Моркву з'яўляецца сур'ёзнай пажыўнасцю, а менавіта вітамінам А, хоць яна таксама з'яўляецца прыстойнай крыніцай вітаміны К і С -Але тое, што сапраўды падтрымлівае іх статус абедзеннага стала, - гэта просты факт, што яны вельмі смачныя. Зрабіце іх салодкімі, салёнымі, вострымі, што заўгодна. Гэтыя аранжавыя карняплоды - універсальныя палатна для ўсіх густаў вашага меню. Вось 50 рэцэптаў з морквы, якімі можна пачаставацца.
па тэме: 40 ідэй вегетарыянскага вячэры, якія вы можаце прыгатаваць за 30 хвілін або менш
Амбіцыйная кухня 1. Морква з клёнам з казіным сырам і фісташкамі
Салодкая глазура, востры казіны сыр, трохі храбусцення ад фісташак - чаго яшчэ хацець?
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл2. Свінні морквы ў коўдры
О, эй, закускі. Мы абяцаем, што дзеці не прапусцяць маленькіх маленькіх кропак.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл3. Макароны з маркоўных ньоккі
Адмоўцеся ад збожжа для гэтай багатай гароднінай альтэрнатывы.
Атрымаць рэцэпт
Зацікаўленасць гурманаў 4. Імбірны маркоўны суп
Утульна да міскі ля вогнішча з куфлем віна.
Поўная дапамога 5. Сметанковы веганскі маркоўны Mac з грэцкімі арэхамі «Пармезан»
Другая дапамога? Не супраць, калі мы зробім гэта.
па тэме: 27 бакоў, якія робяць ежу з Mac і сырам
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл6. Запечаная на адной патэльні курыца з морквай
Абед будзе гатовы праз 30, з мінімумам бруднага посуду.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл7. Каляровая капуста з рысам з кары сачавіцай, морквай і ёгуртам
Адным словам, нічога сабе.
Атрымаць рэцэпт
Міс Марцыпан8. Веганскі бекон
Маркоўны бекон? Ідзі, мы слухаем.
Атрымаць рэцэпт
як выдаліць любоўны ўкус
Уласна сучасная 9. Тушаная ялавічына ў павольнай варцы
Самыя халодныя зімовыя дні не маюць нічога ў гэтай класіцы камфортнай ежы.
хатнія сродкі ад сівізны і выпадзення валасоў
па тэме: 37 вытанчаных рэцэптаў вячэры, якія можна прыгатаваць з фунта ялавічнага фаршу
Эрын Макдаўэл10. Цэлая смажаная морква
Хіба яны не прыгожыя? Мы ўжо чуем ахі і ахі гасцей абеду.
Атрымаць рэцэпт
Зацікаўленасць гурманаў 11. Салата з в'етнамскай локшынай
Паверце нам: прыгатаваць яго прасцей, чым здаецца.
Амбіцыйная кухня 12. Маркоўны торт Аўсянае печыва
Патрэбныя прысмакі, каб пакінуць для Санта? Не глядзіце далей за гэтыя печыва.
Накармі мяне Фібі 13. Кунжут, імбір, смажаная цэлая морква
Разлічвайце на члена Coterie Фібі Лапін, якая выцягне ўсе спыненьні.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл14. Міні-маркоўныя пірожныя са сметанковым сырам
Прапусціць дэсерт? Вы звар'яцелі?
Атрымаць рэцэпт
Крыстафер Хіршаймер / Canal House прыгатуйце што-небудзь15. Маркоўны суп Canal House
Восем інгрэдыентаў + тры крокі = хатні суп крыху больш за гадзіну. Дзякуй.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ніка Шынка/Склад: Сара Коупленд16. Паголены мараканскі маркоўны тост
Адкладзеце нож і адыдзіце ад авакада. Вы можаце зрабіць лепш.
Атрымаць рэцэпт
Эрын Макдаўэл17. Маркоўна-імбірны запраўка
Гэтая 15-хвілінная запраўка можа пахваліцца вялікай колькасцю смелых густаў, дзякуючы луку, цёртаму імбіра і арахісавага алею.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл18. Пікантны маркоўны салата з нутам і пятрушкай
Усю сваю цяпло ён атрымлівае ад харысы, вострай паўночнаафрыканскай пасты чылі.
Атрымаць рэцэпт
Сара Коупленд / Хронікі19. Белае рызота з кукурузай, морквай і капустай
Сыр пармезан і белае віно? Вы размаўляеце на нашай мове.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Майкл Маркуанд/Склад: Джэйк Коэн20. Курыца з гранатам і сумахам са смажанай морквай
Не забудзьцеся захаваць зеляніна морквы: яна стане цудоўным завяршальным штрыхом.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ніка Шынка / Стылінг: Ідэн Грыншпан21. Харыса і смажаная моркву
Мы не можам вызначыцца з тым, чым мы больш захапляемся: вострай грэцкай ёгуртам ці гарнірам з арэхавай дуккай.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ніка Шынка/Склад: Эрын Макдаўэл22. Маркоўны торт Пончыкі з сметанковай сырнай глазурай
Глазуру гусцее, калі яна сядзіць, таму, калі вы аддаеце перавагу тэкстуру, падобную на глазуру, пачакайце некалькі дадатковых хвілін, перш чым нанесці яе на пончыкі.
Атрымаць рэцэпт
Кэці Уэйн23. Смажаная моркву на кедравым арэху хумус
Гэта самая ўражлівая закуска з пяці інгрэдыентаў, якую вы калі-небудзь падавалі.
Атрымаць рэцэпт
ці зніжае вагу вада з кмена
Амбіцыйная кухня 24. Ананасава-маркоўны пірог з суцэльнай пшаніцы Вафлі з кляновым крэмавым сырам
У камплекце з разынкамі і здробненымі арэхамі пекан. Ну і шмат сіропу.
Поўная дапамога 25. Дымчатыя глазураваныя маркоўныя сабакі
Давайце, гэты веганскі шэдэўр - геніяльны.
Праводзіце з капейкамі 26. Сметанковы маркоўны салата
Наканавана кожнаму пікнік з гэтага часу вы калі-небудзь запрошаны. Не стукайце, пакуль не паспрабуеце.
О, мае гародніна 27. Маркоўныя аладкі з кменам-лаймавым крэмам з кешью
Дзякуючы нутавай пакуце, гэтыя храбусткія мілачкі не без глютена.
Салі'ы Выпечка залежнасць 28. Маркоўны корж
Самае складанае ў гэтым рэцэпце - дачакацца, пакуль хлеб хутка астыне, перш чым намазваць яго на глазуру з карыцай і сметанковым сырам.
Детокс 29. Салодкі і хрумсткі маркоўны салата
Прапусціце капусту Цэзар Дзень падзякі . Моркву надасць яркага колеру вашаму святочнаму стравы.
Food Faith Fitness 30. Маркоўны торт без глютена Труфелі
Psst: яны трымаюцца разам вострым сметанковым сырам, белымі плаўленымі вафлямі і какосавай стружкай.
Мінімаліст Бэйкер 31. Маркоўны імбірны смузи з куркумой
Пачніце раніцу са шклянкі супрацьзапаленчага ласунка. Ваша імунная сістэма будзе вам удзячна.
Дайце духоўку 32. Карысныя маркоўныя кексы
Свежавы сняданак крыху больш за паўгадзіны? Для гэтага варта ўставаць з ложка.
О, мае гародніна 33. Маркоўныя сабакі з манга-авакада сальсай
Моркву марынуюць у вострай сумесі соевага соўсу, яблычнага воцату і кляновага сіропу.
Averie Cooks 34. Маркоўна-яблычны хлеб
Мы можам прапанаваць запіць яго некаторымі хатні яблычны сідр ?
I Heart Umami 35. Маркоўныя агароднінныя катлеты з шынкоў
Вядома, яны дружалюбныя да палеа, кето і Whole-30. Але самае галоўнае, што яны па-чартоўску смачныя (і супер хрумсткія).
Застолле дома 36. Салата з морквы Бамбей з кешью і разынкамі
У галоўных ролях - цёплыя спецыі, такія як жоўты парашок кары і молатая куркума.
як прыбраць загар з рук імгненна
Жыццё зрабілася саладзейшым 37. Здаровыя вафлі маркоўнага торта
Гэты каштоўны камень з нізкім утрыманнем вугляводаў мае Велікодны бранч напісана паўсюль.
Чортава смачна 38. Часнок Трава Моркву
Эстрагон, пятрушка, кроп — свежая зеляніна ніколі балюча.
Ураджай напалову 39. Сметанковы тайская маркоўны суп з салодкага бульбы
Смажаны міндаль тамары - гэта шыкоўны топпер, але іх таксама можна перакусіць самастойна.
сэксуальныя цытаты, каб узбуджаць яго
Ураджай напалову 40. Новая талерка Crudité
Нішто не дасць вам каранаванай гаспадыні з самымі хуткімі тэмпамі, як падача смажаных кветак шынкоў і хатняга запраўкі з авакада-ранча.
Feel Good Foodie 41. Маркоўны пірог Бліны
Моркву нашаткаваць замест таркі. (Нацерці мікраплоскам, вылучае занадта шмат вільгаці ў цеста.)
Feel Good Foodie 42. Тушаная гарох і морква
Натхнёнае ліванскай стравай яхне, гэта рагу загружана сытнай ялавічынай, нарэзанай кубікамі.
Дзіцячыя тарты 43. Апельсінавыя маркоўныя кексы
Грэцкі ёгурт з апельсінавым густам гарантуе, што яны атрымаюцца супер вільготнымі.
Соль і вецер 44. Запечаная моркву з кінзай і фісташкавай маркоўным пюрэ
Песта з маркоўнай зеляніны? Равенства.
Соль і вецер 45. Маркоўна-кмен Фарро Рызота
Фарро рыхтуецца ў запраўленым маркоўным соку замест вады.
Feel Good Foodie 46. Здаровы суп з брокалі і сырам
Яна пачынаецца з асновы з смажанай бульбы і морквы, што робіць суп супер дэкадэнцкім і шаўкавістым - крэм не патрабуецца.
Дзве гарошыны і іх стручок 47. Маркоўны пірог Запечаныя аўсяныя шматкі
У нядзелю збяры порцыю, і ў цябе сняданак на ўвесь тыдзень.
Дзве гарошыны і іх стручок 48. Салата з морквы з кунжутам з імбірам
У нас ёсць адчуванне, што гэты салата выдатна спалучаецца з курыным тэрыякі ў павольнай варцы над рысам на пару.
Дзіцячыя тарты 49. Манга маркоўны торт віхурай
На смак як маркоўны пірог сеў у самалёт і ўзяў эпічны трапічны адпачынак.
Ураджай напалову 50. Какосавы маркоўны торт з сметанковым крэмам з джэмам
Падыдзе любое ягаднае варэнне, але маліна надае торту яркія даўкія ноткі, якіх ён заслугоўвае.
