Мой муж лічыць сябе нейкім прыхільнікам моды, і ў яго заўсёды ёсць меркаванне аб тым, што я апранаю. Калі я выбіраю сабе джынсы, ён пытаецца ў мяне: «Ці не гэта крыху ў мінулым сезоне?» Калі я апранаю блузку, «Ці не гэта крыху нізкая дэкальцыя?» Мы ўвесь час спрачаемся з-за гэтага, і мы ўвесь час сварымся з-за гэтага, і калі я апрану блузку, «Ці не гэта крыху нізкі крой?» гэта проста заканчваецца тым, што ён уздыхне і кажа: «Добра, што заўгодна». Як я магу прымусіць яго спыніцца і працягваць насіць вопратку, якую я люблю?
Паводзіны вашага мужа, без сумневу, лічацца кантралюючымі. Магчыма, ёсць прычына (мы да гэтага разбярэмся), але факт застаецца фактам: вы нікому не абавязаны тлумачыць, як вы вырашылі апранаць сваё цела, асабліва партнёру, які павінен вас будаваць, а не збіваць з ног ўніз. Я рады, што вы ведаеце, што яго паводзіны не крутыя, і не збіраецеся мяняць сябе.
як спячы торт у рэжыме мікрахвалевай канвекцыі
Але паколькі гэта чалавек, якога вы любіце і з якім вырашылі правесці сваё жыццё, давайце пагаворым пра тое, як вы гэта выправіць — з двухбаковым падыходам.
Крок 1: Скажыце яму, як яго каментары прымусіць вас адчуваць сябе .
Вам важна эмацыйна растлумачыць уплыў ягоных каментароў на вас, а не сварыцца аб кашулі ці абутку, пра якія ідзе гаворка. (Хоць я разумею — вы хочаце абараніць гэтыя фанкі, рэтра-сабо!) У рэшце рэшт, гнеў - гэта другасная рэакцыя на асноўную крыўду, і, у гэтым выпадку, крыўдна, што вашаму мужу не падабаецца тое, што вы носіце, не давярае свайму выбару або спрабуе кантраляваць сваё цела. Гэта ніякім чынам не сігналізуе пра каханне, падтрымку і прыцягненне.
Пераканайцеся, што вы выразна выказваеце свае пачуцці. Гэта можа быць нешта накшталт, дзетка, мне вельмі балюча, калі ты намякаеш, што, выбіраючы пэўную пару джынсаў або блузкі, я раблю нешта не так. Або я адчуваю сябе пад кантролем, калі вы каментуеце ўсю маю вопратку; быццам ты мне не давяраеш ці думаеш, што я звяртаю на сябе ўвагу. Хай ён бачыць, што гэта не дробная сварка. Хутчэй за ўсё, яго каментары выклікаюць сапраўдную боль у вашых адносінах. Быць адважным. Будзь уразлівым.
Крок 2: Спытайце, што вы носіце ўплывае на яго .
Але спытайце яго аб гэтым мякка, па-за спрэчкай. Іншымі словамі, не фармулюйце гэта як камбэк, які закочвае вочы, напрыклад, Омг, чаму вас гэта ўсё роўна? а хутчэй як выразнае і прамое пытанне: што вас так турбуе ў гэтых джынсах? Мне вельмі хацелася б ведаць, ці выклікае гэта вас нейкім чынам. Ці можам мы пра гэта гаварыць?
Магчыма, гэта не звязана з адзеннем, а ў больш шырокім сэнсе звязана з вашым сямейным здароўем або асобнымі фазамі жыцця. Магчыма, ён адчувае сябе няўпэўнена ў вашых адносінах і спрабуе даць сабе дадатковую бяспеку. Ці, магчыма, гэтыя каментары ў адказ на змены ў адным з вас ці абодвух. Ён быў у фанку? Вы хадзілі ў спартзалу і набылі больш упэўненасці ў сабе? Калі ваша жыццё ідзе выдатна, і ён выбіваецца, ён можа падсвядома хапацца за механізмы кантролю, каб трымаць вас побач, як быццам ён баіцца, што ў вас вырастуць крылы і паляціць.
І тады, вядома, ёсць верагоднасць таго, што гэта звязана з іншай формай няўпэўненасці: той факт, што ён бачыць у вас адлюстраванне сябе і свайго сацыяльнага становішча. Ваша кашуля не падыходзіць у загарадны клуб, у які ён хоча пайсці? Ён хвалюецца, што вы апранаецеся недастаткова крута для яго новых музычных сяброў? Пасля таго, як вы націснеце яго на чаму за яго каментарамі, хутчэй за ўсё, ён убачыць памылку (і крыўду) свайго шляху. І нагадайце яму, што вы яго любіце яго, ні за што на паверхні.
Я ведаю, што гэта цяжка. Але ў адносінах амаль заўсёды адказам з'яўляецца ўразлівасць. Калі вы зможаце падысці да гэтай размовы з вялікай любоўю, я думаю, што вы зможаце цалкам скончыць гэтыя каментары.
Дженна Бярч з'яўляецца аўтарам Любоўны разрыў: радыкальны план перамогі ў жыцці і каханні , кіраўніцтва па знаёмствах і наладжванні адносін для сучасных жанчын. Каб задаць ёй пытанне, на якое яна можа адказаць у будучай калонцы PampereDpeopleny, напішыце ёй на jen.birch@sbcglobal.net .
па тэме: Мой муж лічыць, што я маю патрэбу, і я не адчуваю сябе пачутым. Куды нам адсюль?
дзеянне аліўкавага алею на валасы
