Меці Дана або насенне пажитника з'яўляюцца асноўным прадуктам на індыйскіх кухнях. Акрамя дадання водару штодзённым стравам, гэтыя насенне таксама валодаюць мноствам пераваг для здароўя і прыгажосці. Насенне меці робяць усё, што не толькі дапамагае прадухіліць рак тоўстай кішкі, супрацьстаяць кіслотнаму рэфлюксу або пякотцы да стымулявання росту валасоў і барацьбы з перхаццю. Вось і ўсе перавагі насення меці .
адзін. Барацьба з выпадзеннем валасоў
два. Прадухіліць заўчаснае пасівенне
3. Дадайце бляску сваім валасам
Чатыры. Развітайцеся з перхаццю
5. Рэгуляваць тлустасць скуры галавы
6. Для спрыяння росту валасоў
7. Атрымаць зіхатлівую скуру
8. Дапамагае страваванню
9. Знізьце ўзровень халестэрыну і цукру ў крыві
10. Павышэнне вашай гульні для пахудання
адзінаццаць. Скажыце не менструальным болям
12. Перамагайце непрыемны пах з рота
13. Памяншае радавую боль
Барацьба з выпадзеннем валасоў
Насенне пажитника ўтрымліваюць злучэнні, якія могуць дапамагчы ўмацаваць карані валасоў і аднавіць фалікулы. Такім чынам, незалежна ад таго, уключаны яны ў рацыён ці ўжываюцца мясцова, гэтыя насенне могуць быць надзвычай карыснымі. Насенне меці багатыя вавёркамі і іншыя неабходныя пажыўныя рэчывы, якія спрыяюць павышэнню густы і здаровыя валасы .
Давайце пачнем
1. Змяшайце дзве сталовыя лыжкі замочаных насення меці са жменяй свежых лісця кары і здрабніце ў тонкую пасту. Дадайце вады, калі трэба.
2. Вырабіце гэтую пасту на скуру галавы, пакрываючы карані, а таксама кончыкі.
3. Пакіньце на некалькі хвілін, а затым змыйце мяккім шампунем.
Таксама можна рэгулярна мыць валасы вадой з насення меці спрыяюць памяншэнню выпадзення валасоў .
Прадухіліць заўчаснае пасівенне
З высокім утрыманнем калію насенне меці могуць дапамагчы прадухіліць заўчаснае пасівенне валасоў . у дадатак да ўключэння гэтых насення ў свой штодзённы рацыён, ужывайце маска з насення меці для валасоў каб даўжэй захаваць свой натуральны колер.
Дадайце бляску сваім валасам
Што лепш і прасцей, чым з выкарыстаннем насення меці , каб дапамагчы аднавіць і надаць імгненны бляск сухім, цьмяным і пашкоджаныя валасы . Гэтыя насенне, таксама вядомыя сваёй уласцівасцю аказання бляску, дзейнічаюць як а натуральны кандыцыянер і забяспечыць скуру галавы неабходнымі пажыўнымі рэчывамі. Нягледзячы на тое, што вы можаце імгненна надаць бляск сваім валасам, выкарыстоўваючы алей для валасоў з насення меці, ёсць і іншыя спосабы.
Давайце пачнем
1. Дадайце палову сталовай лыжкі насення меці да адной чацвёртай шклянкі алею для валасоў на ваш выбар, няхай гэта будзе какосавае, аліўкавы або міндальнае.
2. Пяшчотна памасіруйце валасы з гэтым алеем на працягу некалькіх хвілін, а затым дайце яму ўвабрацца па меншай меры адну гадзіну.
3. Вымыйце звычайным шампунем і завяршыце мяккім кандыцыянерам.
Развітайцеся з перхаццю
Бабкі клянуся насеннем меці калі справа даходзіць да барацьба з перхаццю не наносячы далейшага шкоды валасам. Гэтыя насенне з'яўляюцца не менш чым дабраславеннем, калі справа даходзіць да лячэння гэтай распаўсюджанай праблемы ад першапрычыны.
Давайце пачнем
1. Замочыце кубак-дзве гэтых насення на ноч.
2. Раніцай здрабніце іх так, каб атрымалася аднастайная паста.
3. Далей дадайце адну сталовую лыжку свежага цытрынавага соку і дзве сталовыя лыжкі неараматызаванага і непастэрызаванага ёгурта.
4. Старанна змяшаўшы ўсе гэтыя інгрэдыенты, выкарыстоўвайце ў якасці а маска для валасоў .
5. Змыць праз 30 хвілін і пазбавіць валасы ад перхаці!
Рэгуляваць тлустасць скуры галавы
Насенне меці могуць дапамагчы пазбавіцца скуры галавы ад лішніх алеяў не парушаючы прыродную вільготнасць.
Давайце пачнем:
1. Вазьміце дзве-тры сталовыя лыжкі сушанага парашок насення меці і дадаць адну-дзве сталовыя лыжкі сырога, нефільтраванага яблычны воцат зрабіць пасту.
2. Памасіруйце ўсю скуру галавы і памыйцеся праз 12 хвілін. Вашы валасы стануць мяккімі і шаўкавістымі, не занадта тоўсты.
Для спрыяння росту валасоў
Насенне меці таксама могуць спрыяць росту валасоў. У насенні пажитника ўтрымліваецца нікацін кіслата і лецыцін, каб дапамагчы аднавіць валасяныя фалікулы. Калі вы лічыце, што вашы валасы растуць занадта павольна, вы можаце паспрабаваць спалучэнне насення меці з цыбульным сокам, каб зрабіць валасы хутка растуць .
Давайце пачнем:
1. Замочыце чвэрць шклянкі насення меці ў вадзе на ноч.
2. Адну сырую цыбуліну натрыце на тарцы і адцісніце сок.
3. Здрабніце насенне меці ў пасту і дадайце ў яе сок цыбулі.
4. Нанесці на скуру галавы і змыць праз паўгадзіны. Паўтарайце штодня для дасягнення найлепшых вынікаў.
Атрымаць зіхатлівую скуру
Насенне пажитника знішчаюць свабодныя радыкалы ў нашым арганізме, якія выклікаюць маршчыны, і цёмныя плямы . Гэтыя насенне таксама асвятляюць тон скуры . Яны таксама прадухіляюць ўспышкі і захоўваюць скура без вугроў .
Карысць насення меці для здароўя:
Дапамагае страваванню
Штодзённае спажыванне насенне пажитника могуць дапамагчы палепшыць апаражненне кішачніка і, як вядома, гэта эфектыўнае лекі ад праблем з страваваннем і пякоткі. Паколькі пажитник багаты клятчаткай і антыаксідантамі, ён дапамагае вымываць шкодныя таксіны з арганізма, тым самым спрыяючы страваванню. Піць ваду, у якой былі замочаныя насенне, таксама можа вельмі дапамагчы справіцца праблемы з страваваннем .
Знізьце ўзровень халестэрыну і цукру ў крыві
Даследаванні, якія рэгулярна жуюць жменю замочваюць насенне пажитника могуць дапамагчы знізіць узровень дрэннага халестэрыну (ЛПНП) і высокія ўзроўні трыгліцерыдаў, такім чынам, зніжаючы рызыка сардэчна-сасудзістых захворванняў . Галактоманнан ў іх таксама дапамагае прадухіліць атэрасклероз і іншыя праблемы, звязаныя з сэрцам. Акрамя таго, гэтыя насенне ўтрымліваюць незаменную амінакіслату 4-гідраксіізалейцын, якая, у сваю чаргу, спрыяе выпрацоўцы інсуліну ў падстраўнікавай залозе, ўзмацняе выпрацоўку арганізмам інсуліну і глюкозы.
Павышэнне вашай гульні для пахудання
Насенне пажитника ўтрымліваюць натуральныя валакна, якія дапамагаюць вам заставацца сытым на працягу больш доўгага часу, заглушаючы апетыт і падтрымліваючы зніжэнне вагі мэты. Жаваць а жменю насення меці па меншай меры два-тры разы на дзень, каб здаволіць пачуццё голаду. Вы таксама можаце замест гэтага выпіваць па раніцах нашча дзве шклянкі вады Меці. Вы можаце прыгатаваць гэты тонік для здароўя, проста замачыўшы адну сталовую лыжку насення ў двух шклянках вады на ноч. Акрамя таго, гэтая вада таксама дапамагае прадухіліць затрымку вады ў арганізме, а таксама ўздуцце жывата.
Скажыце не менструальным болям
Разжоўваючы па адной-дзве сталовай лыжкі замочанага насенне пажитника дапамагае палегчыць перадменструальны сіндром Праблемы, звязаныя з (ПМС), такія як курчы і перапады настрою. Гэтыя насенне ўтрымліваюць такія злучэнні, як диосгенин і изофлавоны, якія паўтараюць перавагі эстрагену і забяспечваюць неадкладнае і доўгае палягчэнне ад любога дыскамфорту або болю.
Перамагайце непрыемны пах з рота
Чай з пажитника бліскуча працуе пры непрыемным паху з рота, выкліканым а прастуда , пазухі або грыпу. Закіпяціце чайную лыжку насення пажитника ў шклянцы вады, працадзіце і піце гэты чай адзін раз у дзень, пакуль вы не пазбавіцеся ад праблемы.
Памяншае радавую боль
Насенне пажитника, як вядома, спрыяюць стымуляцыі родаў і кампрэсіі маткі . Яны таксама дапамагаюць паменшыць радавую боль. Аднак, празмернае спажыванне насення пажитника падчас цяжарнасці можа паставіць вас пад пагрозу выкідка або заўчасных родаў.
Уваходы: Рыча Ранджан і Анабель Д'Коста
