Салодкая бульба, мы ніколі не стамімся ад цябе. Вы не толькі багатыя бялком, клятчаткай і вітамінамі, але і, бясспрэчна, смачныя. А таму што ты бульбы — гэта самы універсальны і любімы крухмал — ёсць бясконцыя спосабы атрымаць асалоду ад гамбургеры каб сыр на грылі . Вось 35 карысных рэцэптаў салодкага бульбы, якія настолькі карысныя, як і смачныя.
па тэме: Вось 26 дэсертаў з салодкага бульбы, якія вам спадабаюцца
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл1. Тако з салодкай бульбы і чорнай фасолі з крэмам з блакітным сырам
Няма няправільнага спосабу паесці Тако . Але яны просяць атрымліваць асалоду ад на свежым паветры з некалькімі лаймавымі пацалункамі мексіканскі падшыпнікі.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл2. Локшына з салодкай бульбы з міндальным соусам
Пазнаёмцеся з свудламі: яны пажыўныя, але дэкадэнцкія, як звычайныя макароны. І гэта сметанковае выкананне зойме ў вас усяго 20 хвілін, каб узбіць.
Атрымаць рэцэпт
як пазбавіцца ад загару
Тэры Лін Фішэр / Еш, як даеш відэлец3. Салодкі бульбу, фаршаваны ёгуртам Чыпотле-лайм
Вядома, вы можаце падаць гэтых запечаных прыгажунь у якасці а бок для курыцы-грыль. Але яны насамрэч дастаткова насычаныя і ўражлівыя, каб заняць цэнтральную сцэну.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл4. Бургеры з каляровай капусты з салодкім бульбай
Раней вас абпальвалі сухія вегетарыянскія гамбургеры. На шчасце, яны звышвільготныя, дзякуючы салодкая бульба і рыс з каляровай капусты. Размяты авакада і востры майонез таксама не пашкодзяць.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл5. Запечаная бульба фры
Таму што бульба фры павінна ніколі быць са стала, незалежна ад вашай дыеты. Перадаць кетчуп , калі ласка.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл6. Вафельница Салодкі бульбу Hash Browns
Падрыхтуйцеся: бранч у вас хутка атрымае эпічнае абнаўленне.
Атрымаць рэцэпт
Ураджай напалову7. Ньоккі з салодкага бульбы ў травяным соусе з белага віна
Вам усяго пяць інгрэдыентаў ад гэтых дробных падушак тварожнага дабра. Не хапае толькі шклянкі віно .
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ніка Шынка/Склад: Аран Гойяхан8. Батат Rösti з смажанымі яйкамі і зелянінай
Пазнаёмцеся з салодкім швейцарскім стрыечным братам Латке, які можна падаць сняданак , абед або вячэру . (Psst: не саромейцеся мяняць месцамі салодкая бульба для моркву або патысоны .)
Атрымаць рэцэпт
Aubrie Pick/Et what you love9. Салодкі бульбу, фаршаваны буйваламі
Ці ведаеце вы, што печаная бульба можа захоўвацца ў халадзільніку да пяці дзён? Усяго 15 хвілін у духоўцы перад падачай на стол, і яны гатовыя да ўжывання. Добры дзень, падрыхтоўка ежы .
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл10. Батат Crostini
Хлеб адыходзіць на другі план, каб вызваліць месца для ўсіх любімых спуд . Проста выбірайце начынне: вэнджаны ласось на ўзбітым сыры або сушаны журавіны і міндаль над крэм-фраш.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл11. Кіш з безглютеновой скарыначкай салодкага бульбы
Храбусткі, тварожны, нізкім утрыманнем вугляводаў і так шыкоўна. Мы згадвалі пра гэта без глютена і загружаны гароднінай, як капуста і лук-порей?
Атрымаць рэцэпт
Фота: Майкл Маркуанд/Склад: Джэйк Коэн12. Вуглены салодкі бульбу з фісташкава-чылі Песта
Свежая зеляніна, цытрусавы сок, халапеньо і казіны сыр прынясіце гэта восеньскі бок да жыцця. Гэта будзе добра спалучацца з стейк , курыца і свіныя адбіўныя аднолькава.
Атрымаць рэцэпт
Лора Эдвардс / План кухні для ёгі13. Салодкі бульбу, памідоры, капуста і халумі
Максімальны густ, мінімум ачысткі. Падавайце з хрумсткім хлебам або зялёным салатай і дайце гасцям паласавацца прысмакамі на патэльні.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл14. Хумус з салодкага бульбы
З 3 грамамі бялку ў кожнай порцыі з двума сталовымі лыжкамі, гэта можа быць проста адна з самых здаровых паўночных закусак, якія вы можаце з'есці.
Атрымаць рэцэпт
Кірстэн Бак / Бак голая кухня15. Яечныя маффины з салодкага бульбы, бекону і брокалі
Сняданак для натоўпу ніколі не быў такім простым. P.S.: Гэтыя маффины стануць выдатным другім домам для любых сумных гародніны ў вашым шуфлядзе.
Атрымаць рэцэпт
Аманда Фрэдэрыксан / Простая прыгожая ежа16. Смажаны салодкі бульба з шрирачей і лаймом
Адным словам, эпапея. Але вы можаце зрабіць іх яшчэ лепшымі з дапамогай гэтага вельмі проста йогуртовый соус што патрабуе толькі трох інгрэдыентаў.
Атрымаць рэцэпт
Дзень Элісан / Сучасны абед17. Смажаны бульба з лімонам, курыца і шпінат з цацыкі
Цэзар? Мы яе не ведаем. Гэты сытны салата можна прыгатаваць вегетарыянец калі вы гандлюеце курыцай нут або бабы .
Атрымаць рэцэпт
Печыва і Кейт 18. Сметанковы тайская маркоўны суп з салодкага бульбы
Змяшайце сёлетняе меню на Дзень падзякі з такімі інгрэдыентамі, як паста з чырвонага кары, свежая імбір і тамары-смажаны міндаль.
Печыва і Кейт 19. Пікантнае пюрэ з салодкага бульбы
Калі вы адзін з тых людзей, якія ненавідзяць стравы з салодкай бульбы з зефірам (дарэчы, гэтыя цукровыя печыва перадумаюць), гэта свята альтэрнатыва, якую вы чакалі.
Фота: Ліз Эндру/Склад: Эрын Макдаўэл20. Вегетарыянскі перац чылі
Абеды ў адным гаршку ніколі не старэюць. А гэты загружаны салодкай бульбай, кукурузы , нут і чорныя бабы . Прапусціце смятану і бум, гэта веганскі.
Атрымаць рэцэпт
памідор карысны для асобы
Крытык рэцэптаў 21. Пастухоўскі пірог з салодкай бульбай
Нават ваш пераборлівы дзеці не зможа паскардзіцца на гэтае асноўнае страва, якое лепіцца да рэбраў.
Мінімаліст Бэйкер 22. Гранола з салодкага бульбы
Кідаць карыцай - спецый авёс у пюрэ з салодкага бульбы, какосавае алей і мёд , затым запякаць. Праз дваццаць хвілін вы атрымалі падзенне сняданак вашай мары.
Дробка ням 23. Сметанковае тайская салодкая бульба кары
Восем інгрэдыентаў і 30 хвілін стаяць паміж вамі і канчатковай версіяй халоднае надвор'е камфортнае харчаванне . Падаваць з рысам басмати і вялікай колькасцю цёплага нана.
Дзве гарошыны і іх стручок 24. Салодкі бульба і сыр-грыль з капусты
Паліце яго бальзамічнай глазурай (або паліце хлеб часнаком айолі ) і вы ў бізнэсе.
Лепшы, шчаслівы святы Себасцьян 25. Абвуглены салодкі бульбу і стейк тако Чаша
Марынад з анча чылі, запраўлены лаймом, вустэршырскім соусам і соевым соусам, будзе вельмі смачным крэветкі , курыца або рыба, калі чырвонае мяса вам не падабаецца.
Атрымаць рэцэпт
Што гатуе Габі 26. Пікантныя чыпсы з салодкага бульбы для барбекю
Гэтыя храбусткія кавалачкі выдзімаюць з вады набытыя ў краме чыпсы. Прапусціце абсмажваньні і замест гэтага запякайце іх для нятлустасьці.
Добра пакрытыя Эрын 27. Салодкі бульбу з чорнай фасолі Кесадилья
Нават пажадлівыя жывёлы (і дзеці) не змогуць завярнуць нос ад гэтага дыму час абеду шэдэўр.
Averie Cooks 28. Энхілада з салодкага бульбы, кукурузы і чорнай фасолі
Пяць інгрэдыентаў вячэру на шэсць? Гатовы праз гадзіну? Будзь яшчэ нашым сыр - закаханыя сэрцы.
Эмілі Морган29. Бутэрброд з смажаным салодкім бульбай і беконам з травяной рыкоттай
Бывай, сумны настольны абед. Салёны, пікантны бекон - гэта як раз падыход да сыру рыкотта з цыбатным лукам і хрумсткай, але далікатнай салодкай бульбе.
Атрымаць рэцэпт
Фота/Склад: Кэтрын Гілен30. 30-хвілінны хэш на сняданак з капустай капустай і салодкім бульбай
Гэты рэцэпт да смешнага гнуткі. Не саромейцеся мяняць любую сытную зеляніну на капусту, напрыклад шпінат , і выйдзіце з каханага здробненага сыру для дэкадэнцкага завяршэння.
Атрымаць рэцэпт
Фота/Склад: Кэтрын Гілен31. Запечаная ў духоўцы салодкая бульба з хрумсткім нутам і ёгуртавым соусам
ДА гарнір настолькі добра збалансаваны, што можа стаць адным з асноўных страў. Парада прафесіянала: не высцілайце бляху, каб салодкі бульбу максімальна карамелізавацца.
Атрымаць рэцэпт
Фота/Склад: Кэтрын Гілен32. Салодкі чылі з індычкай і чорнай фасоллю
Халодныя зімовыя ночы не маюць шанцаў супраць гэтага ўтульнага каштоўнага каменя ў адным гаршку. Выкарыстоўвайце любую фасолю, якая ёсць пад рукой, або заменіце яе ялавічны фарш або курыца для індычка .
Атрымаць рэцэпт
Лічбавае мастацтва Сафіі Краўшаар33. Вострыя тако з салодкага бульбы
Вам спатрэбіцца ўсяго 20 хвілін, каб сабраць гэтыя КПК разам. Вы таксама можаце выкарыстоўваць начынне для бурито, кесадилья або бутэрбродаў з сырам на грылі замест ракавін тако.
Атрымаць рэцэпт
Эрын Макдаўэл34. Салата з салодкага бульбы
Квінтэсенцыя летняга боку толькі што атрымала восеньскі макіяж. Падумайце, журавіны, арэхі пекан і клён-майонез.
Атрымаць рэцэпт
Фота: Jon Cospito / Стэйлінг: Katie Wayne35. Бататныя долькі з каліфарнійскім авакада айолі
Загружаны насеннем фенхеля, каляндрай і кменам, гэтыя стэйкі фры далёка не сумныя. Нават не пачынайце нас з айолі з авакада з масленым колерам.
Атрымаць рэцэпт
па тэме: 50 рэцэптаў салодкага бульбы, каб зрабіць усю зіму
Каб атрымаць яшчэ больш выдатных рэцэптаў, праверце нашу першую кулінарную кнігу, Толькі добрыя рэчы .
