Гіпертрафічная кардыяміяпатыя: сімптомы, прычыны, лячэнне і прафілактыка Прагледзець узор для хуткіх папярэджанняў. ДОЗВАЦЬ АПАВЯСНЕННІ Для штодзённых апавяшчэнняўПроста ў
-
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю -
- Хіна Хан зачыняе медныя зялёныя цені для вачэй і глянцавыя аголеныя вусны. Паглядзіце некалькі простых крокаў!
- Угадзі і Байсахі 2021: узбагаціце святочны выгляд традыцыйнымі касцюмамі, натхнёнымі знакамітасцямі
- Гараскоп на дзень: 13 красавіка 2021 года
Chaitra Navratri 2021: дата, Мухурта, рытуалы і значэнне гэтага фестывалю Не прапусціце
- Віра Сатыдар Ака Нараян Камбл з суда прайшла з-за COVID-19
- Трое рыбакоў баяліся загінуць, калі судна сутыкнулася з лодкай ля ўзбярэжжа Мангалуру
- Мядзведзеў выбыў з 'Мастэрс Монтэ-Карла' пасля станоўчага тэсту на коронавирус
- У Індыі запушчаны высакахуткасны камерцыйны дастаўка электрычнага скутэра Kabira Mobility Hermes 75
- Кошт золата падае не шмат, што турбуе NBFC, банкі павінны быць уважлівымі
- Пасівы AGR і апошні аўкцыён спектра могуць паўплываць на сектар сувязі
- Абвешчаны канчатковы вынік паліцыі CSBC Біхар у 2021 годзе
- 10 лепшых месцаў для наведвання ў Махараштры ў красавіку
Тварог з'яўляецца самым жаданым прадуктам харчавання ў індыйскай дыеце. Ён ужываецца амаль у кожнай індыйскай сям'і штодня і карыстаецца максімальным попытам, асабліва ў летні сезон. З тварагу таксама можна прыгатаваць розныя рэцэпты, якія падабаюцца ў розных формах у розных частках краіны.
На поўначы Індыі ім карыстаюцца ў выглядзе 'Ласі'. Акрамя Ласі, тварог таксама дадаецца ў розныя рэцэпты, такія як «Дахі Бхала», «Райта», Пахта, агароднінныя салаты, «Шрыкханд» і г.д.
аліўкавы алей і лімон для валасоў
Тварог таксама падабаецца разам з паратамі, бірыянамі і чапаці ў якасці гарніру. У Паўднёвай Індыі людзі любяць рэцэпт тварожнага рысу, які вельмі папулярны сярод паўднёвых штатаў.
Ёсць мноства карысць ад ужывання тварагу . Гэта не толькі павышае ваш колер твару, але і прапануе незлічоную колькасць карысці для здароўя. Таксама лічыцца, што яно больш карысна, чым малако.
Тварог змяшчае вугляводы, бялкі, тлушчы і мінералы, такія як натрый, магній, кальцый і калій. Ён таксама загружаны вітамінамі А, В12 і D.
Штодзённы прыём тварагу можа павысіць вашу стрававальную сілу і ўтрымаць усе праблемы са страўнікам. Такім чынам, калі вы заўсёды ігнаравалі гэты дзіўны малочны прадукт, пачніце ўключаць яго ў свой рацыён без якіх-небудзь затрымак. Ніжэй прыведзены розныя перавагі для здароўя і прыгажосці пры ўжыванні тварагу, паглядзіце:
Ешце тварог для больш моцных зубоў
Здаровыя і моцныя зубы вельмі важныя, каб даць вам прыгожую ўсмешку. Такім чынам, зубы таксама гуляюць вельмі важную ролю ў павышэнні вашай прыгажосці.
Больш за тое, адна з карысных якасцяў прыёму тварагу - гэта мацнейшыя зубы. Тварог багаты фосфарам і кальцыем. Фосфар і кальцый - важныя мінералы, якія дапамагаюць умацаваць зубы. Чым мацней будуць вашы зубы, тым прыгажэй вы будзеце выглядаць.
Для скуры і валасоў
Тварог багаты фосфарам, вітамінам Е і цынкам, карыснымі для вашай скуры і валасоў. Штодзённае ўжыванне шклянкі тварагу можа даць вам зіхатлівую скуру і здаровыя валасы.
Адна з разнастайных карысных якасцяў прыёму тварагу заключаецца ў тым, што яна дае мяккую і зіхатлівую скуру і бліскучую грыву.
Тварог - узмацняльнік імунітэту
Тварог можа павысіць імунітэт вашага арганізма. Ён можа абараніць ваша цела ад розных мікраарганізмаў, стварыўшы імунітэт вашай сістэмы.
Тварог - выдатная альтэрнатыва малаку
Калі ў вас ёсць праблемы з пераварваннем малака, вы можаце з'есці тварог замест малака. Людзі, якія не пераносяць лактозу, павінны ўжываць тварог у якасці замены малака.
Тварог ператварае лактозу ў малочную кіслату, якая потым лёгка засвойваецца вашым арганізмам. Такім чынам, гэта адна з лепшых пераваг ужывання тварогавай масы спецыяльна для людзей, якія не пераносяць лактозу.
Добра для сэрца
У наш час шмат людзей пакутуюць ад сардэчных захворванняў з-за недасканалага ладу жыцця і няправільнага рэжыму харчавання. Адзін са шматлікіх пераваг для здароўя, калі ёсць тварог, гэта тое, што яно дапамагае падтрымліваць здароўе сэрца.
Тварог перашкаджае адукацыі халестэрыну ў артэрыях і, такім чынам, перашкаджае высокаму артэрыяльнаму ціску і гіпертаніі.
Тварог дапамагае пры пахуданні
Вялікая колькасць кальцыя ў тварагу перашкаджае адукацыі кортізола ў вашым целе. Згодна з нядаўнімі даследаваннямі, калі вы з'ядаеце каля 18 унцый тварагу штодня, гэта можа дапамагчы вам паменшыць тлушч у жываце, таму што высокае ўтрыманне кальцыя ў ім дазваляе тлушчавым клеткам цела выводзіць меншую колькасць кортізола, які дапамагае зніжаць вагу .
