкі рыс

Рыс добры, але калі вы сутыкнуліся з вялікай колькасцю шынкоў, вы можаце ператварыць яго ў не менш смачны (і просты ў прыгатаванні) гарнір.

Атрымаць рэцэпт

10. Запечаная кунжутна-імбірная сёмга на пергаменце

Любіце гатаваць, але ненавідзіце мыць посуд? Мы знайшлі абед вашай мары, і ён гатовы праз 30 хвілін.

Атрымаць рэцэпт

11. Лёгкі Рататуй на адной патэльні

У той час як традыцыйная французская версія гэтай стравы павольна рыхтуецца на пліце, наша - гэта цудоўна.

Атрымаць рэцэпт

12. Зудл з таматавым соусам і Мацарэла

Пакуль мы пажадаць мы маглі б ёсць макароны кожны вечар, замест гэтага мы задаволімся гэтай больш лёгкай версіяй.

Атрымаць рэцэпт

13. Лёгкія чыпсы з цукіні

Прабачце, бульба. У горадзе з'явілася новая закуска.

Атрымаць рэцэпт

14. Запечаныя шпінат і шынкі Іны Гартэн

Босаяя графіня дадае рыс басмати і два розных віду сыру, каб захаваць гэтую страву цікавай (і дэкадэнцкай).

Атрымаць рэцэпт

15. Салата з кукурузы, памідораў і цукіні з персіка-дыжонскім вінегрэтам

Усё, што патрабуецца, гэта 15 хвілін, каб ператварыць некаторыя цудоўныя сезонныя прадукты ў яшчэ больш цудоўны салата.

Атрымаць рэцэпт

16. Рагу з шынкоў і памідораў

З'ешце яго ў місцы для хуткага абеду, падавайце як гарнір да мяса на грылі або дадайце яйка-пашот і называйце гэта сняданкам. Наколькі гэта універсальны?

Атрымаць рэцэпт

17. Вегетарыянская піца Cheater's з цукіні і балгарскім перцам

Гэты пірог пачынаецца з набытай у краме аладкі з семянамі, якая застаецца храбусткай пад кучай тонка пастрыжаных летніх гародніны.

Атрымаць рэцэпт

18. Низкоуглеводные цукіні Enchiladas

У гэтых энхілад ёсць сакрэт: яны рыхтуюцца з шынкоў, а не з аладак, таму ў іх ёсць уся клейкая, тварожная карысць, за вылікам вугляводаў.

Атрымаць рэцэпт

19. Шынок з локшынай Глядзець Ew

Калі вы хочаце вегетарыянскую версію гэтага, проста абыходзьце ялавічыну. Мець секунды неабавязкова ... але рэкамендуецца.

Атрымаць рэцэпт

20. Лёгкі веганскі песта-пармезан спагецці з цукіні

Вось доказ таго, што прыгатаванне ежы на расліннай аснове не павінна быць складаным або працаёмкім.

Атрымаць рэцэпт

21. Падрыхтоўка да ежы Тэфтэлі з індычкі з локшынай з шынкоў

Збалансуйце насычаныя і сакавітыя фрыкадэлькі з дапамогай гэтых кулінарных прыгатаванняў з вітамінам А і С.

Атрымаць рэцэпт

як выкарыстоўваць какосавае малако для асобы

22. Ламінарыі і цукіні локшына Пад Тай

Адна смак арахісавага соусу тамары, і вы здзівіцеся, чаго вам не хапала ўвесь гэты час.

Атрымаць рэцэпт

23. Шынкі Карбанара з пастарнакам 'Бэкон'

Змешванне спіралі шынкоў у спагецці павялічвае ўтрыманне гародніны, але ўсё яшчэ мае падобны водар і тэкстуру з арыгінальнай пастай.

Атрымаць рэцэпт

24. Салата з мятных цукіні з марынаванай фетай

Гэты маланкавы салата спалучае марынаваную фету з сырымі шынкамі для новага погляду на летнія кабачкі.

Атрымаць рэцэпт

25. Халодныя цытрынавыя цытрыны

Калі занадта горача, каб уключыць пліту, проста не рабіце гэтага. Гэтая локшына з шынкоў не патрабуе падрыхтоўкі.

Атрымаць рэцэпт

па тэме: 43 стравы без падрыхтоўкі на вячэру

пакет для выдалення загару для цела

26. Кетогенные запечаныя яйкі і зудл з авакада

Нават калі вы не на кето-дыеце, вы не зможаце супрацьстаяць гэтым мілыкам.

Атрымаць рэцэпт

27. Zoodles з летнімі гароднінай

Калі фермерскі рынак (ці ваш сад) перапоўнены шынкамі, застаецца толькі адна рэч: прыгатаваць локшыну.

Атрымаць рэцэпт

28. Сырная сырая веганская лажання з шынкоў

Прадстаўляем чыстую версію вашай каханай камфортнай ежы.

Атрымаць рэцэпт

29. Zoodles з соусам з авакада і манга

Сметанковы соус востры, але вы можаце зрабіць яго мяккім, выключыўшы чылі (калі вельмі хочаце).

Атрымаць рэцэпт

30. Лазанья на патэльні Cheater's Skillet з кукурузай і памідорамі черрі

Гэтая прыгажосць мае тое ж самае сырнае дабро, якога вы жадаеце (а потым і некалькі), за вылікам гадзін часу зборкі, які патрабуе традыцыйная версія.

Атрымаць рэцэпт

31. 20-хвілінныя крэветкі Scampi Zoodles

Здобны і яркі, але без усіх вугляводаў (так што вы можаце ёсць кожны вечар, калі хочаце).

Атрымаць рэцэпт

32. Сметанковы Gochujang Zoodles

Адна з самых вялікіх пераваг шынковай локшыны заключаецца ў тым, што вы можаце заправіць у яе столькі сметанковага, летуценнага соусу, колькі вам падабаецца.

Атрымаць рэцэпт

33. Кус-кус з курыцай на грылі

Песта рыхтуюць з шпінату і рукалы, якія гэтак жа духмяныя, як базілік, але не такія дарагія.

Атрымаць рэцэпт

34. Кубак локшыны хуткага прыгатавання са спіралізацыяй гародніны

Гэта як у нашым прадуктовым магазіне guilty pleasure, але ў мільён разоў больш здаровым.

Атрымаць рэцэпт

35. Лімоннае алей, гародніна і каўбаса

Абеды без рук і амаль нулявыя стравы - вось некаторыя з нашых любімых рэчаў. Гэтая ежа дастаўляе на абодвух франтах.

Атрымаць рэцэпт

36. Сырныя цукіні Гратэн

Гэта будзе так жа як дома ў святочным накідку, так і на абедзенным стале пад адкрытым небам.

Атрымаць рэцэпт

37. Патысоны і фрытата з патысонаў

Калі вы можаце атрымаць у рукі кветкі патысонаў на фермерскім рынку, вам пашанцавала.

Атрымаць рэцэпт

па тэме: Frittata супраць Quiche: у чым розніца?

38. Міскі песта з квіноа са смажанымі гароднінай і лабне

Гародніна проста абсмажваюць з невялікай колькасцю аліўкавага алею, усё на адной патэльні, таму іх так жа лёгка кінуць разам, як і прыгожыя.

Атрымаць рэцэпт

39. Каўбаса з індычкі і агародніннай паленты

Палента выглядае вельмі вытанчанай і раскошнай, але яна дзіўна хуткая і ўніверсальная. Акрамя таго, вы можаце зрабіць яго гэтак жа агароднінным, як вам захочацца.

Атрымаць рэцэпт

40. Агароднінная лазанья хуткага прыгатавання з веганскай базілікам Рыкота

Паколькі ўсё рыхтуецца ў адным прыладзе, вы не будзеце награваць увесь дом, накіруючы сваю ўнутраную нону.

Атрымаць рэцэпт

41. Лёгкія смажаныя рысавыя піражкі з падліўкай XO

Рысавыя аладкі жавальныя, ліпкія і ўбіраюць у сябе водары, якія іх атачаюць, таму соус вельмі важны (і смачны).

Атрымаць рэцэпт

42. Цэлая курыца і гародніна на грылі

Птушка і гародніна рыхтуюцца на тых жа кратах, так што ўсё гатова адначасова.

Атрымаць рэцэпт

43. Вясёлкавы агароднінны шашлык

Вы не можаце мець ROYGBIV без зеляніны, а значыць, і шынкоў.

Атрымаць рэцэпт

спыніць выпадзенне валасоў і аднавіць валасы

44. Агароднінны тажин з пухнатым кускусам

Тут падыдуць любыя гародніна, але калі ў сезон шынкі, яны падыдуць * пацалунак кухара *

Атрымаць рэцэпт

45. Сырныя чыпсы песта

Яны смачныя, хрумсткія і ад іх цяжка адысці. Добра, што яны таксама здаровыя.

Атрымаць рэцэпт

46. ​​Натхнёныя Індыяй чары Кічары

Натхнёнае шматвяковай аюрведычнай стравай, гэта рагу зараджае энергіяй і расслабляе жывоцік і не абцяжарвае вас.

Атрымаць рэцэпт

47. Салата з шынкоў з лімонам і пармезаном

Ачысціце сырыя шынкі ў хрумсткія пяшчотныя стужачкі, дадайце даўкі цытрынавы сок і гарчыцу і завяршыце невялікай колькасцю сыру пармезан. Раптам вы атрымаеце ежу, якая нават лепш, чым міску макаронных вырабаў.

Атрымаць рэцэпт

48. Агароднінны суп Фрыке

Freekeh - гэта старажытнае збожжа, якое дадае цела і бялку ў гэты агароднінны суп.

Атрымаць рэцэпт

49. Зялёная фасоля ў пухіры з памідорамі, здробненымі грэцкімі арэхамі і сырымі летнімі патысонамі

Усё гэта страва рыхтуецца прыкладна за 15 хвілін, а яшчэ хутчэй сыдзе са стала.

Атрымаць рэцэпт

па тэме: 19 летніх рэцэптаў кабачкоў, мы трымаем заклад, што вы ніколі не спрабавалі

50. Веганскі кето какосавае кары

Мы паглядзім у іншы бок, калі вы хочаце лізаць міску.

Атрымаць рэцэпт

51. Смажаныя шынкі з пармезаном

Калі прадукты добрыя, вам не трэба ўскладняць рэчы.

Атрымаць рэцэпт

52. Шынкі на грылі з казіным сырам і кедровымі арэхамі

Нам падабаецца, як сыр плавіцца, калі трапляе на патысоны.

Атрымаць рэцэпт

53. Тако з чарнелых шынкоў

Калі ў вас больш шынкоў, чым вы ведаеце, што з імі рабіць, кожны дзень - тако-аўторак.

Атрымаць рэцэпт

54. Здаровыя маффины з шынкоў

Некаторыя кексы - гэта проста кексы без глазуры. Гэтыя хлопцы проста густ падабаецца гэта.

Атрымаць рэцэпт

55. Рызота з шынкоў стужкі

Гэта сметанковае страва варта (без перапынку) памешваць.

Атрымаць рэцэпт

Амазонка прайм відэа №

56. Безмолочные цукіні рулеты ў лёгкім соусе Болоньезе

З нізкім утрыманнем вугляводаў, але ўсё так жа задавальняе, як і сапраўдная справа. Бонус: вам не патрэбен спіралізатар, каб зрабіць гэтую локшыну з шынкоў - агародніначыстка справіцца з гэтай задачай.

Атрымаць рэцэпт

57. Смажаны ў духоўцы цукіні, фаршаваныя макам і сырам

Вы былі ў нас на мак з сырам (і зноў у духоўцы).

Атрымаць рэцэпт

58. Тальятэле з ласося, памідораў і шынкоў у будні

Гэта адзін выходзіць да лянівых летніх кухараў (ён жа ўсе мы). Ад пачатку да канца гэта займае 20 хвілін.

Атрымаць рэцэпт

59. Пірог з салодкай кукурузы і шынкоў

Гэта як лета ў форме пірага, і мы не можам нарадавацца.

Атрымаць рэцэпт

60. Тако з цукіні на грылі

Прыгатуйце ўсю сальсу і салата з кукурузы загадзя; дзякуй нам пазней.

Атрымаць рэцэпт

61. Салата з трох памідораў з шынкоў

Сакрэтным інгрэдыентам вострай запраўкі з'яўляецца сумах, блізкаўсходні інгрэдыент, які дадае яркі, цытрусавы ўдар.

Атрымаць рэцэпт

62. Цукіні Мак і сыр

Няправільна, што мы хочам ажаніцца з гэтай стравай? Не, мы так не думалі.

Атрымаць рэцэпт

63. Лёгкія аладкі з цукіні

ABD: Заўсёды апускайце… у чесночно-кропавы соус, вядома.

Атрымаць рэцэпт

па тэме: 76 лёгкіх ідэй летняга вячэры, якія спадабаюцца ўсім

Ваш Гараскоп На Заўтра

Ведаць

Дашліце Мяне Па Электроннай Пошце Паказаць На Сайце